杜鵑的偶像是她，她們的共同點竟然如此相似

杜鵑火了，到不是因為某一個熱點話題，也不是某個電影，而是短短的幾個鏡頭，便徹底俘獲人心，因為無論她出現在哪，她就是氣質擔當。

她總共演了五部戲，五部都是「前女友」，一般電影里的小鳥依人般的女主角她都無法駕馭，杜鵑的美，內斂、深沉、極致，讓人不敢靠近，所以大家給她的標籤是禁慾系女神，她像是一座迷宮，吸引著你去一步步探索，更像是一座火山，隨時會爆發熊熊烈火。

在西方人的眼裡，杜鵑有東方人傳統的美態，無論穿什麼衣服都能輕鬆駕馭，加上她挺直的後背，修長的脖頸，正所謂「榮曜秋菊，華茂春松」。

下圖中杜鵑、楊冪、董潔、春夏等人一起參加了一個Praty，大家站在一起合照的時候，即使站在最左邊，杜鵑也不會黯淡無光。

• 其實在當模特之前，杜鵑在上海舞蹈學校練了9年芭蕾舞。

當時杜鵑的偶像是芭蕾皇后譚元元，舊金山芭蕾舞團首席演員，也是香港芭蕾舞團的客座首席舞蹈演員。無獨有偶，譚元元本人也是一位氣質超群的超級巨星，當然她是在芭蕾的舞台上。

她是中國培養出的最優秀的芭蕾舞蹈演員之一，也是到目前為止世界主要芭蕾舞團中唯一的華裔首席演員。

她曾被Vogue，Esquire, Tatler等時尚雜誌專題報道。她也是珠寶品牌Van Cleef & Arpels和手錶勞力士的品牌大使。亦是美國時代周刊2004年Asias Heroes一期的封面人物。

• 杜鵑比譚元元小5歲，譚元元15歲就在國際芭蕾舞台上一戰成名，杜鵑到20歲參加新絲路模特大賽時，終於和自己的偶像站在同一個舞台上

很多人都覺得，這是天生的長相，父母給的身體架子，大部分人都忽略了一點，我記得杜鵑在一次採訪中提到過：「我練了九年芭蕾舞，不是九天。」

任何一件事情，都敵不過長久的堅持。

如果把杜鵑和譚元元放在一起，我們會發現兩人共同擁有的特性：修長的身材比例，四肢頎長又非常舒展，優美的頸部、和背部線條、這些都是舞者最需要的身體表現力。

其實想要做到這些並不難，可能最難的就是堅持下去，杜鵑說的那一句「我練了九年芭蕾，不是九天」是至關重要的。這裡有兩個小組合動作，送給你們，希望你們也能像她們一樣有氣質。

• 第一個動作可以用小皮球，也可以用小枕頭，放在胸椎附件。

• 躺著皮球上時，頭部和手放鬆，手臂完全伸展開來，拉伸到自己的肩膀以及脖子。

====動作分割線====

• 手臂伸展，手心朝下，向身體後方收攏，這個動作重複八次以上。

• 肩膀在運動過程完全鎖住，氣息下沉，收緊後背。（呼吸是吸氣起手，吐氣下壓）

兩個簡單的動作，可以在家裡練，也可以在辦公室里練，雖說很難練成像杜鵑和譚元元那樣女神般的身材，但一定可以增加個人魅力，提升職場氣質。

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