沒臉沒皮挺好的：教你遠離玻璃心

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看到網友A關於「玻璃心」話題的留言：

這個（指玻璃心）我深有體會。

我一發小B，自身條件不好，嫁的也很不好，過的很慘。

我婆家在城裡，做點生意，她帶著孩子來我家，我們一家盡心招待，她兒子一歲生日通知我，我約前一天的產檢，結果排隊到第二天，她兒子生日宴我也沒趕上。

她家在鄉里很遠，事後我要去找她，給她補一個禮錢，她就跟我絕交了，說沒想到我是這樣的人，說我變了，還告訴我們的鄰居街坊，說我看不起她。

顯而易見，並非A看不起B，是B自己在潛意識裡看不起自己。

B的玻璃心不但蒙蔽了她的雙眼，還蒙蔽了她的心。她的心裡塞滿了自以為的不幸，再也裝不下A的善意與付出。

玻璃心還加重了B的「我執」

——B自覺不幸，更認定別人應該同情、認同她的不幸，否則就覺得別人不溫暖，不厚道。卻不明白，即使面臨不幸，身處弱勢，也不能把它用作別人同情自己、無底線地遷就自己的籌碼。

其實啊，不厚道的反而是自覺不幸，並有意無意地以自以為的不幸來對A進行精神綁架的B自己。

事實上，一個認定自己不幸的人，那TA會真的越來越不幸。因為從心理學上講，人的潛意識會投射到外境，繼而改變外境，使外境隨你的心境而轉。

心生，則種種法生。說的就是這個。

2

熱播劇《我的前半生》里的老金也是如此。

一個本來條件並不差的大叔，卻總是在已經離婚，帶著一個孩子的羅子君面前自慚形穢。

他總是說他不如他們（羅子君的前夫、賀涵、唐晶等），又多次向羅子君強調，他給不了她以前那種有錢富太太的生活。

羅子君為此多番開解，說她並不在意這些，但他就是不能釋懷。

在她面前的，自覺的卑微，成為他不可忘掉的所謂自尊。而過度敏感的自尊實際上是自尊掩蓋下的骨子裡的自卑，是以一種向外攻擊的方式來保護自身的價值感而已。

當然，他把這當作是臉面。

終於，在一次出門時，他要她換掉那身可能會讓他朋友「笑話」的衣服，令她對他徹徹底底地失望了，也退縮了。

同樣地，老金潛意識裡的不自信與愛面子，最後也「成功地」把「臆想」變作了現實——如他所願，羅子君真的離開他了。

作家阿茶丸說：總覺得別人看不起自己，這是一種自虐式的玻璃心。

老金明顯屬於這種。

3

誰都不想有玻璃心，但我想有玻璃心的人不會少。

坦白講，我曾經也是一個挺玻璃心的人，後來想清楚了，就基本不會了。我的轉念很現實：又不是你養我，我憑什麼要管你的看法。

繼而我就明白了：在合法合規也不違背道德倫理，不傷害別人的前提下，我只朝我的目的地走即可——人歸根到底是一次孤獨的旅程啊！你又不是我的誰誰誰，才不管你怎麼看，除非你能幫助我更快地抵達目的地。

只有你的行為和你行為的結果才能呈現、闡明你自己，而不是他人的判定和你的主觀臆測。所以，走好自己的路，才是你要思考，要去做的。

說白了，淡泊或進取，都是無需他人認可的價值觀。

靜默恬淡或談笑風生，也是無需與人交代的個性。

要吸引的自會吸引，要疏遠的，也難以強求。

我在《誰是誰的誰誰誰》里寫過：不要太把別人當回事，也不要太把自己當回事。

心理學上有個「焦點效應」，是指人們往往高估別人對我們的注意程度。其實別人的一言一行，往往是在自我表達、自我展示，與我們自身的關係都不大。

覺得天底下一切事都與自己相關，那就太把自己當回事，太以自我為中心了。

除了太以自我為中心外，大多「玻璃心」的人會有如下表現：

經不起挫折，太脆弱；

對外界反應太敏感；

負能量爆棚，情緒悲觀；

胡思亂想，過度擔心等。

而無論是哪種表現，都會令別人敬而遠之——畢竟人都是趨利避害的，誰願意捧著一個一不小心就碎一地的又薄又脆的花瓶，冒著被玻璃渣渣誤傷的風險呢？

數據顯示：

6成以上受訪者不願意與「玻璃心」的人相處；

55.7%的受訪者感覺身邊「玻璃心」的人多；

7成以上受訪者認為「玻璃心」需要改變；

這就是事實。

4

玻璃心的形成原因是多方面的，如缺乏自信心、安全感；沒有經歷過挫折；苛求完美、思慮過度；因經歷過一些事而有心理陰影等。

但在我看來，歸根到底還是源於分別心。

玻璃心與自卑、自大一樣，皆與分別心同根同源，都是不能客觀地認識自我造成的——即使是「因往事留下陰影」而來的玻璃心，也是因為這「往事」令你丟失了對自我的客觀判定。

其實啊，太敏感並不是一個優點，反而會造成深度的「我執」，繼而增加你對「自我」的誤判幾率，造成庸人自擾。

所以，從某種程度上講，「鈍」也是一種力量。

《鈍感力》一書就提到：人不要太敏感，特別是在人際關係以及社會對自己的評價等方面不要過分在意。從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進，是"贏得美好生活的手段和智慧"。

任正非給年輕人的三個建議中也有一條：活得粗糙一點，要經得住打擊，如果神經太脆弱，就會陷入一種「表面安逸，內心焦慮」的狀態。

我們說人活著需要沒臉沒皮，說的就是這個。

總之，學會客觀地看待自己，悅納自己：欣賞自己的好，接受自己的不好；對優點不自大，對缺點不避諱，當然也不計較別人的看法，是一種能力和智慧。

有一句話說：成長就是把玻璃心打磨成鑽石心的過程。

深以為然。

我是悟恩（公號kokyo98），祝好！