男票突然崩潰決絕分手，我能腫么辦？|案例分析

前幾天女主角來信和我說，他們後來真的複合了， 雖然不僅僅是用了文章里的策略，但那是一個好的開始。長路漫漫，祝各位有情人終成眷屬。

好，少廢話，直接來學習一下經典的分手挽回模型吧～～

首先要對這段感情掂量掂量一下——

1.判斷真性分手還是假性分手；

2.判斷感情濃度

3.甄別是否要斷聯

經典挽回步驟——

1.斷聯（建立舒適區）

2.自我提升

3.重新創造交集

講了這麼多，小夥伴估計要暈掉了。這到底是啥跟啥呀，表著急。少華經過女主的同意，決定把整個典型的諮詢過程重現一下。

突如其來的分手

小果同學和男票在美國大農村上學，是校友。男票讀博。沒這麼快畢業。小果讀碩，畢業了回國實習一年半。開始小果說回國的時候，男票有點不高興，但嘴裡還是說支持小果的決定，讓她自由選擇。小果就真的這樣以為了，誰知道回國一個月之後，男票就各種不適應不舒服，後來就直接鬧分手了。

說兩人三觀不一致，小果就想著自己的事業發展，沒有一點家庭觀念。現在為了更好的前途就放棄了和他在美國大農村裡奮鬥，未來結婚了有孩子了肯定也不安分啦，也一定會為了事業放棄家庭的和睦。長痛不如短痛我們還是分手吧。

小果就懵逼了。

小果是個獨立懂事冷靜的姑娘。她說，你現在情緒很大很不理智，要不我們冷靜冷靜一下吧。

一個禮拜後，小果不能冷靜了，主動打電話過去說，要不我立刻辦簽證飛回去美國我們再好好談談吧。

男票不幹，說你即使回來了即使你放棄了在國內的實習機會，但你也不會改變對事業的追求。未來你還是會為了事業放棄家庭的，我們還是算了吧。還有，我現在讀博壓力很大，也說不好什麼時候能畢業，什麼時候能娶你，我這幾年裡什麼也不能給你，你和我在一起沒什麼幸福可言的。我還是不要耽誤你的前途吧。你也不小了，都2627了，要是兩年後我還是不能畢業（美國博士很難讀的），你就2829了，我耽誤不起你。我們還是分手吧，balbalbalablalba。。。越說越激動，就哭起來了。

小果內心很崩潰。

到底要怎樣！！！！！

一方面，小果很想立刻飛過去見男票。但所有手續辦下來要一個多月。其次，她很擔心回去了對方也是這樣懟過來，她無法接受自己已經如此付出了但後果還是很難看，她已經可以預料到自己一定會很崩潰。

另一方面，你說分手吧。她又無法接受。兩個人的關係一直很良好啊，大家滿意度都很高啊。要再找到如此契合的男人真的很難啊。對方真的很nice的，脾氣又好，而且又會做飯又會照顧人，是百里挑一的暖男啊。而且事情發生得太突然，她完全沒有準備好啊。。。回國一個多月，開始的時候都是他每天主動打電話過來和寒問暖的，現在說分手就分手，說不理我就不理我，說崩潰就崩潰。她也無法接受。

再次，她也很擔心。即使兩人複合了，對方又動不動就情緒崩潰那你說日子該怎麼過啊。。。。balbalbalbalblabla……

說實話，兩人多次溝通都覺得感情本身沒有問題。就異地問題導致分手。現在男主很激動無法溝通。但如果男主兩個月後想通了，道歉求複合的話，小果一定一定一定是會答應的。

so，很焦慮。不知道該等呢，還是飛過去，還是直接接受分手。說實話吧，她也坦承了，她是沒有辦法接受分手了的，不然也不會打電話過來找我諮詢。她還是抱著很大的期望想複合。

分手都和安全感有關

說實話，我聽完的第一感受是，怎麼感覺有點錯位。

一般我處理的都是反過來。女的說要分手，各種鬧各種作。離婚整理4：探尋吵架分手背後的根源（案例帖）里，少華曾經提到無論分手吵架的好多原因都是——缺乏安全感。通過分手，通過吵架，去索取，去爭奪安全感。

出於各種原因，男生很沒有安全感，而小果很明顯，並不知道該怎麼給對方足夠的安全感的。因為不會給，所以她也很擔心，要是她給了對方一直要一直要她自己會不會也崩潰掉。

首先，我們是要判斷真假性分手

很明顯，對方在情緒很波動很不理智的情況下提出分手的，而且之前感情非常良好，沒有重大過錯。明顯屬於假性分手，衝動分手。挽回的機會很大。其次，我直接詢問女主對男票的感情濃度，她說有7.5分。

