哪有什麼中年危機？只是你自己走不出焦慮的怪圈而已

從黑豹樂隊鼓手趙明義的保溫杯開始，一場關於中年危機的焦慮感蔓延開來。近日，36氪一篇《人到中年，職場半坡》的文章，再次喚醒了一顆顆焦慮的心靈，文中談了幾位企業中層的失業危機，他們拿著高薪，但面對公司新人，從企業發展上看，他們卻成了「雞肋」般的存在。

縱觀這些爆款文章，從《北京，有2000萬人假裝在生活》到《月薪三萬，還撐不起孩子的暑假》，能帶動流量的文章已經不談詩和遠方了，而是戳中每個人的痛處，然後讓你再痛一些。生活與現實本就殘酷，只是這些文章恰好擊中了你正面臨的窘境。有人戲稱：「北京中產，平均每個月焦慮3次，每次養活一篇10w+文章。」企鵝問答也想問問，你因為什麼而焦慮？可能是快沒電的手機，也可能是你一場糟糕的戀愛，亦或是你正經歷的中年危機，來企鵝問答談談吧。

比如有的答主因手機電量底而感到焦慮。

企鵝答主：Jeray

一般自己手機電量不太多的時候就會默默的打開手機里的省電模式。

可以把手機網路設置成2g，在不使用的情況下關閉移動數據連接，調低屏幕亮度，還可以關閉自啟軟體等等。如果最後電量實在危險，並且在以後固定時間要用，我就只能關機省電嘍。

最後給大家道個歉：

數碼媒體人，數碼問答專家：水哥愛搞機

「其實你自己想想你根本就沒那麼多業務，誰會一天到晚聯繫你啊。」

一般情況下電量低於5%我會有一點點焦慮，但焦慮的程度很輕，因為我知道我隨時能夠充電，即使到了一個不能充電的地方也沒關係，關機那麼一天半天的也沒關係，正好休息休息不玩手機了。

我曾經最長一個月沒有玩手機玩電腦，通訊就靠一台按鍵機度過了，但是這樣的感覺還真不錯哈。

其實你自己想想你根本就沒那麼多業務，誰會一天到晚聯繫你啊。

還有的答主因為戀愛而焦慮。

知名情感專家 作家：木子李

哪些人遭遇戀愛的時候會焦慮？

1）曾經掏心掏肺的為愛情付出過，但是，最終卻換來了分手的結局。他們依然渴望婚姻，為此，會努力的尋找另一半，但是，他們卻持有了一日被蛇咬十年怕井繩的心理。

2）獨處時間久了，已經習慣了隨心所欲的生活，但是，到了談婚論嫁的年齡，必須面對戀愛現實，這時，面對兩個人的生活，非常不適應，導致焦慮。

3）雖然也知道很多討好異性的方法，但是卻沒有討好異性的資本，導致在戀愛過程中，想的和做的往往不一樣，這時，容易焦慮。

4）當愛情上升到談婚論嫁的高度，面對很多結婚條件，自己沒有能力去實施，這時也容易焦慮。

情感問答達人：飄雨桐923

「這並非是你的狀態不對，而是你需要和對方多些溝通，把你的想法，和他分享」

居安思危，這是人之常情。即便在愛的人，也會有著各種擔心。這並非杞人憂天，如果不在乎不緊張這段感情就不會這麼焦慮這麼鬱悶了。畢竟，愛情不是你自己想努力自己想維繫就能達到目的的。

最明顯的情緒反應就是患得患失，總覺得這段感情隨時會失去、總覺得對方不夠喜歡自己。

這並非是你的狀態不對，而是你需要和對方多些溝通。把你的想法，和他分享。對方的一言一語，可能比你自己在這裡胡思亂想管用得多。只要你從這段感情中得到足夠的愛，相信就不會這麼焦慮咯。

