知易行難，6月跑步總結

02-02

5月份時我跑了120公里，22天，平均每周跑了5天，休息了2天，跑了一個十公里，這個數據給我了比較大的激勵，我覺得自己6月份應該可以跑的更快更多，於是我給自己定了跟5月份差不多的數據，但是想跑4個10公里。

可惜的是事與願違，6月1日中午，我騎共享自行車摔了個狗吃屎，左膝蓋落地。1號的時候我給自己做了很多按摩，希望影響不大，2號早上的時候自我感覺還行，於是2號和3號我又連續跑了2天，結果我就掛了。

4號開始腳就疼的不行，腳落地都不行，一連休息了10天才好，期間嘗試了一天，就2、300米發現還不行，只能作罷。

恢復跑之後，只能從3公里逐步嘗試，並且停了十天之後，整個的狀態就滑下去了，大概花了一個星期才逐漸拉起來。

最終6月份以跑了總共90公里，17天，1次10公里告終。

其實你說我是否知道摔到膝蓋應該休息幾天等徹底沒有問題再跑？我知道的，我查過的若干資料里，都說了怎樣保護膝蓋，膝蓋如何的重要。但是我就是忍不住，想嘗試，想挑戰，總覺得自己會是例外。

等到膝蓋疼到腳落地都落不了的時候，我又異常的後悔和擔心，後悔自己為什麼不能等待，後悔為什麼非要去冒險。因為我好幾個朋友就是膝蓋保護不得當，已經基本完全告別跑步的，我又非常的擔心自己膝蓋的問題是否會嚴重到我剛剛燃起的跑步愛好夭折了。

14號恢復跑的時候，膝蓋一直隱隱不舒服，跑了2公里多才逐漸好轉，15號也是一樣，我的心裡蒙上了一層陰影，接著跑了幾天，這種不適的感覺才逐漸消失。

後半個月跑步的時候，腦子裡總會想起「知易行難」這四個字，這四個字以前從來沒有好好琢磨過，從20年前看到過，到後來知道時王陽明心學的核心概念「知行合一」的延伸。然後再跑步的過程就一直的琢磨這四個字，品嘗出很多的滋味。

知易行難，就是知道道理很簡單，但是踐行很困難。簡單說就是我們在生活中，道理都知道，但是卻很難去踐行這些道理。比如我知道膝蓋很重要，但是那怕在摔到的情況下，也很難去細心保護它，反而還是要去跑步。

這只是一個例子而已，生活中類似的情況是在太多了，相信我不說，你也能結合自己的生活想到一大堆。

我覺得比較奇妙的是，以前從來不會琢磨這四個字，但是恰好因為這個事情，竟然琢磨了半個月，這個也許就是所謂的「開悟」吧。

我微博上關注著一個香港的投資人子牛，他也是一個資深跑者，幾乎每天都要跑10公里，已經跑了好多年了，不過他的配速並不快，十公里都要1個小時多一點，比我這種才幾個月的跑者速度都要略慢，有天有人就問他配速怎麼這麼慢，他說：「不急不急，這是要跑到8、90歲的。」

這句話也經常在跑步的時候想起，如果把跑步比作人生的話，那些百米賽跑冠軍、800冠軍、三公里冠軍都不用去羨慕，以為即便他們跑完奪冠了，後面也不能停下來，還要繼續跑下去。人生是馬拉松，是比馬拉松還長的超級馬拉松，所以，不要急，這是要跑很多年的。