分手不可怕，做到這4點分分鐘挽回男友

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分手，是一個令人難受的字眼，然而，你可曾想過，其實分手並不是壞事？

分手或許是上天在警告我們，自己身上有些東西應當改變，如果不予以改變，在以後的感情中你仍然會重蹈覆轍，新的ta還是會離開，甚至劈腿傷害你，到時候再補救就來不及了。我們何不把分手當做一次重生的機會，即使這一次分手的原因並不在於你，而真的是他渣，那你也應該吸取教訓，不要在同一個地方跌倒兩次。

為何要改變自己，明明是兩個人的錯？我們要明白，改變自己是為了自己，為了更好的自己，而不是為了別人，是為了想要得到更好的愛情和更幸福的生活。改變，既是為了挽回感情，當你走到最後，發現自己值得更好的人時，你也配得上。

但是改變不是嘴上說說而已，而是真的要付出努力付出辛苦甚至血汗，萬萬不能偷懶，否則有再多的挽回機會你也把握不住。

光說不練假把式，總是怪ta的錯，怪ta劈腿，怪ta離開你，怪ta沒有感覺，這是很幼稚的，愛情是兩個人的事，但經營你的愛人，是你的事，是你的責任。

脾氣不好，就得該掉，否則ta還是不能接受，還是討厭你，針尖對麥芒，感情生活更加糟糕。沒有責任感，假如你不改變，ta會感覺跟你在一起沒有安全感。你黏得太緊，ta會覺得被約束太多，像是生活在無處不在的監視之中。你異性朋友太多，你不保持距離不尊重ta的感覺，你們就會經常吵架。

你沒有恰當的表達你對ta的關心，ta感受不到你的愛，ta就會越來越抱怨。你說謊，ta就沒有安全感，不再相信你。如果你一直認為是ta的錯，那麼基本就沒有任何機會挽回。

以上就是挽回愛情的第一步，認清楚分手的原因。

很多人逛了一些帖子之後，知道了斷聯是挽回的必要過程，但是斷聯並不是字面意義上那麼簡單。

斷聯的目的其實主要是給自己機會，所以，無論你是多麼不甘不願，斷聯也是要做的。斷聯是為了復聯，復聯的目的是為了挽回。

我能理解你想聯繫ta的心情，但是一旦你衝動的發信息了，難免引起對方的反感，只是增加了挽回難度。

那麼，斷聯到底斷多久？

1個月還是兩個月還是3個月，或者1年？

老實說，我也不知道，因為具體情況具體分析，每個人分手的原因和情況都不同，每個人的性格脾氣和生活環境，以及遇到的契機也不同。

有時候，ta看了一部愛情電影看到一對情侶卿卿我我然後就想起你們在一起的美好記憶，然後就不生氣了，有時候，ta那耳邊有個小人戳你脊梁骨能讓ta氣你1年。

有些人很大度很快就忘記你做過的壞事，有些人斤斤計較小肚雞腸，這些情況，斷聯時間都不同，同時，如果你們之間矛盾不深，斷聯就短，矛盾很深，斷聯就久。

總而言之，斷聯要多久，具體情況具體分析。

那麼，究竟什麼時候結束斷聯呢？

這是有指標的，首先我們想想，斷聯的原因是什麼，是因為你們之間衝突一時無法調和，你進一小步ta退一大步，因此，斷聯就是為了減少乃至消除你們之間的衝突。

因此，復聯的主要指標就是檢驗你們的衝突降低到了ta願意跟你正常交流的地步。

那麼，怎麼去檢驗呢？

此時，你們之間的共同好友，就派上用場了，一般斷聯一個月後，你可以悄悄從共同朋友那裡打聽ta的情況，打聽ta對你的態度。

假如聯繫方式還在，通過觀察ta的朋友圈，你可以看到ta的變化，如果ta表示ta心情很好，過得很好，那麼表示可以跟ta聯繫了。

如果沒有共同好友咋辦？

那樣的話，就只能根據ta的性格脾氣和處事方式，以及你們之間曾經的衝突情況來作分析了。

斷聯是為了復聯，復聯是為了挽回。

很多人經歷過斷聯後，心中積壓了太多的情緒，因此復聯後的第一時間，又故態萌發，自己作死，開始輸出負面情緒。

但是到了這時候，很多人不自知。

作為舊情人前戀人的形象你在ta那裡已經爛了，所以你必須展示出全新的面貌，這就是斷聯的意義，斷聯期間改變提升自己，同時負連帶額時候，不能重提舊事，舊事重提很容易讓ta回憶起之前的不快，不能迎合對方，這種行為不會加分，甚至減分。

