籃球進階防守基礎之1防1.5人原則！

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球隊防守原本與進攻同等重要，可是在這個人人都崇尚個人進攻表演的時代，防守端的技巧與方法往往被我們所忽略掉。出色的防守體系也許不一定能幫助球隊取得總冠軍，但至少可以在很大層面提升球隊的整體實力，比如04年的活塞，就是側重整體防守的球隊。

從宏觀的球隊整體防守結構來討論，防守的種類有：人盯人防守、區域聯防、混合防守。每一類防守體系又包括：全場、3/4場、半場、收縮性（後場的三分線附近）防守。無論何種防守，整體的移動性與位置感是宏觀防守的關鍵，而要想形成一套優秀的防守體系，1防1.5人原則至關重要。

1防1.5人原則是指：如果是人盯人防守，那麼在教練指定所防隊員的前提基礎上（1），要兼顧到控球隊員的進攻（0.5）；若是區域聯防，則是在兼顧控球隊員的同時（1），防守自己所在區域里的無球進攻隊員（0.5）。雖然只有這麼簡單的幾句話，可要想實現5名防守隊員都能在每一個防守瞬間做到這一原則，難度很大！

這一原則的建立基石是由個人防守技術和基本防守原則構成的。拋開個人防守技術不說，從基本原則出發，我個人認為最重要、最直接影響1防1.5人原則的兩個因素是：人球兼顧原則與球動人動原則。

人球兼顧原則我們之前已經拿出很長的篇幅進行了分析與說明。它的重要性不再贅述。簡單理解，如果某一名或幾名防守隊員在防守時只顧看守自己的進攻隊員，而忽略掉球的動態（也就是持球人在幹什麼）。那麼球隊整體的移動就後滯後，我們必須清楚，防守的目的是讓控制球的那名進攻隊員盡量投不進球，而並不是把自己區域里的人或教練安排你防守的人看住了就是防守成功，你防的再好，可球進了那不還是徒勞的。

因此，在人盯人防守中如果你不知道球在哪，又或者在區域聯防中你不知道自己區域里的人在哪，這都是不可忽視的重大錯誤。教練也絕不允許這樣的隊員留在比賽場上。

在人球兼顧原則的基礎上，球動人動原則將1防1.5人變為可能。

無論是哪種防守，當持球人運球或傳球的瞬間，也就是球在場上被移動了。那麼5名防護者應該按照某種路線迅速進行移動，並獲取新的位置平衡。為什麼說是某種路線，因為每種防守方法的移動路線都是不同的，全場人盯人與半場人盯人之間存在很大的差異，半場人盯人又與某種區域聯防之間存在很大的不同。

如何移動要看主教練的路線構建方法與途徑選擇，但絕不會是一動不動。當每一名防守隊員通過不停的移動來佔據新的合理位置時，新的防守體系就會形成，再加之人球兼顧，控球隊員會感受到前所未有的進攻壓力。這並不是某一名防守隊員的行為帶來的威懾力，依靠的是5名防守隊員的齊心協力。

這只是一個新的開始，祝大家成功。