嬰兒過度焦慮怎麼辦？

焦慮其實是一種非常常見的情緒狀態。每一個人一生中總會有多次因為壓力而焦慮不安的時候。

焦慮的本質是生存危機。是人在進化過程中獲得的一種能力，保證我們在複雜多變的環境中能夠活下去。從這個角度來看，焦慮有它的積極意義。

但是如果焦慮過度或者多久，焦慮就會對身心造成極大的傷害。這時候就需要干預了。

過度焦慮（應激失調症）從嬰兒時期就有可能出現。

嬰兒期應激失調症產生的原因主要有三個：第一，天生攜帶有容易焦慮的基因；第二，孕期媽媽經歷了太多的壓力挫折；第三，出生以後孩子遭遇疾病，忽視，甚至虐待。

嬰兒如果出現以下癥狀，就需要考慮孩子有可能出現了過度焦慮。

1. 嬰兒對聲音光線或者觸摸特別敏感，很容易受到驚嚇。

2. 即使在得到很好的照顧（餵奶，換尿片，擁抱）以後，嬰兒依舊很難平靜下來。

3. 入睡特別困難，或者容易半夜醒來。

4. 嬰兒特別容易煩躁不安或者出現負面情感。

我兒子出生的時候真算得上是個天使寶寶，一天要睡20個小時。出了月子以後，我們更多地把他放在小搖床上。一歲半的姐姐喜歡跟他玩，但是會突然很猛力地轉動搖床，有時候甚至會猝不及防地打一下弟弟。經歷了幾次這樣的驚嚇以後，弟弟開始入睡困難，一放下就哭。

雖然我們當時盡量照顧姐姐的情緒，經常單獨帶她出去玩，跟她說弟弟很愛她，但是一歲半的孩子真的很難控制自己行為。現在四歲半的姐姐已經知道保護弟弟了，昨天回來還跟我說一個同學拿著剪刀去剪弟弟。她一看到立刻跑過去擋在弟弟前面。老師也多次跟我說女兒是個很棒的姐姐。可是那時候只有一歲半的姐姐卻成為了弟弟最主要的壓力來源。

我還記得弟弟五個月大的時候。一家人在床上玩鬧。姐姐跳上跳下，熱鬧的很。弟弟在一旁羨慕地看著她，兩條腿也開始動了起來，似乎也想要像姐姐那樣上躥下跳。可是他很快意識到自己完全沒有辦法做到。一剎那，弟弟放聲大哭起來。我把他抱到另外一個房間，摟在懷裡，又是放搖籃曲，又是輕輕搖晃，用盡各種辦法，兩個小時過去，孩子依舊不能平靜下來。

按照丹尼爾教授的標準，弟弟的表現應該是過度焦慮了。

發現自己的孩子有過度焦慮的癥狀該怎麼辦？

首先請不要慌張。父母的鎮定是幫助孩子恢復正常所最需要的。應激失調最佳的治療階段是一歲以前。一旦發現問題，請儘早處理。

另外，如果以上癥狀伴隨有其他表現，比如說發育遲緩，最好找專家諮詢排除其它問題。

照顧一個應激失調嬰兒的難度遠遠大於一般嬰兒。父母可能需要額外的幫手。但是請相信只要一家人齊心協力，在大海中顛簸的小船一樣能到達幸福的彼岸。而且，因為過度焦慮的孩子身體里的可的松濃度比較高，這種孩子一旦得到很好的情緒調控力，往往會表現出更強的學習能力和領導能力。

在「生而焦慮」一書中，丹尼爾.齊廷教授告訴我們，人天生有情緒調節能力，主要表現在四個方面：1. 在面對壓力的時候，擁抱會讓我們安靜下來。2. 面對壓力的時候，人體會分泌催產素（放鬆素）來對抗可的松（緊張素）。有意思的是，催產素在母乳餵養的時候會出現分泌高峰。3. 甜食可以幫助我們放鬆緊張的神經（甜食對健康的負面影響太大，這一招請慎用）。4. 吸吮動作本身也可以緩解壓力（孩子吸吮手指或者安撫奶嘴）。

如圖：過度焦慮的嬰兒可以通過四種辦法緩解焦慮

我當時還沒有機會讀到他的書。只是按照自己出於本能的想法，開始給弟弟大量的母乳餵養。那段時間每天中午我都會把弟弟摟在懷裡，讓他吃著奶沉沉睡去。我就靠在被子上，一直抱著他，自己也困的眼皮打架。

現在想起來，我的本能行為正好給予了弟弟最好的愈療措施：擁抱和母乳餵養，讓弟弟分泌了大量的放鬆素去中和他體內的緊張素。

記得當初我跟一個好朋友說起自己給弟弟奶睡的事情，很是被鄙視了一把。什麼年代了，怎麼還用老辦法？說好的科學育兒呢？說好的培養孩子獨立性呢？

沒想到，當初以為「不科學」的方法，現在回想起來，用在過度焦慮的小寶寶身上，卻是最科學的。

科學的家庭教育永遠離不開最重要的一條：「溫暖和愛」。