退一萬步，就沖著女主的不甘心，以及7.5分的感情濃度。女主可以做的事情就有好多，而不是乾巴巴地等。等對方冷靜下來，不是不可以，但乾巴巴的等太痛苦我們要搞點事情。

關鍵詞有兩個，一是讀博，二是家庭觀念。

說到讀博啊，少華也有讀博的同學，在北京，去年見過幾面。只想說，每次見面感覺他都很糟糕。越來越過勞肥，焦慮肥，抑鬱肥。作為朋友，在旁邊看著，也真的很心疼，擔心他到底能不能畢業。果然，他又延期了，不知道現在怎麼樣。都不敢問了。

而且各種網路宣傳都讓我覺得博士這種生物，直接和抑鬱崩潰掛鉤。所以，我會大膽地假設，男票提出分手的直接是讀博壓力太大了，男票很需要女主的陪伴。失去女主陪伴的男票壓力很大，各種自我懷疑，導致崩潰。崩潰的直接表現就是分手啊，通過分手表達自己的強烈不滿。

btw，男主平時是一個脾氣超好的人，要他崩潰發脾氣挺難的。一來就來個大BOSS了。

了解清楚男票為什麼崩潰的原因才是重點。

so，我建議小果多跟他的博士朋友聯繫，看看對方最近是否有重大挫折。或者家裡也發成了些事情，緩不過來。導致情緒失控什麼之類的。同時表達自己目前的處境，爭取支援。另外男票不願意和她正面溝通嘛，間接了解情況傳達情況也是很重要的。

最大的衝突是家庭觀念的差異

男票是一個很傳統的中國男人，比起事業，更注重家庭的和諧度。他說過很多次，老婆孩子熱炕頭是他更重視的東西。所以，一想到為事業如此拼搏的女主，他感到壓力很大。三觀不同，其實確實很難相處的。於是我也很認真地諮詢過女主的看法。

小果說，其實我也知道這個我也有責任的。

我是一個很獨立的女性，但我覺得我是可以妥協的。說實話，如果我一直要強要做女強人的話，估計沒有多少人男人可以接受我。即使換了下一任，下一任也會感覺到壓力很大的。我覺得我是可以妥協的。但是你說，少華，如果我放棄在中國實習的機會直接飛回美國，到時要是我們還是黃了，你說該怎麼辦呢？而且我們畢竟還是沒有結婚，我希望在這個時候我可以自由選擇，我不希望到時候我發展不好了我會會怨他，都是因為當時因為你。這點其實挺無解的。

但是，小果還是堅持自己一定會回美國發展的。所以，這個人對她來講很重要。

挖掘挽回的動力才是關鍵

問題來了，既然男票都說了分手了，然後說話又那麼傷人，為什麼你還是不願意分手。你是怎麼做到的呢？這個人身上到底有什麼那麼值得你留戀了呢？

1.顧家（幾乎是想都不想就立刻說出來）

2.感情很認真

3.雖然他有時候做了很多很傻缺的事情，但是是因為他很認真所以才做錯的，我對他沒有辦法生氣

4.雖然他讀博壓力很大，雖然他和我談崩了，情緒很低落很崩潰，但是他還是沒有放棄博士學位，他對自己的追求還是很執著的。

家庭觀念確實是小果最糾結的地方。

這也是他們這段關係互補的意義。她理性，獨立，大條，不夠顧家，而對方感性，溫柔，顧家。給予她很大的情緒支持。而且他們的感情基礎很好，我一直提醒她，他們有7.5分。

問題來了，對方為這段感情付出過什麼？

嗯，他以前是一個很不上進的人。總是覺得混混就可以了。沒什麼大志。但是和我在一起之後他有動力很多了，他覺得他要好好學習好好畢業，希望未來可以給我一個良好的經濟基礎。以前老師說他什麼什麼，他就嘻嘻哈哈就算了。現在他會認真很多。而且還會省錢，自己做飯，做一些財務方面的計劃，這些變化我都看在眼裡的。

那親愛的小果，你呢？

說實話，我是一個很獨立的女性，以前是一個不願意陪伴他人的人。就好像之前跟你諮詢的那樣，我喜歡自己做自己的事情，對社交沒有什麼需求，以至於和很多室友的關係一般般。但是我和男票一起之後，我會更主動去陪伴他，也願意花很多時間陪伴他。這個對我來講其實也是挺大的改變。

