少華忍不住又想搞事情的9月
01
最近少華又在焦zhe慮teng。
尤其是看完《受傷的醫者》，那些心理學大師跌宕起伏的人生經歷之後，我覺得自己的8月過得實在太安穩了。7月的時候還被一個高難度的個案折磨得死去活來，8月挺過去之後，就太安逸了，安逸得像一潭死水。
我忍不住又想搞事情了。
8月100個問題探索自我，在我看來，是一個很愉快的探索之旅，難度遠比我想像中要小。
玉瓦：100題探索自我的啟動作業
簡簡單單：探索自我的35/100
於是我又忍不住又想搞事情了。
寫了好多零秒思考，發現裡面都有一個共同的關鍵詞——我想搞一個工作坊，我想要一個工作室！
零秒思考&思維導圖：［最簡單粗暴］的思維整理術
而最後一張零秒思考寫完之後，我就感到徹底不焦慮了，所有事情都清晰了。
—有自己的工作室
—有自己的工作坊
—黑暗對話工作坊，書寫工作坊，深度整理工作坊
—我希望有人邀請我住在她家整理，諮詢，還有家庭治療，和他們一家人共同整理不太和諧，有點混亂的家庭關係
—寫完我自己的書
02
想有自己的工作室和工作坊，應該是我剛出來工作時候的夢想吧。
在去年9月第一次帶網路整理訓練營的時候最強烈，因為那時候在哪裡呆著都不舒服，覺得東西太多了，讓人很難受。出走到一個空無一物的整理師家裡住了兩個月後，最後還是放棄了。我還是喜歡活色生香的人間煙火，生龍活虎的市井味，隱居深山我道行還不夠。
我想要自己的工作室和工作坊，因為我有好多好多想法想去實現。
在2011年，少華就開始在豆瓣搞事情。
什麼在廣州地鐵街頭游唱（唱自己寫的歌），什麼用OHCARD讀出你的內心深處想法，什麼迷你攝影展，什麼奇奇怪怪亂七八糟的東東，少華最愛去搞了。因此上過幾次電台，幾次電視，幾次報紙。嘗過了小小出風頭的樂趣和喜悅。
回頭看看，少華真是只猴子～
黑暗約會其實是少華第一個被好多電視台，電台，雜誌報紙採訪的小項目。
玩法很簡單，就是把大家關在一個黑屋子。講真心話。
為什麼是黑屋子呢？因為作為主持人的少華很害羞，但又有好多話想說，黑暗是我最好的遮羞布。我從小就喜歡在黑暗裡探索（半夜醒來上廁所不開燈，去冰箱找吃的也不開燈），自詡是一隻熱愛黑夜熱愛熬夜的貓。在少華眼裡，黑暗有無窮的魅力，因為有好多東西看不見，也不用用力去看見，認真去感受就好了。也正因為看不見，所有感受都會無窮地放大，對光的明暗，對月亮的喜愛。
我一直渴望再重現黑暗對話的沙龍。
我好想做這些事情。
在黑暗裡盡情地表達自己，不用擔心別人看見自己的表情而害羞，而說不出話來。
最適合像我這種外表害羞，內里澎湃的人的啦～～～
啦啦啦～～～
03
書寫工作坊是受《故事的療愈力量》和《不安的時候，坐下來寫》兩本書的啟發。
原來我可以把整理術探索得那麼深，得益於我孜孜不倦的書寫，孜孜不倦地整理，孜孜不倦地去表達，去敞開，去分享。越書寫，就越痛苦，也越治癒。少華幾乎在每一篇袒露心跡的文章里淚流滿面，塵滿面，鬢如霜。淚流滿面之後，長舒一口大氣之後，帶著眼淚深深睡去之後，又生龍活虎地和生活繼續戰鬥。
書寫，是我最孤獨又最可靠的朋友。
我想把這份力量和好處傳播給更多更多的人。
於是有了第7期訓練營，用100個問題探索自我。那是因為越書寫越整理越容易看見自己，才有接納自己，治癒自己，改變自己的可能。這個過程並不愉快，有的人會感到很痛苦，有的人會害怕，會退出，但我看到更多的小夥伴勇敢地面對自己，把那些不愉快的過去打開，分享給少華，告訴少華，從少華這裡獲得新的視角去重新回顧那些過去，整理那些過去，不斷重構，又不斷重生。
NO.7：只有我和你的訓練營|100個問題探索自我訓練營
這個過程很緩慢。感受也很微妙。目前最快的小夥伴也只是回答到60個問題。
那就慢慢寫咯～～
反正又不著急著去懷孕。嘻嘻。
我最理想的做法其實就和兩本書的做法一樣，大家圍著一個長桌坐在一起，圍成一個圈，不斷書寫不斷書寫不斷書寫10分鐘，然後拿出來每個人各自大聲念，。念完之後看看有沒有人拿出來分享。然後又不斷書寫不斷書寫不斷書寫，每個人各自大聲念，分享。就這麼簡單。
