靠這11本書,我打敗了90%的同齡人。
大家好,我是珍妮。
還在讀書的你或者已經工作的你,有沒有遇到過這些問題:
- 立下了很多目標,卻只停留在計劃里
- 抱怨24小時不夠用,卻凌晨三四點才睡覺
- 第8次卸載王者榮耀,又裝了回來
- 只要一開口說話,氣氛就會降到冰點
你說我沒用力,那些揮灑的汗水就是我努力的證據。我們都想遇見更好的自己,但在這個旅程上往往並不順利。以上的這些問題,其實都和自我管理及相關的能力有關。
為此,珍妮想和你們分享這份書單。這份書單來自於拆書學院,挑選的書籍都是其領域裡的經典中的經典,在質量上經歷了時間和多國家讀者的考驗。
這份書單包含了5個主題,不需要全部都看完,也不需要把每本書從頭到尾看一遍。根據當下你所需要的的主題,選擇1~2本選取對我們最有價值的部分進行閱讀即可。
【1】認識自我
我們希望通過不斷的努力和堅持,逐步邁向成功。但可怕的是,不是我們比別人成功的慢。而是我們在用最快的速度,做錯誤的事。
「選擇比努力更重要。」
如何做出對的選擇?清楚你是誰,自己擅長什麼,想要成為什麼樣的人, 明確自己的目標方向,並衡量怎樣去實現。
1.《如何衡量你的人生》
作者是克萊頓·克里斯坦森,他的代表作《創新者的窘境》,影響世界的互聯網發展,連馬雲爸爸也深受其影響。
這本書的內容是在他得了癌症之後,受邀為哈佛商學院畢業生所做的一場演講,作者將MBA的課程理論運用於人生規劃與生活。
作者在全書堅持只講了理論,並沒有提供現成的答案。我很喜歡作者的說的一句話:
理論之所以有價值,因為它能解釋將要發生什麼,甚至在你親身經歷之前就能告訴你將要發生什麼情況。
2.《成功心理學》
在我們印象里,成功學就是毒雞湯,赤裸裸的追求財富和權力。所以第一次看到這本書,我內心是拒絕的。
成功心理學打破了成功學一定是毒雞湯的觀念,從心理學角度分析成功。書裡面提及的成功7要素分別包含:自我意識、自我引導、自尊、積極思考、自律、自我激勵、積極關係。這也是我第一次進行自我探尋,這讓我意識到了自己的工作與生活失衡。
這本書通過多樣的練習讓我們對工作和生活進行批判性思考,並有切實可用的方法論、工具、模型去執行。
3.《做出好決定》
這本書對我收穫最大的是2個模型:黃金圈法則及理性決策6個步驟。
即使無法把書看完,但只要我們能運用到其中一個知識點,來解決自己的問題,這難道不是遠遠大於這本書本身的價值嗎
【2】自我管理
看起來非常簡單的四個字,但是進行自我管理是一件非常不容易的事情,真的需要長期的努力。
1.《習慣的力量》
根據認知心理學家的界定,所謂習慣,就是一種「在情境暗示下產生的無意識行為」,是我們幾乎不假思索就做出的舉動。
就像刷手機的習慣,即使每次刷完後手機後都會被巨大的空虛感填滿,依舊會控制不住自己一直刷。認識習慣的原理和習慣的迴路,最後預估各種影響習慣養成的可能性並制定方案,可以幫助我們改掉壞習慣,同時養成好習慣
2.《自控力》
小紅給自己定下的目標是瘦20斤,於是每天晚上不吃主食,只吃沙拉。結果一周下來,瘦了2斤,開心地獎勵自己吃了一個漢堡,暴漲了4斤。
在完成目標過程中,取得進步是令人開心的。但是,心理學家知道,我們總是把進步當做放鬆的借口。這意味著,前進一小步會導致你後退兩大步。
自控力是斯坦福大學最受歡迎的心理學課程。作者凱利·麥格尼格爾從自控力的四個維度,引導我們記住自己真正想要的是什麼,去錘鍊自己的自控力肌肉,使之變得更加強大。
這本書非常推薦結合行動計劃來進行階段性閱讀。
【3】情緒管理
在生活中,很多事情都會引起我們情緒的變化。