斷聯後，大概率會實現復聯，然而這是搶救，給你機會用藥，加入你把搶救當成用藥，就是沒得治。

因此斷聯期間，不要急於復聯，不要著急表現，因為改變不僅僅是外在，ta也是你帶給人的一種感覺。

很多時候，你會感到別人莫名奇妙的跟你生氣或者不理你，原因就是你說不清楚，但是實際情況是你的言行讓別人感到不爽，但ta又說不出所以然來。

因此，如果復聯之前，你沒有真的改變，對你們之間的關係對你自己沒有新的認識，你做什麼怎麼做，都算錯。

有些朋友控制不住自己，想把之前的矛盾提出來，這種認識是錯誤的。

首先你要做的事，是維護好控制好自己的情緒，而不是讓ta控制影響你的情緒，當你做到了這些，你自然就不會輸出負面情緒，影響復聯效果，增加挽回難度。

復聯期間，不代表你們是戀人關係，最好的關係是曖昧，這個時候，萬萬不能捉急，這個時候，ta做任何事情都是ta的自由和權利，哪怕是養備胎。

你不能因此生怨，不能給對方任何壓力，只有這樣你才能爭取到ta對你的積極關注。

挽回依靠的是吸引：

愛情的本質是吸引，因為我們要挽回的是愛情，因此挽回成功靠的依然是吸引，而不是糾纏。有人把這叫做二次吸引，我們無需糾結於是三次吸引還是二次吸引，只要搞清楚一件事，就是挽回成功你必須要提高自己的吸引力。

很多人戀愛之後，對ta有著極為苛刻的要求，對外人卻極為大度，把所有的負面情緒都傾倒到戀人身上，或者變得極為懶惰，覺得既然已經把ta弄到手了，就可以不在乎個人形象了，覺得ta必須忍受自己的壞習慣，哪怕壞習慣可以輕易改變。人啊，總是嚴於律人，寬以待己，己所不欲勿施於人。

大多數人在分手之初，因為無法接受分手的事實，因此急於挽回，因此不斷的糾纏不斷的逼問不斷的讓人做選擇，或者不斷道歉承諾，哭天搶地堵家門堵公司，到處搬救兵找親朋好友幫忙企圖通過給ta增加壓力來挽回愛情，但是以上種種行為，只會讓ta更加合理化分手的正確性。

想要挽回愛情，你一定要讓自己變得優秀，就像戀愛之初，沒有暴露出任何缺點的你。

感謝科技的發展，在這個時代，通過各種社交軟體，你可以通過網路展示來吸引ta回心轉意。

1、打造高質量生活方式

說道高質量的生活方式，很多人首先聯想到的就是錢，就是紙醉金迷就是山珍海味，這不是高質量，這是糜爛放縱。

其實，高質量的生活方式很簡單，不需要多少錢就能擁有，關鍵是你的心態，關鍵是你能不能過好自己的生活，做好自己的分內之事，你是學生就應該好好學習，你工作，就應該做好工作，簡而言之高質量就是把你自己的日子過得精彩充實，而不是每天垂頭喪氣唉聲嘆氣這種負能量只會嚇跑ta和你的好朋友。

高質量不是物質上的追求，而是一種精神追求，通過社交軟體，你把這種健康的心態和正能量展現出來，就能產生吸引力。

情感專家今夕先生說過：「一個人的生活方式應該是健康和高質量的。想像一下，你未來的ta所喜歡和希望的長期伴侶生活方式應該是怎麼樣的？」老祖宗說得好，己所不欲勿施於人。

適當的運動展示，對高質量的生活有非常重要的作用，人們認為喜歡運動的人年輕有活力有朝氣。

而且生活中，那些熱愛運動的人臉上充滿自信，神采奕奕，讓人覺得親近友善，心生愛慕。比如著名影視明星袁姍姍，曾經一度遭黑，在網路上被人喊滾出娛樂圈，然而，當她曬出運動照曬出優美的馬甲線，一夜之間，無數黑粉轉精粉，無數路人轉粉。

生命在於運動，運動不僅能讓人擁有勻稱完美的身材，讓你看起來更美，重要的是，良好的運動能改善人的精神，改善情緒，從而提升個人氣質，每一步都是在打造更好的你。

運動人看起來有自制力，能控制自己的慾望，並懂得堅持和付出，對未來有規劃。

運動的人，擁有的無限的挽回力量。

2、打造優質展示

挽回愛情必須改變ta對你的負面印象和看法，直接告訴ta你發誓會改變，不如通過社交軟體側面展示自己，如果你們之間的共同朋友比較多，你的改變行動也會傳開去。

這樣，ta就知道你不是嘴上說說，而是真的改變自己提升自己，讓ta覺得你值得被愛被珍惜被擁有。

首先，學會發掘日常生活中的優質趣事。生活從來就不缺少美，而是缺少一雙發現美的眼鏡，很多朋友說，自己很無趣，不懂幽默，其實，你不需要讓自己變得像相聲小品演員，也能做到有趣，那就是發掘日常生活中的優質趣事，比如有情調的咖啡廳、書屋、餐廳，好玩的唯美的地方，這些都能營造出一種你這個人懂情趣的感覺，從而吸引ta對你的興趣度和注意力。

