感冒了，做點兒利人不利己的事兒

這幾天身邊好像多了好些感冒病人，咳咳咳、痛痛痛、燒燒燒，總之老不舒服了。

眼瞅著大家一個個著了道，獨善其身好像也不容易。還想著為祖（lǎo）國（bǎn）健康工作 50 年呢，不想放棄年（wǎng）終（zhě）全（róng）勤（yào）啊。

想不感冒怎麼辦？那就要從感冒病毒的傳播方式說起了。感冒病毒最主要的傳播方式是手接觸。不是你們倆手拉手哈，是指的感染者的鼻涕等分泌物污染環境表面，然後手摸到這些表面，再經口鼻進入你的體內。

而流感病毒和呼吸道合胞病毒（眾多感冒病毒的一種）則主要是通過飛沫傳播。簡單說就是感染者咳嗽或者打個噴嚏，噴出含病毒的小顆粒，其他人吸入這些顆粒後致病。

所以我們要預防感冒，手衛生非常重要，還要注意開窗通氣，盡量遠離感冒人群，必要時戴口罩。體育鍛煉、充足睡眠也能降低感冒病毒感染的易感性。

但是千防萬防，有時也防不了空氣中飄來的飛沫。這個時候，感冒者自己，就需要站出來做點兒利人不利己的事情了。

對，就是學會好好打噴嚏。感冒了，噴嚏就控制不住，每個噴嚏都有病毒噴出。這個時候，傳統的無遮攔式噴嚏當然是要口誅筆伐的。好一點兒的手遮式噴嚏，也不推薦，除非是手遮噴嚏後能馬上清洗，不然這些出來的病毒會在你手上存活，並且隨著到達其他物體表面，再通過間接手接觸傳給其他人。

所以我們還是麻煩一點兒，記住手肘遮蓋打噴嚏。對，就是這樣。這是最好的避免病毒四處撥散的辦法。

別猶豫了，傳給你身邊的感冒患者，學著做起來。這真的對自己的感冒沒什麼好處。只利人，不利己。但只要人人都利人，最後還是利己了。對嗎？

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