面對加班和失戀時,覺得自己喘不過氣來了;上班遲到了,今天的工作恐怕會糟糕透頂了;由於大量時間被王者榮耀擠壓,工作無法完成,越來越焦慮,脾氣越來越暴躁…
幾乎人人都有心理問題,只不過程度不同而已;就算人人都知道自己有問題,敢於去面對和解決的人卻不多。
1.《少有人走的路:心智成熟的旅程》
成熟度和年齡是同時增長的嗎?如果是,為什麼很多人即使18歲成年了,依然被人認為是不成熟的。
書中的觀點「成熟的表現」,是指具有自律性以及真正懂得愛。
自律就是要求自己積極主動的承受痛苦,解決問題。而愛是指心智成熟,是不斷積極成長。
只有直面問題,承擔責任,我們的心智才會逐漸成熟。
2.《伯恩斯新情緒療法》
我建議我們都去看這本書,了解情緒的由來,學會如何控制和表達情緒。
情緒管理不是讓自己再也沒有煩惱,而是讓我們遇到問題時,可以通過對自己想法的反思、重新評價及修正,幫助我們更切合實際的去看待問題,從而擺脫壞情緒對自己的影響和干擾。
【4】時間管理
如果你非常忙,必然是你某些地方沒做對。因為牛逼的人總能牛逼得雲淡風輕,平庸的人才會平庸得忙忙碌碌。
1.《搞定1-無壓力的藝術》
自從成為自由職業者,如何更好的進行時間管理一度成為我非常痴迷的一個主題。這本書你不一定看過,但是戴維·艾倫的GTD(Getting Things Done)理念你一定聽說過。時間管理,並不是讓人們管理時間,而是用技巧、技術和工具幫助人們完成工作,實現目標。
現在我們從課程及文章獲取的時間管理知識,絕大多數都來源於「搞定」這個系列的書。如果你也想學習時間管理,十分推薦去看原著,在學習的路上沒有什麼比尋找到知識的源頭,更接近知識本身。
2.《精力管理》
在別人眼裡,我是一個高度自律和自控的人。因為,我有將近半年的時間只沉迷於工作和生活,拒絕了所有社交活動。
雖然自己成天熬夜看起來很忙碌,卻在工作該認真的時候無法專註,規定時間內的任務完成不了。以為用工作填滿生活,其實是在浪費時間。工作的低效,大多數都來源於沒有做好精力管理。
精力管理並不只是指體能的恢復,還包括情感、思維、意志四個維度。能量就像一個蓄電池,如果你只是放電,時間久了就會耗光電量。
在你學習時間管理之前,強烈建議結合精力管理這本書一起看,時間管理的基礎是精力管理!
【5】溝通能力
雖然我是培訓師,但除了上課向學生授課以外,其實我真的不太擅長和別人打交道。
人與人一起共事,難的不是事,而是人。我們會發現在職場里職位越高的人,越擅長與人打交道:說話懂得分場合,知道什麼時候該說,什麼時候該聽。溝通能力是可以後天養成的,也是我們的必修課。
1.《拆出你的溝通力》
趙周老師的拆出你的溝通力這本書,把溝通細分為五種能力,這本書引用了一百多個不同經典圖書的片段。
這本書不是用來閱讀的,而是教你把片段拆為己用,提升自己的溝通力。
2.《溝通力的藝術》
非暴力溝通,可能大家都看過,裡面的主要觀點是使用事實與觀點,去進行非暴力溝通。而這,只不過是溝通力的藝術力里,不到十分之一的內容。
如果你存在溝通方面的問題,幾乎都能在這本書里得到答案。
以上就是分享的11本書。
不管走的多遠,別忘了為什麼出發。
祝願你,能遇見更美好的自己。
【完】
最後的最後,分享一個知乎的熱門問答:
「前半生與後半生的分界線是在哪裡?」
「此時此刻。」
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本文作者
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