敏感肌膚用什麼護膚品?

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一、什麼是敏感性皮膚？

敏感性皮膚（sensitive skin,SS）特指皮膚在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，主要發生於面部，表現為受到物理、化學、精神等因素刺激時皮膚易出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等主觀癥狀，伴或不伴紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體征。

簡單說：

對於普通人群能夠正常使用的產品（清潔、護膚或者化妝品）或者突然的天氣變化皮膚感覺到stinging（刺痛）、burning（灼熱）、itching（瘙癢）和tightness（緊繃）。

過敏性皮膚的人群大概分成三類：

1. 極度敏感性皮膚，對體內體外的很小刺激都會有強烈反應；

2. 環境影響型的敏感性皮膚。這類消費者的皮膚一般比較薄而且乾燥，對於冷熱突變的氣候會很敏感；

3. 護膚品和化妝品敏感性皮膚。這類消費者的過敏程度相比較來說要低，而這一組是人數最多的一群。

先說皮膚結構

我們的皮膚可以分成三層，最上層叫做角質層（stratumcorneum），中間的一層叫做表皮層（epidermis），最下面叫做真皮層（dermis），真皮層下面就是皮下組織了。皮膚保護著我們身體內的水分不流失（嚴重燒傷皮膚保水能力喪失的傷員會在非常短的時間內失水死去），而外界的有毒有害的物質（自然界中有大量的對我們有傷害的物質存在，不僅僅是所謂「化學品」）不能進入我們的身體。而皮膚的這種抵禦外敵並且保護自己的能力，幾乎全部靠最最表層的角質層。n

角質層主要由緊緊鉚釘在一起的角質細胞（磚塊）構成，這些細胞中有大量的吸水性的角蛋白和天然保濕因子，細胞的外殼又是牢固而不吸水的，外殼的周圍再包裹著有又很有韌性而水分不容易透過脂質（水泥）。

如果把角質層比喻成防禦水分流失的堤壩，那麼這堤壩裡面的磚塊就是角質細胞，而水泥就是脂質。n

這張圖是一個屏障功能損壞了的角質層，表層的皮脂膜破碎了（很可能是清洗造成的，也有可能是由於激素或者不當操作的果酸水楊酸），中間的脂質也損壞得比較厲害，這樣造成了水分流失很快（我們的黑話叫做經皮失水TEWL很大，而有毒有害的物質也比較容易侵入身體）。

二、敏感性表現的特徵

1、看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）。

2、皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發熱。

3、容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並可能伴有全身的皮膚敏感。

三、敏感肌膚產生的原因

討論環境的影響，只說說人為是怎麼造成的。

我們希望自己的皮膚更加白皙通透，而白皙通透的皮膚，意味著更少的黑色素（黑色素也是我們人類的自我保護措施之一，和更薄更均勻的角質層。所以我們會不斷用各種方法來打磨盡心儘力保護我們的角質層。

1.比如磨砂膏。大部份的磨砂膏的作用其實就是用細細的顆粒來磨平不太均勻的角質層。

2.比如果酸。果酸的作用就是用化學方法打斷角質層最上層（角質層一共有20層左右的角質細胞）的角質細胞之間的連接，好讓他們脫落，露出下層更嫩更光滑的角質細胞來。

3. 激素類的藥物，或者不良商家生產的含有激素（不符合國家要求）的產品，長期使用會導致皮膚的膠原蛋白變性，毛細血管彈性減少而脆性增加，最後讓毛細血管擴張而皮膚萎縮。

追求美的過程中一定會付出一定的代價，而在這裡我們付出的代價就是我們角質層保護我們身體（尤其是角質層下面的表皮和真皮層）的能力變弱了。需要指出的是有的朋友由於遺傳天生角質層就比較薄，保護能力就比較弱，不見得一定就是由於使用美妝產品造成的。但是現代社會越來越普遍的敏感性皮膚的問題，和美妝產品的廣泛使用是有一定關聯的。n

一旦角質層的保護能力變弱，一系列連鎖反應就產生了。

首先，由於角質層保護能力變弱，水分流失就大了。而水分對於角質層本身就有很大的影響。角質層雖然是「死」細胞，但是角質層中仍然有很多化學反應在進行，這些反應產生的物質能夠幫助角質層保護住內部水分。由於水分缺失，這些反應停止，就會惡性循環導致水分的進一步確實。這樣，角質層的保護功能就進一步減弱了

而由於保護功能的減弱，很多原來不能透過角質層進入身體的刺激性物質（比如健康皮膚可以抵禦的護膚品中添加的酒精、丙二醇、果酸、化學防晒劑和防腐劑）就有更大的機會進入皮膚內側的表皮層和真皮層，而這些物質都可能造成炎症。而這些炎症都有可能最終導致皮膚過敏的情況產生，這是一個逐漸累積的過程。

但是至少在「敏感性皮膚」這一階段（真正到皮膚過敏之前），由於角質層的保護功能大體還在（沒有丟失很多），所以只是皮膚對於刺激物的感受性增強了（畢竟刺激性的物質滲透得多了），但是不至於造成真正的免疫系統啟動或者過敏。可是如果任由這種情況繼續下去的話，事情就會變得越來越糟糕

四、我們該怎麼辦？

那麼那些沒有到皮膚過敏但是已經能夠明顯感覺到使用一部份美妝產品時候的刺痛感的朋友（在中國最近的調查是36%的女性）到底應該怎麼應對呢？

大部份的皮膚科醫生會建議說暫時停止使用所有的護膚品。膚品中的確有很多是含有刺激性物質的，但並不是全部。而且，對於已經有敏感性皮膚癥狀的消費者，往往可能她的皮膚屏障功能已經遭到了一定的破壞，這時候直接停止使用護膚品，脆弱的角質層直接暴露在環境中，一樣造成巨大的傷害。n該選用不含香精、低防腐劑的基本的保濕霜，最好有標示「敏感人群」適用的產品。在這一類的產品中，最好選擇背後標註成份列表簡短（越簡短越好）的那一類產品，因為成份越少，造成刺激的可能性越低。

由於防晒非常關鍵（UVA和UVB都可以造成進一步的敏感性增加），但是敏感性皮膚的人群由於屏障功能比較差，要遠離那些添加有高滲透性的防晒劑（比如二苯酮-3Oxybenzone和PABA）的防晒產品，盡量選擇以無機防晒為主的產品。在無機防晒配方中，還要小心那些大量添加酒精（調節膚感）的產品。

減少使用潔面乳的次數，一定要使用潔面乳的話，也要避免使用皂來清，洗用一些溫和的清洗產品。

對於有美白功效和抗老功效的產品（這些產品中往往要添加具有一定刺激性的AHA和BHA，或者retinol成份）要非常謹慎，建議在敏感性沒有改善之前暫停使用這一類的產品。