減肥代餐哪款值得買？19款人氣代餐產品測評

我們！終於！把呼聲強烈的代餐測評做出來啦！！

小栗子選擇了市面上最紅的19款代餐食物，嘔心瀝血、犧牲了好幾天的午飯、巨資打造了這篇代餐測評。

不多說！直接上乾貨！

測評維度

能量、營養評價、口感、性價比。

性價比主要考慮單位能量所花的錢；能量則主要考慮是否夠，而不是越低越好。

口感評測小白鼠

山楂、紅燒肉、排骨、青菜

推薦閱讀方法

本文將按照能量棒→全營養代餐粉→穀物代餐粉→奶昔的順序點評。

長文預警！請速速滑動手指找到你想看的類目。

• 適合減肥(代餐)的：沒有！能量都不夠
• 適合運動健身增肌的：Quest Bar、康比特能量棒
• 適合當零食的：恆拜能>維維嚼益嚼

裡面有網紅藜麥呦

打開後有穀物的清香味，吃起來也不膩。口感不脆，有點粘牙。

甜度適中，大家都覺得可以接受。

所有人吃下去的第一感覺就是超甜啊啊啊，甜到憂傷，完全沒有愉悅感。

有淡淡的焦糖味，口感很像太妃糖，咬下去粉粉的，總之就是超膩！

大概只有健身的人才能接受這口味。。高蛋白，正常人吃3根就夠一天的蛋白質了。

四個小夥伴適了不同的味道，但都覺得味道差不多，無非是紅棗味的棒棒里加了不同味道的果脯，略甜。

看營養成分，我其實很想給「差評」！

大家一至認為它很甜，不過比questbar好多了，至少能吃下去！

奶油味比較重，而且粘牙啊，粘牙！

吃起來就是沙琪瑪的感覺~

代餐粉選的是淘寶上最熱門的。本著公平公正的原則，用盲測的方法測評了他們的口味#把自己弄得怪累的#。

吃了一個中午，飽腹感還是不錯的，#紅燒肉撐得打了11個嗝！11個呀！抱抱自己~#

吃之前，最好先搞清楚吃代餐的目的是什麼，這是栗子的建議：

• 來不及吃飯替一餐：勻漿膳、若飯、Soylent代餐粉
• 減肥代餐：康寶萊瘦身奶昔，樂纖穀物營養餐，Soylent代餐粉，澳洲Optislim 代餐奶昔
• 營養補充：雅培全安素營養粉、雀巢佳膳優選營養粉
• 健身增肌：澳洲inp蛋白粉
• 代替主食：老金磨坊方紅豆薏米粉、明安旭魔芋代餐粥
• 補充膳食纖維：康比特果蔬纖維代餐粉

很粘稠的糊狀，比較容易沖泡，沖的時候香味就已經很濃郁了。

吃起來有蔬菜的味道，咸甜口，難得一點都不膩，大家都感覺經常吃也不會覺得困難。n青菜上課累成狗，吃了兩包，一晚上都沒有餓！飽腹感好評！

總的來說，方便好吃，就是價格偏高。

世界級網紅，有人吃了整整一年！營養搭配合理，是很好的代餐選擇。

比較稠，沒什麼香味，入口的感覺也是「我吃了一口沙子嘛」；

不過這次是細膩的沙子，味道嘛，青菜覺得自己好像吃了一口草。。

有瓶裝的，50塊軟妹幣，一瓶代替一餐；能量不高，飽腹感也不錯，既可以減肥又可以代餐。

沖泡的時候能夠看到很細膩的質感，很治癒，吃起來也很細膩。

像小朋友吃的米粉一樣#雖然沒吃過，但覺得就是那樣的味道#咸甜口，香香的，細膩而不膩！

淡淡的香草味，後味清爽，不是那種廉價的、綿延不散、黏糊糊的甜味。

專業營養補充粉，搭配沒得說，但完全是液體，可能飽腹感不會很強。

長得像奶粉，喝起來也是奶粉，總之就是奶粉本人吧。

大家喝完的第一反應都是。。什麼鬼？我喝了口沙子嗎？

喝下去之後，還會感覺黏在喉嚨里，很不是很舒服。

味道嘛，就像是焦掉的穀子一樣，總之就是。。非常難喝了。#還不如餓著呢#

很多人是沖著「薏米去濕」去的，濕氣什麼的我也不懂，不做評論。

一看就是一碗粥啊~紫薯色顏值高。

攪拌的時候就能感覺到稠稠的，吃起來沒有不甜也不咸；

但是口感很豐富，有軟的，有硬的，有Q彈的，應該是最接近飯的了，很有滿足感。

亮點大概就是貴吧~

泡完是糊狀的，吃起來有顆粒感。鹹鹹的，像是鹹味的速溶麥片。

凝固在一起的沉澱物更好吃~總之味道很不錯#就是買了超貴的麥片#

有魔芋能吃很飽，但味道。。

口感：黏黏滑滑的口感，像是沖了一杯加多了水的橘子味果珍，味道很淡，喝起來沒有很愉悅。

網紅本人，超長的配料表看起來好像很厲害的樣子。

一衝水就能聞到濃濃的穀物香。

不怎麼甜，像南方黑芝麻糊一樣的穀物糊糊。

青菜覺得口感太粗糙了，顆粒會留在嘴巴里很難受，喝完漱漱口吧。

商家推薦的食用方法也是搭配水果蔬菜來吃，一天代1-2餐就好啦，至少午飯還是要好好吃。

網紅就是它，主打減肥~但是更有效果的應該是督促你運動吧

喝完大家默契的覺得找到了童年，巧克力味高樂高的味道！

但是有點太甜了，巧克力味也不怎麼濃郁，山楂覺得這麼膩很難長期堅持喝下去。

要是實在想喝可以試試別的味道~

用牛奶泡的，酸酸甜甜的草莓牛奶味，就像化掉的草莓冰激凌，顏值很高啊~

不怎麼喜歡吃甜的紅燒肉覺得有些甜，後味略膩。

大家都覺得它味道略淡，完全被牛奶搶了風頭；

雖然是香草味，但盲測的時候大家都覺得麥香味更足，不太甜，也挺好喝的。

專業增肌用！代餐還是不要了！！！

味道甜，是那種很輕盈很人工的甜，但稍微咂巴幾下，就沒有味道了；

好像夜禮服假面，一下子消失了，沒有留下痕迹，讓你以為它根本沒來過……好吧，想太多了。

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本文首發於微信公眾號 食栗派（ChestNutMates）