其次，學會在日常生活里創造優質趣事，一類這樣可以轉移你的注意力，避免沉浸在分手的傷感和痛苦中，二來可以提高你的二次吸引力。去做你以前想做但沒有做的事情吧，比如到某個地方旅遊，比如極限運動，滑雪、蹦極、潛水、衝浪，展出你對生活對人生的熱愛和積極勇敢的冒險精神，同時在你的社交圈朋友圈造成轟動的圍觀效應，即使ta不看你的朋友圈或者因為拉黑聯繫方式看不到，但是通過你們共同的朋友和同事，也能傳到ta那裡去，激起ta對你的好奇心，引起ta對你的想像，吸引ta幻想跟你一起體驗生活的精彩和刺激，正如挽回專家陳今夕老師所說，「你要讓ta覺得，ta不在你身邊，就會錯過一些美好的體驗」

最後，怎樣選擇發布優質趣事的內容，

挽回愛情之際，你一定要好好整理髮布的內容，好的留下，差的剔除，絕對不能把負能量的東西發布到你的社交平台上去。有圖有真相，一張精緻的美麗照片勝過千言萬語，拍下你運動的英姿，拍下你滑雪跳傘的雄姿，絕對能增強你的吸引力，絕對能吸引ta的關注，從而增大挽回的成功率。

3、展示時的注意事項

雖然你已經開始改變，變得更加優秀更有魅力，但是此時你依然不能輕易主動聯繫ta，因為這會暴露需求感，從而降低你的價值，那麼，怎樣巧妙的吸引ta的關注呢？

感謝馬化騰爸爸感謝新浪娘娘，此時此刻，微信QQ微博等各種社交軟體就是非常好的選擇。

做好了網路展示，能讓挽回之路事半功倍，但是假如沒有做好，就會適得其反，激起ta更多的反感和厭惡，堅定分手的決心。

因此，要想成功挽回，網路展示就必須要用心做好。

下面以微信朋友圈為例，以下幾點必須滿足。

?微信頭像：

每個人都只有一次機會給人留下第一印象，微信上，你給人的第一印象就是你的微信頭像，因為這是別人最先看到最先注意的，所以，挽回之路上，一定要選擇好的頭像，讓其他人可以一眼就看出你的改變成長。微信頭像務必選擇陽光的正面的像素高的精緻照片。

男性可以選擇展示雄性魅力的照片，比如極限運動、攀岩、跳傘、潛水；女生可以選擇一些展示個人趣味的藝術照cosplay照作為頭像，只是人一定要美。

?微信昵稱：

不能土不能low，也沒必要發誓，務必簡短、有意義或者有趣，採用真實姓名或者英文名皆可，不要非主流。

?內容展示

微信朋友圈，最重要的就是照片，無圖無真相有圖有真相，雖然是玩笑話，但足見照片的分量之重和作用之大。

你展示出什麼樣的照片，無意之中就暴露出你什麼樣的情緒和生活狀態生活質量，因此發布朋友圈的照片，一定要是高清的精緻的，並且散發著正能量，讓人覺得溫暖舒服。

照片模糊的話，別人會覺得你手機差，價值低。

除非你是攝影大師，否則發布之前，一定要把照片修飾一下，比如美圖秀秀、MIX濾鏡、snapseed等修圖軟體，簡單實用易上手。

我們展示在微信朋友圈和各種社交軟體上的內容，一定要是樂觀的積極的。

情緒是可以傳播的，是可以感染的。你傳播正能量，別人便會覺得你是正能量的，你傳播負能量，別人唯恐避之不及。

沒有人不喜歡積極樂觀的人，沒有人想跟一個一身負能量的人交朋友。

一個好的朋友圈，能讓別人感到舒適愉悅，當你正確的把自己的改變成長後的優質生活展現在朋友圈，就會對ta重新產生吸引。

挽回專家陳今夕老師說過：「人是在充滿暗示的世界裡生存的，不同的人給他不同的暗示，他就有不同的感受，對對方有不同的感覺和認識。如果你給別人一些正面的暗示，就能激發別人對你的正面聯想。」

當你一步步，通過正確的努力方法，糾正了以前的缺點，學會了更好的額交流溝通，把你變得更加優秀更有魅力，你就擁有挽回的資本和能力，挽回也就不是難事，也就水到渠成馬到功成。