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轉:注意!這些不良習慣會阻塞血管

如今,年輕人心腦血管阻塞,突發猝死的事件屢見不鮮。究其原因,大多是生活不規律、飲食不合理、運動缺乏等。因此日常生活中與工作中要做好預防工作,以下易造成血管堵塞的不良習慣千萬要改掉。

l 經常熬夜

很多上班族工作繁忙,經常熬夜加班,生物鐘紊亂,這樣會使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素,從而導致血管收縮、血流緩慢、粘稠度增加。

l 飲食不健康

經常在外應酬,或經常食用外賣食品,這些高油、高鹽,高糖,葷素搭配不均的食物過多攝入,會造成血管內脂肪堆積,從而增加血管阻塞風險。

l 大量吸煙

煙草中的有害物質會通過肺泡和血液的氣體交換進入血管,干擾血液中的脂肪代謝,破壞血管彈性。倘若熬夜時吸煙,血液粘稠度會比正常時升高8倍。

l 久坐不動

上班族長時間坐在電腦前不動,會使血液流動速度緩慢,血液粘稠度增加,下肢可能形成深靜脈血栓,如果猛然活動,很容易使血栓脫落造成血栓栓塞


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