【法】獨孤逸風的吳、楊、陳式太極拳視頻戳這裡

以我的個性開始是不願意公開自己的拳架視頻的，因為始終感覺自己水平太低，與眾高手相比簡直是獻醜。後來受師弟影響，做到心態放低，別把自己當一回事兒，視頻用來自檢和記錄自己的練拳過程，別人指出的問題有則改之無則加勉，把別人的評價當做一種鞭策和激勵不是很好嘛。

學生在不同學習階段的拳架要求是有區別的，大師們展示的拳架雖然體現了深厚的功力，卻難以作為初學者的範本，練法、演法以及展示的層次很難跟自己的教學要求相一致，求別人不如自己來得方便，因此借知乎專欄整理拳架的機會，新錄製了幾段拳架視頻作為教學的靶子。現在正式對外發布。以後會在本專欄教學、分析拳架的時候用來當例子，這比用別人的架子要少很多麻煩。

閑言少敘，上視頻：

一、吳式方架太極拳第一節

【視頻】20170405獨孤逸風吳氏方架一節

【吳氏方架太極拳第一節拳譜】1. 預備勢 2. 起勢 3.左掤擠 4.攬雀尾 5.單鞭 6. 斜飛勢 7. 提手上勢 8. 白鶴亮翅 9. 左摟膝拗步 10.手揮琵琶 11.左摟膝拗步 12.右摟膝拗步 13.左摟膝拗步 14.手揮琵琶 15.按掌 16. 上步搬攔捶 17. 如封似閉 18. 十字手 19.收勢

【圖片分解教程】【法】獨孤逸風吳氏方架（一）預備起勢左掤擠 - 知乎專欄

【圖片分解教程】【法】獨孤逸風吳氏方架（二）攬雀尾單鞭斜飛勢 - 知乎專欄

【圖片分解教程】【法】獨孤逸風吳氏方架（三）提手上勢白鶴亮翅 - 知乎專欄

【圖片分解教程】【法】獨孤逸風吳氏方架（四）摟膝拗步手揮琵琶 - 知乎專欄

【圖片分解教程】【法】獨孤逸風吳氏方架（五）按掌上步搬攔捶如封似閉 - 知乎專欄

【圖片分解教程】【法】獨孤逸風吳氏方架（六）十字手收勢 - 知乎專欄

我的早期練習版本

【視頻】20140610獨孤逸風傳統吳氏方架太極拳一節

二、傳統楊氏太極拳

【視頻】20170405傳統楊氏太極拳第一節

【楊氏太極拳85式第一節拳譜】1. 預備勢 2. 起勢 3. 攬雀尾 4. 單鞭 5. 提手上勢 6. 白鶴亮翅 7. 左摟膝拗步 8. 手揮琵琶 9. 左右摟膝拗步 10. 手揮琵琶 11. 左摟膝拗步 12. 進步搬攔捶 13. 如封似閉 14. 十字手 15.收勢

我的楊氏太極拳早期練習版本

【視頻】20150225獨孤逸風傳統楊氏太極拳38式

三、傳統陳氏太極拳

【視頻】20170412獨孤逸風陳氏十三勢加十字手版

【陳氏老架一路第一節拳譜】1. 太極起勢 2. 金剛搗碓 3. 懶扎衣 4. 六封四閉 5. 單鞭 6. 金剛搗碓 7. 白鵝亮翅 8. 斜形 9. 摟膝10. 拗步 11. 斜形 12.摟膝 13. 拗步 14. 掩手肱拳 15. 金剛搗碓（撇身捶分解之十字手） 16.收勢

本來正常陳氏太極拳展示前三個金剛搗碓收勢就剛好。為了後期的對比分析，我有意將撇身捶的前兩個分解動作拿出來，這樣就和楊氏、吳氏第一節對應起來了。便於三個拳架對比，將來再跟大家詳細分析。

我的陳氏太極拳比賽套路

【視頻】獨孤逸風20161022武當演武大會陳氏套路展示

基本上這幾個視頻應該能體現我目前的狀態了，內行看門道，外行看熱鬧，我的答案和專欄評論都是開放的，歡迎大家交流，也懇請各位高手批評指正，以利於我進步提高。謝謝大家。

特別提醒：我的拳架視頻僅供評價和參考，練拳以教學要求和動作要領為準。完畢。