哭了抱，哭到睡，你選擇哪一個？

有越來越多的產科醫院和月子中心倡導【母嬰同房】的理念，即新生嬰兒應該和媽媽同在一個房間里，方便照顧、哺育母乳。離開產房或月子中心後，媽媽們就會思考要繼續母嬰同房？還是讓寶寶自己獨自睡覺？

母嬰同房可以增進親子關係，讓寶寶有安全感，但媽媽的睡眠品質卻是很難照顧到。

讓孩子獨自睡覺據說可以讓孩子早點獨立，但總是會擔心孩子有狀況發生來不及處理。

到底新手父母該如何選擇呢？

關於寶寶要怎麼睡才最好，目前有兩派說法。

一派主張要和寶寶一起睡，照顧他的需要；

另一派主張分開睡，就算寶寶哭了也讓他哭到自己睡著。

您會選擇哪一種方法呢？

先把答案告訴你，根據研究的結果，以「訓練寶寶能過夜睡覺」作為目標的話，「讓寶寶自己睡，哭到自己睡著了」的方法比「照顧他的需要，給寶寶安慰」還要有效。

然而，您做得到嗎？

我們先介紹這兩派作法，最後提供給新手父母另一種可以選擇的方式給您參考。

親密養育法

小兒科醫師西爾斯(William Sears)認為：嬰兒在出生的頭一年的需求通常只有一件事——引起父母的注意。這引起注意可以是為了食物，可以是為了得到從你而來的信任，為的是與你產生依附關係。

所以，西爾斯醫師認為：當嬰兒晚上哭醒了，身為父母應該立即有所反應，讓寶寶知道他需要你的時候，你就在他身邊。

西爾斯主張父母當孩子餓了就給他吃，而不是按表操課，每隔三小時才能吃50cc；他們主張白天要像古時候的農村婦女，把孩子背在背上，晚上要和家人一起睡，不論在不在同一張床或同一個房間，這樣做的目的就是盡量讓母親跟寶寶接觸，寶寶在白天會安靜不哭鬧、有安全感，晚上也會比較安靜，比較肯睡覺。

西爾斯的主張從依附理論(attachment)而來，此理論認為，當孩子小的時候，需求如果沒有被滿足，長大後會有問題；因此，當寶寶小時候，夜間忽略他，忽略他的需求是不對的，應該要注意他，滿足他的需求才對。

哭到累養育法

用」哭到累」感覺上好像很殘忍，讓孩子哭到自己睡著使用的理論就是行為改變理論(Behavior Modification)。以佛伯(Richard Ferber)為代表，這種哭到累的方法又被稱為佛伯法。

佛伯採用行為改變理論中的消退法(extinction)。當寶寶哭(Stimulation,

將親密教養法和哭到累法做研究比較發現，哭到累的方法大約只要一周左右，孩子晚上就不哭，所有人都能好好睡覺了。

但，這裡有個前提就是，千萬別破功！

剛才所說的時間遞增的方式要堅持下去，否則當孩子知道你的心太軟，哭的時間與次數就會多到不可收拾。

然而，身為父母的你真的如此忍心對待新生寶寶嗎？這麼可愛的寶寶，你捨得讓他哭到累嗎？相信很多新手父母是割捨不下的。該怎麼辦呢？

新生嬰兒的神經需要外在環境給予適切的塑造，然而，這塑造是需要花時間，需要較多的關懷。因此，我建議在寶寶前三個月的時候採用親密養育法，也就是滿足寶寶的需求。

同時，大概一直到六個月大，可以作為一個觀察期，在這段時間內好好觀察記錄寶寶的睡眠習慣。

約莫六個月大時，用佛伯的方式讓寶寶好睡。當寶寶哭的時候，先等一下再抱他，先在他的床邊安撫他。因為你已經累積寶寶六個月來的睡眠資料，你大概知道他何時會醒來，要喝奶等，寶寶六個月以後改用佛伯的逐漸消退法，讓寶寶和您家人能一夜好眠。