快30歲了，依然「一事無成」的焦慮，如何實現自我價值的焦慮……生活可能是一個焦慮替代另一個焦慮的過程。面對焦慮，我們該怎麼辦呢？看看企鵝答主們怎麼說。

這位答主分析了中產階級究竟在焦慮什麼，可能找對了原因，才能找到解決之道。

區域問答達人：昭通大小事

中產階級到底在焦慮什麼？

你這樣一個城市白領，一直兢兢業業工作，時時鞭策自己，從來不敢懈怠，能加班就加班，能早去就早去，年收入四五十萬元，擁有2套房、一輛標誌307，一雙兒女，被人稱作中產階級，每天享受著讓中國95%左右的人羨慕的生活，但是卻時時刻刻在擔心、焦慮和彷徨。

你在擔心：

今天所從事的工作，明天會不會被辭掉？今天的崗位，明天還有多少上升空間？今天疲於奔命，萬一積勞成疾，明天小孩誰來撫育？老人誰來贍養？一場大病，一次公司重組，一次大規模裁員，一場可能存在的降薪，股票的異常波動，稅率的調整，甚至是住房公積金的調整，都能讓你從睡夢中驚醒。然而，這就是中國小中產的生活。

他們可能收入不少，但是大部分人都覺得沒有安全感，都在說錢不夠用，都在焦慮和彷徨。

他們靠消耗健康和精力賣命工作，卻不敢獨自面對自己的內心。他們看似風光無限，卻從不敢問自己：為什麼要這樣生活？有無更好的選擇？能否過自己想要的生活方式……在面對日常生活的起起伏伏時，脆弱得不堪一擊。

中產階級到底錢花哪裡去了？

1、子女教育費用準備：從幼兒園開始，都希望接受好的學校教育，如果出國留學，平均每年每個孩子在30-40萬元，一般三到四年，如果兩個孩子都出去，至少要準備240-360萬元。

2、醫療金的準備：重大家人疾病預防，至少要準備10-20萬元在賬戶，還要買一些保險。

3、養老金的儲備：退休後如何生存？每年也要準備幾萬元。

4、贍養父母費用：平均每個老人每月至少1000元，如果雙方父母都需要，那4個老人一年至少要4.8萬元。

5、自己住房房貸：按照一套房子計算，如果在北上深一線城市，平均房價4.5萬元，一套遠離城市中心的100平米的剛需，就要450萬元，如果先付個30%首付，至少要準備135萬元。

這麼多壓力，怎麼破？

資深財經評論員、撰稿人：江瀚的視野

具體來說就是在工作中走出自己的路，方法建議如下：

一：在工作中找到自己的優勢領域，並不斷強化這個優勢。

二：不斷地放大自身的優勢，堅持不懈地輸出自己的優勢，讓更多的人知道你，讓你擁有更多的話語權。

三：將優勢轉化為自己的作品或者項目，塑造自身的品牌或者個人辨識度。

四：提高人脈圈的質量，積極尋找建設自身的平台，積累在行業內甚至全社會的名氣，打造個人的IP。

企鵝答主：天賜寵兒

你問問自己，你給自己定目標了嗎？完成度多少？堅持了多久？你說你沒有一技之長，這不是問題，問題你是想好想要學習的技能嗎？你是不是又會想：學技能太耗時了，這個年紀已經沒有時間給我學習了，可是年輕的時候你又再想：先玩玩幾年吧，還年輕呢，以後再學。

千萬不要給自己找借口，到了這個年紀，我們更要破釜沉舟，耐心堅持，定目標不難，學技能不能，難的是堅持，難的是有一顆耐枯燥的心。

現在，請正視你的問題，給自己定一個年度目標、實施方案、預計的完成結果，一步一步的堅持走下去，成功或許來的並沒有你想像的那麼晚。

企鵝答主：夢裡花開

心動轉化為行動，根據自己的愛好和興趣、社會未來的發展趨勢，找准一個能發揮自己特長的技術門路，腳踏實地地堅持下去。

首先要確定一個長遠的目標規劃，搞好調研，根據自身的實際情況，量力而行，萬萬不可有眼光手低走捷徑的心理，同時，面對未來的道路要吃苦耐勞不畏縮，惟有這樣，你才能出人頭地，事業才能成功和發展。

總之，年輕人不要有等、靠、要的不良心理，未來的一切都要靠自己長時間學習、探索，在實際工作中，才能逐漸積累各種經驗和人脈資源，一句話可概括之：未來的希望就在你的腳下和行動上。