給我一部電影的時間，整理自己

01

第六期訓練營除了兩節理論課之後，剩下的都是看電影。這次我定了6部電影。第三期是4部。第五期是2部。

我推薦過的電影是《美麗人生》、《死亡詩社》、《放牛班的春天》、《推手》、《女人四十》和《側耳傾聽》、《入殮師》、《我的少女時代》，奇葩說《我要不要變成戀人想要的樣子》，《要不要勸絕症病人撐下去》、《頭腦特工隊》、《陽光小美女》。

第六期的丹丹和我說，首先感謝少華老師又給我推薦了這麼一部好看的電影，我很喜歡，自從全職在家帶孩子，我已經很久沒有給自己一兩個小時的時間靜下心來，窩在一個地方把一部電影完整的看完。

這可能是我推薦大家看電影最大的收穫。

好多全職媽媽，我的主要客戶，很少有主動的意識給自己一兩個小時的時間靜下心來，窩在一個地方把一部電影完整的看完。

給我一部電影的時間，整理自己。

停下來，主動給自己準備時間和空間，是多維整理術一直堅持的宗旨。當我們願意停下來，回歸當下，整理整理再整理，反思反思再反思，我們才有力量對抗生活的洪流，活出自己想要的模樣。

02

看電影的好處是真的很簡單粗暴。

比看書更簡單更容易理解，幾乎沒什麼太多門檻。而且時間不會太長，一兩個小時，再忙也是抽的空來的。而且畫面感很強烈，直接帶來視覺上的刺激，形成記憶。和寫書只需一個人不同，電影一般都是大製作，有導演，有編劇，有美術指導，有音樂指導，所以除了人文的感受，整個觀賞的過程也是美術和音樂的教育，呈現更豐富和更多層次的體驗。

最重要的是，在音樂和畫面的幫助下，你更容易代入角色。來一趟特殊的旅程。你藉助主角的眼睛，主角的情緒，主角的經歷，來一次挫折——喜悅——挫折——喜悅，最後和解的體驗。好多資料顯示，看電影的效果比心理諮詢更有效果，因為是沉浸式的深度體驗。

有網友和少華說，本來對父親充滿怨恨，看完《入殮師》覺得自己父親比起小林君拋妻棄子的父親來講實在好太多了，她決定原諒父親，也不需要少華的諮詢服務了。我感到很開心也很欣慰。那是我第一次鼓勵同學們看一些主題電影。電影本身就是一群藝術工作者嘔心瀝血的作品，其教化意義肯定被我一個三流網路講師要來得更深刻。哈哈哈，少華講不清楚的地方，由電影來講。電影沒有點明白的地方，由我來總結總結。

幾期訓練營下來，看電影的效果很不錯。所以這次我更大膽地直接用電影為主要內容，結合大家親身經歷的各種生活，來一次挺文藝青年的整理。

生活即電影，電影即生活。

給我一部電影的時間，整理自己。

電影賞析《入殮師》：生命是一趟怎樣的旅程？

03

這次電影其實是一個以治癒為主線的選題。

前三部是豆瓣高分電影，非常治癒。《美麗人生》、《死亡詩社》、《放牛班的春天》是少華大學時代看過的電影，非常美好。尤其是《放牛班的春天》那群天真爛漫的孩子，那一段段天籟般的歌聲，讓我想起麥兜的《噹噹伴我心》。孩子，開心就笑，不開心就哭，不受束縛活在當下，天生就有治癒自己和別人的能力。一直也是我的老師。

我在我的小侄子身上學習愛，學習表達，學習原諒。

前三部是外國的電影，我想加入一些國產的。《推手》和《女人四十》分別是李安和許鞍華的電影，很接地氣的題材，直指家庭矛盾。《推手》講的是父子矛盾，以及中西文化衝突的矛盾；《女人四十》講述的女性的中年危機，哈哈哈，也是我的學員們的日常寫照。之前選了《陽光小美女》也是一部類似題材的電影，不過是美國的荒誕劇，這次選了香港的，更接地氣一些。

最後一部《側耳傾聽》是我少年時的最愛。十二歲的時候看第一次。看了不下十次吧。

04

你還記得年少時的夢想嗎？

人到中年，你在一地雞毛里還記得曾經的最初的夢想嗎？

作為電影治療的終結，我希望放一部能喚起你美好想像的電影。生活一地雞毛，但是你還是有夢想埋在心底的，要不要把它們喚醒，給生活增加一點力量？

少華年少時想當電台主持和作家，哈哈哈，現在不小心都算做了。哈哈哈，在網上講課確實很像坐電台主持哈，尤其像夜深人靜的半夜情感主持，哈哈哈，歡迎大家一起傾訴苦惱一起相互治癒哈～～作家，哈哈哈，網路時代人人都是作家，真開心～～你要不要也像少華那樣不斷書寫不斷書寫，不斷創作和更新自己的人生劇本，享受書寫的快樂呢？

你呢？你年少時候的夢想是什麼呢？現在的夢想又是什麼呢？

你走在一步步靠近它們的道路上嗎？

也許你現在並不知道答案

那就給我一部電影的時間，好好整理自己。