做人還是要有腰

啊，腰！一個令人遐想又令人憂愁的地方！

科學研究表明，人類雌性的性吸引力主要來自於腰臀比，即腰圍和臀圍之比。可能是腰臀比昭示了雌性的生育能力，所以對較低腰臀比的喜愛成為了人類雄性的本能偏好。

0.7左右的腰臀比據說是最吸引人的——那也就意味著臀圍是90時，腰圍是63；臀圍100，腰圍70。不過，就算不扯性吸引力，腰臀比和人體美的關係也不小。從審美上考慮，0.7的腰臀比視覺衝擊相當大了，一般人都沒有。但是就算退一步不說外觀美醜，腰臀比也預示著健康風險……

啊！腰臀比！腰臀比高的人，得各類慢性疾病的概率也大不少。腰臀比高就意味著脂肪堆積在腹部：這是最糟糕的脂肪，會增高各種健康風險，比如提高患糖尿病、心腦血管疾病的風險。這些都是兇險的大病。

在對身體的感知上，我給予了最多關注和憂慮的地方就是腰。啊！令人憂慮！因為我就沒有腰，全是腰腹脂肪。當然也就不用提腰臀比了。

啊，人生，不如意事十八九，好事不能我全有。我別的地方都挺健康的，就是腰腹脂肪這事兒是個明顯的缺陷，一直讓我揪心，從小揪心到大。青春期的時候還不知道腰腹脂肪和健康的關係，那時擔心的都是身材不好不美觀。現在對美觀不美觀的看得淡了，但是這些肉！這些健康殺手！這些內臟脂肪！堆積在身上！腹型肥胖可是最兇險的肥胖啊！愁。

愁歸愁，人類天性總是懶的，沒啥事兒不會主動謀求改變生活狀態或自己。再加上我年紀越大就越發明白了，隨著年長、激素的作用，人體的自然變化趨勢是肌肉減少，脂肪增多，體重增長；指望越來越瘦不太現實。故而雖然一直沒有腰，我也一直這樣過了……直到大約一個月前！

突然就有了一天腰。

啊，回想起來那曇花一現的一天真有點意思呢。那段時間工作不忙時間較多，人也比較積極，在家裡鍛煉來著。天天做自重無氧運動再加有氧運動，然後！突然某一天早上，感覺自己有點反常：怎麼腰腹部好像不鼓囊囊了？怎麼感覺自己不那麼臃腫了？不敢相信，我去照了照鏡子，發現真的誒！我有腰了誒！腰腹縮下去了不少，看起來有腰了！

有腰的半天感覺真輕鬆。攜帶的脂肪少了，腰腹堆積減少，沒有了臃腫的身體感覺，感覺人都變輕盈靈活了……更不用提身材好多了。啊，有腰真神奇！

可惜只有了半天腰……中午吃了午飯，此後運動停了，腰就又沒了。

啊！寫這篇文章不但是要說腰有多好，更是要說這曇花一現的腰令我發現的一件事情：工作和健康之間具有的本質矛盾。腰和普通人的現代生活不兼容。因為我之前那樣每天無氧加有氧的生活方式和上班族的生活其實是有衝突的。

之前可以每天健身，是有好幾個前提條件在的。首先，工作不忙，時間多。其次，睡眠時間充足。如果睡眠不充足，人狀態不好，首先那樣的身體狀態就不適合做運動，有猝死風險。其次，睡眠不足的時候人意志力就會減退，下完班身心懼疲，很難積累起再做運動的意志力了。再有，心平氣和，快快樂樂，每天事情不多，人閑心靜，才能有閒情逸緻搞運動還天天堅持。

而這些條件，在日復一日一年忙到頭、像現代生活的螺絲釘一樣的機械生活中很難滿足啊。

有腰，意味著體脂比例不高，並且腰腹脂肪分布極少。這說明一個人不但要瘦，並且還要瘦得健康，不能是四肢纖細腰腹渾圓的痩法。這是很難的。

現代人能量攝入過量，運動消耗不足，能量近的多出的少，自然就會發胖。再加上現代人大多數是室內工作，不需要體力，坐辦公室一坐一天，使得脂肪很容易在腰腹堆積。因此，現代生活簡直就是和腰腹過不去。沒腰是本分，有腰是奇蹟。

想明白這點之後，本來我是打算放過自己，一顆疲憊的螺絲釘就別逼著自己冒著猝死風險健身來著，但是又發現，沒腰還是不行。

如果從事的是需要全神貫注的創造性勞動的話。

人沒腰，說明不運動。不運動，說明身體機能不好。身體機能不好，導致思考、創造時，大腦供血不足，腦子總覺得累累的、木木的。工作沒效率，活著也沒激情，日常生活一點都沒朝氣。一天到晚鹹魚狀，活著又有什麼勁？

如果每天都是甘當螺絲釘，按部就班混日子，那身體機能不好也沒關係。可是我可不想混日子啊。我想活力蓬勃地生活，想思考、想讀書、想寫作。活著，卻腦子累，腦子木，人沒有行動力，這種狀態讓我覺得真是糟蹋生命。

人啊，還是得有腰。腰是身體強健程度的一個好指標。腰部都沒有脂肪堆積的話，說明這人經常運動，身體機能好，體力充沛；因此能勞動，能創造。反過來，沒有腰，沒有好身體，我就沒有激情活力行動力，來動起來創造生命了。用腰做指標，我得強身健體去！

還是動起來好，要讓生命充滿活力。^_^