3-000高血壓,極其可怕的健康殺手!

高血壓,腎臟病的2號殺手!

引言：正所謂「明槍易躲，暗箭難防」，對於已經確診的高血壓患者，高血壓在明，而高血壓導致的腎損傷在暗。你可能會每天堅持測量血壓，但是你有關注過得了高血壓時間長了，還可能引發腎臟疾病的事情嗎？特別是一些年輕人，活力四射，耐受力強，有時候有很高的血壓，都未必有啥反應，以至於很大一部分年輕人，出現頭痛、頭暈等不適，去醫院檢查一發現就是「惡性高血壓」,「尿毒症」，甚至病發高血壓腦出血直接猝死。面對極為隱蔽的高血壓和高血壓腎損傷，我們該如何防控？

年輕人每年至少查一次血壓！

高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病等疾病的危險因素。據統計，我國目前約有3億多高血壓患者。極為可怕的是，其中1.3億人並不知道自己患有高血壓，更別提能否得到有效治療了。

正常成年人的血壓值，當收縮壓≥130 mmHg或舒張壓≥80 mmHg時，就提示血壓升高或患有高血壓病的可能。

高血壓能引起頭痛、氣短、頭暈、胸痛、心悸和鼻出血等癥狀。但是，比較可怕的是大多數高血壓患者沒有任何癥狀，因此許多人並不知道自己患有高血壓。如果出現了上述頭痛等不適，記得測個血壓。如果父母患有高血壓病，子女就是高危人群，

如果有高血壓，記得要查尿常規和腎功能！

對於高血壓患者，如果血壓高的病史超過5年，出現夜尿次數的增多，這個時候應該查一下尿常規和腎功能，有條件的醫院可以重點查：尿微量蛋白，尿NAG及α1或β2微球蛋白等，看看像不像是高血壓腎損傷引起來的腎小管性蛋白尿。

收縮壓＞140mmHg或舒張壓＞90mmHg須服藥控制血壓！

如果年血壓多次測量在130／80mmHg以上，這種情況不能忽視了，應到心內科或腎內科進行檢查尋找高血壓原因，進一步排除心血管病變，腎臟病變或腎上腺病變引起的繼發性高血壓，以便對症、科學、有效的治療，同時要注意一下幾點：

1、健康生活：需要馬上調整改變，如：堅持運動、按時作息、不熬夜。

2、 綠色飲食：清淡少鹽，少喝碳酸及含糖人工飲料。

2、藥物控制：如血壓超過140／90mmHg，則需要進行藥物治療，血壓達標很重要。

附：

居家自測血壓需科學指導

血壓計的選擇

1.家庭自測優先推薦電子血壓計（全自動上臂式）,優點:簡單方便。

2.傳統血壓計主要指水銀柱式血壓計,其準確性和穩定性較高,多用在醫院.

測量須知：

1.建議在測量血壓前在安靜環境下坐位休息5-10分鐘，運動後則必須休息30分鐘，然後再開始測量。

2.推薦選擇坐位測量，測量者應坐在有靠背的椅子上，兩腿落地放鬆。測量時肘關節與心臟在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距離肘彎橫紋2-3厘米，不要過緊或過松。

3.建議每日早(起床後)、晚(上床睡覺前)各測量1次。通常，早上的血壓較高，晚上的血壓較低。

4.初診或治療早期應在就診前，連續測量5-7天，以供醫生參考。

5.收縮壓（上壓）≥130毫米汞柱（mmHg）和/或舒張壓（下壓）≥80毫米汞柱（mmHg）時算高血壓，但不能僅僅憑藉偶爾的一次血壓數值診斷高血壓病。

6.人的血壓總是在不斷變化的，受情緒、體位、雜訊、氣溫等因素的影響。一天當中，每次測得血壓不同，是正常現象。

7.高血壓患者，如果連續幾次測得收縮壓（上壓）≥180（mmHg）和/或舒張壓（下壓）≥110（mmHg）並伴有頭痛，胸悶，噁心等不適，建議儘快就診。