會在這個過程里看到好多真實的壓抑住的故事。
分享完邀請其他人也認真地講講自己的感受。用每個真實的人的真實感受去互相支持，互相理解，抱團取暖。和黑暗約會的做法其實挺像的。
只不過形式主要是書寫。
04
深度整理工作坊
這個其實是16年在北京時候的想法。當時有人想和我一起搞整理學院，我當時提出的想法。後來事情沒搞起來，黃了。我也一直尋找機會去實現這個想法，不過挺難的。
我希望可以以某個委託人的家作為課堂，以真實的案例為課堂，和她的家人，和一些想成為整理師的人，一邊整理一邊授課，一邊不斷交換各自的感受和收穫，共同成長。
這個做法和前面提到的內在都是一樣的，只不過形式換成整理。操作起來難度會比較大。
最近能做到的是跑到委託人的家裡，和她一起吃飯，一起整理，還睡在他們家的客房，觀察她從早到晚一整天的所有生活流程和生活節奏。再根據這些觀察，為她設計更適合她的生活空間規劃和整理規劃。
就好像《夢想改造家》裡面的設計師一樣。
作為一個整理師，我被委託人治癒了。多謝你。
我更想做的是，把整理和家庭治療結合起來。
住到委託人的家裡，一天以上，最好三天左右。和他們一起整理，一起探討這個家當下最好的模式。開家庭會議討論，關注每個人的感受，呈現並嘗試調整男尊女卑或者父母過於強勢等家庭模式。結合深度整理，大大打開每個家庭成員的溝通大門。
這個工作很難。但這個工作很有意思。也很挑戰。
我一直期待這樣的工作邀請。我更期待是全國各地的工作邀請。這樣我就可以飛來飛去啦～～～順便出個差，旅個游～～逛逛各地的書店和森林公園～～
希望這個願望不會太遠實現啦～
05
我還好想搞個赤腳公園，赤腳治療。
赤腳公園是個啥？
這是我12年在網路搜索到的一個特殊公園模式，以赤腳的體驗為特色。
我一直很喜歡這種模式。體驗赤腳走路的樂趣。遊人打著赤腳在公園中步行２－３公里，讓平日里被鞋子束縛的雙腳獲得徹底的解放。裡面有各種各樣神奇的材質鋪制的小徑，木屑、泥巴、打磨的玻璃碎片、卵石、小溪，長木頭，繩索橋等。
黑暗對話工作坊里用耳朵感受聲音的質感，書寫工作坊里用筆感受故事的質感，整理工作坊里用手感受生活的質感，赤腳公園用腳感受各種素材的質感。
玩法都是一樣的，用心感受各種質感。
我其實一直很喜歡在家裡打赤腳。所以我的腳很大。
跑馬拉松鍛煉的時候，我也喜歡用赤腳去做放鬆，踩在麓湖公園旁的柏油路上，人行道的透水磚上，光滑的木棧道上，粗糙的落葉堆上，細膩的青草坡上，都是一種特殊的體驗。
腳踏實地有好多種方法，打赤腳可能是最簡單粗暴的方式了。
如果我有工作室的話，赤腳的感受一定會認真設計～
嘻嘻。
06
我的腦袋裡裝了好多好多奇奇怪怪亂七八糟的想法。
適當時候倒出來和大家分享一下挺好的。
不然你們都不知道少華原來是個這樣的人！！！她最喜歡最喜歡混亂啦，尤其是亂七八糟奇奇怪怪的事情～～～
哈哈，這幾個月都在潛心研究分手挽回，分離小三等的案子，深深感到如此複雜狗血的結局都是因為有好多很基本很基本的事情沒有做好——
關注自己的感受。表達自己的感受。
溫和而堅定地做好自己。
不要讓自己老在受委屈的狀態，這樣對自己和對別人都不好。
感受很重要。
感受比道理重要。比對錯重要。比好多事情重要。
但因為感受這件事情太抽象太飄忽了，很容易就會被其他事情掩蓋從而忽略，再一步步地導致混亂，導致崩潰，導致各種各樣更糟糕的後果。千里之堤毀於蟻穴。感受就是千里之堤里最重要的基礎。而不良感受，就是那個蟻穴。
9月或者10月，少華會推出一個圍繞［好好感受自己］［好好表達自己］這個基本命題的訓練營，希望對各位小夥伴會有些幫助和啟發。
少華也希望在2018年之前，一步步地實現以上的工作坊。目前來看的話，書寫訓練營已經完成了網路實驗版beta1，深度整理工作坊也算是實現了個人實驗版beta1，抽空還要好好講講這個案例。對我來講可是有深刻意義的呢。
啰啰嗦嗦講了這麼多，多謝大家捧場。
一起加油哦！
多謝大家～
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