但是這次回國的事情我沒有做好，我不能提前察覺到他的需求和情緒的波動，我確實做得不夠好。我也挺難過。說實話吧，我確實是很珍惜我的男票的，我們之前關係一直就很好很開心的，也有很多小矛盾小摩擦，但很快就過去了。

現在鬧得那麼大，我確實挺無助的。

分手挽回模型

其實來到這裡，就可以明顯判斷女主的心意。她確實很希望挽回。只不過在處理自己和對方情緒方面，有點弱。沒關係，這些都是可以學的呢。更何況都是學霸了呢！由於時間關係，中間探討的過程就略過去了。

我們直接講挽回操作吧——

1.斷聯

對方已經心意已決不願再戀戰。作為被分手的一方，也要勇敢接受現實，尊重對方。這個時候就要拿出大方得體出來，給對方寫一封簡單的信表達狀態。對方微信沒有拉黑。可以給對方直接微信過去。經驗所得，斷聯21天是最好的效果。讓大家彼此冷靜一下，也創造新鮮感。

大概內容如下：親愛的XX，既然你決意和我分手，我感到很遺憾，但也願意尊重你的決定，同意分手。不過分手這件事情對我來講打擊挺大的，我也很受傷。我希望大家可以互相給對方一些時間和空間冷靜一下。

2.自我提升

這21天也不是閑著，得學習得自我提升啊！

對方一直從事暖男的角色，其實也挺累的。他也希望有人可以知暖知熱，但小果因為太獨立理性的情緒處理能力有點弱，甚至從沒經歷過像男主那樣一邊哭一邊崩潰的過程。所以少華建議小果學習一下情緒管理的內容。

重點是感知對方的情緒，安撫對方的情緒。

這就是愛最大的意義。

互相看見彼此。互相支持彼此。互相愛護彼此。

少華推薦的是《頭腦特工隊》，裡面對歡樂、憂傷、憤怒、厭惡和恐懼五種情緒講解的淋漓盡致。同時建議小果多看看影評以及少華做的電影賞析。男票的憤怒和恐懼裡面，其實是有好多更深層次的意義的，但小果並不能很好地感知和安撫，導致問題不斷惡化。小果需要提升這方面的能力。即使不是為了挽回男票，用在工作上，和老闆同事溝通也是事半功倍的。用於朋友家人身上更加是很有意義的。

賞析《頭腦特工隊》

另外，整理自我的情緒和感受也是非常重要的。少華就推薦殺手鐧零秒思考啦，無數次的傾情推薦啊！零秒思考&思維導圖：［最簡單粗暴］的思維整理術

跟別人溝通最有效的利器——《非暴力溝通》。也是要好好學習的。

3.重新創造聯繫

小果認識男票的博士同學，這21天小果可以跟這個同學聯繫，獲取男票的更多動向，表達自己願意為他做更多改變也是非常不錯的。

最後的最後，都試試吧，反正都不會懷孕。而且怎麼說，對自己來講都是有益的。即使和這個男票挽回失敗了，你還是學會了很多覺察情緒，表達溝通的技巧和能力。對於你下一任，或者以後的工作生活來講都是非常重要的呢。小果說，謝謝少華。你的建議很靠譜。至少比他們勸我死心有用多了。我會再努力一下。其實說的也是，有不會懷孕。我主要一開始也被他的傷人的話給弄絕望了，沒有動力了。

現在既然是為了自己，那我覺得再努力一下也是為了以後更好。我又有了很多動力了。

珍惜眼前人

在這個案例里，少華其實是看到了自己第一次談戀愛時候的模樣。想想也挺感慨的。

確實是挺沒安全感的。當時剛畢業，處於一個事業的彷徨期，焦慮到透頂。這麼焦慮的自己，就會投射到男票身上，不停滴要安全感不停地要安全感。要到自己主動提分手，然後分手。想想也是挺可惜的。

而且年幼無知的自己，以為在關係里只有兩個選擇，要麼對方妥協，要麼分手。

而且還很驕傲很自信地覺得，這都是對方的問題，只要換個人就好了。真的是too young to navie….現在年紀大了，發現，即使再怎麼換個人，也都有雙方僵持不下的局面。平心靜氣地站在對方的角度為對方想，問對方「我可以為你做些什麼？」，為對方妥協，才是正經事。

不過這事兒還真的挺難。我還在路上。與各位共勉。

願天下有情人更懂得愛和珍惜。

少華最近在一直努力研究挽回及脫離小三模型，感興趣的話可以和少華聊聊哈~

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