Top10 傳說中的super抗癌食物

俗話說

民以食為天

食以安為先

健康和生命

與我們每個人息息相關

10

大蒜／Garlic

並非虛有著「抗癌之王」的稱號，大蒜中的蒜素可以消滅胃部的幽門螺旋桿菌，就算將大蒜素稀釋10萬倍，依然能夠在瞬間阻斷或殺死減少致癌物。多吃獨頭蒜清除毒素，加速有氧代謝，預防癌症請認準「蒜」你狠。

9

蘑菇／Mushrooms

蘑菇的種類有很多，但並不代表價格越貴就越好。強大的蘑菇既不屬於植物也不屬於藍瘦，這種神秘的真菌在我們身邊最常見的就是香菇。不是因為它的美味，而是它富含香菇多糖，能夠幫助增加生存時間，降低複發率。

8

西蘭花／Broccoli

西蘭花作為蔬菜的佼佼者，不僅是營養豐富，更是一種保健佳品。最主要是它含有抗癌活性酶，能夠對抗外來致癌物的侵蝕，形成有益的保護膜。長期食用可以減少直腸癌、胃癌、乳腺癌等的發病幾率。

7

葡萄／Grapes

吃葡萄不吐葡萄皮，葡萄的皮和籽都含有天然抗氧化物。尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇是天然抗氧化劑，同時具有抑制癌細胞擴散的功效。葡萄籽能夠抗老化抗衰頹，美容美顏，保持青春活力。

6

綠茶／Green Tea

綠茶的養生功效除了抗氧化，就是抗癌了。綠茶中的茶多酚化合物，可以減慢腫瘤細胞的生長速度，阻斷人體內的亞硝胺這類致癌物的合成能力，飯後飲用會更好，切不可貪杯。忠告：水滿則溢，月盈則虧。

5

番茄／Tomato

可愛的番茄很多時候出現在我們冷盤的隊伍里，其實熟著吃，營養價值才能最大發揮出來，西紅柿雞蛋完勝。在烹飪受熱過程中，番茄所含的番茄紅素才能更加容易為人體吸收，這時才能起到抗癌殺害癌細胞的作用。

4

薑黃／Turmeric

姜科植物薑黃的主要成分是薑黃素，天然的抗癌藥，對皮膚腫瘤、消化道腫瘤、乳腺腫瘤等具有抗促性，預防病變。除薑黃本身外，咖喱、芥末中也富含薑黃素，可見其來源廣泛又價格低廉，作為日常生活中的必備品輕而易舉。

3

菠菜／Spinach

有許多人不喜歡吃菠菜，殊不知肺癌的「免死金牌」就是菠菜。每天吃一把菠菜可將患肺癌的幾率降低一半。現代生活中的霧霾、汽車尾氣等侵害不知不覺滲入到我們的身體中，預防從現在開始，多吃菠菜像大力水手一樣充滿能量。

2

藍莓／Blueberries

藍莓是被大家最為推崇的「抗癌先鋒」，其含有的強效抗氧化劑對健康很有保護作用。況且酸酸甜甜，一顆顆如小精靈一般跳躍在舌尖，一咬爆開的炸裂感覺一下就俘虜了味蕾。好吃好玩又促進健康，一舉兩得何樂而不為呢。

1

石榴／Pomegranate

石榴硬朗的外殼下，包裹的是水水嫩嫩的果粒，單看就非常引起食慾，還具有出色的抗癌作用，簡直可以堪稱為神奇的水果。年輕人可以直接吃石榴的果粒，老人和孩子可以榨汁喝，或釀成石榴酒，都是防癌健身的致勝法寶。

ALL IN ALL：癌症是現在社會死亡率最高的疾病之一，聽癌色變讓我們心驚膽寒，其實也並沒有那麼聳人聽聞，只要我們保持健康規律的生活，注意飲食衛生安全，每天有一個良好的心情，幸福感上升，疾病率自然降低。

免責聲明：

本文提供的信息，採集匯總於網路，不構成醫療建議。始終尋求您的醫生或有資質的醫療保健單位，以獲取有關您更為專業的健康建議。在開始進食任何營養保健的食物之前，請諮詢您的醫生。不要因為您在本文或互聯網上聽到或閱讀的東西，而忽視或延遲尋求醫療建議。

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