【原創乾貨】3分鐘用心理學告訴你「牛人」是怎麼煉成的：長時工作記憶理論
你有沒有想過為什麼從本科到博士專業領域的學習總共需要大概十年的時間？為什麼培養一個專業醫生也需要大概十年的時間？諾貝爾獎（1976）的獲得者Herbert A. Simon研究發現，成為一個領域的專家基本上都需要十年左右或更長的時間。那麼牛人到底牛在哪裡呢？一個領域的牛人，就是具有快速獲得這個領域的信息，可以快速解決問題的能力的人。想獲得這種能力，是需要多年的練習的。老白今天就用認知心理學的理論來講一講牛人跟普通人的差別，以及成為牛人的必要條件。
1 理論
認知心理學研究發現牛人和新手在記憶方面有很大的區別。在解釋這種區別之前，老白想先簡短講一下工作記憶（Working Memory）的概念。（想了解工作記憶的更多信息，請用傳送門3分鐘學會用心理學理論判斷你能夠同時做和無法同時做的事）。工作記憶是一個用於臨時存儲和加工信息的大腦功能。通過工作記憶，我們才可以進行語言理解、學習、推理思考等複雜的認知任務。根據認知心理學的理論，工作記憶會激活並存儲一些信息，但這種激活和它所帶來的現有知識只是暫時的。例如，一個人要做心算13+45等於多少。這個人首先需要將13和45這兩個數字信息進行編碼，導入到工作記憶里，然後在長時記憶（long-term memory）里搜索3+5的結果，搜索得到結果3+5=8後，把8暫時保存在工作記憶里，再在長時記憶里搜索1+4的結果，搜索得到1+4=5後，最後把5和已經在工作記憶力的8拼成結果58。
長時記憶：長期記憶是我們大腦存儲、管理、檢索信息的系統。舉個例子，一個小學同學的名字就是作為長時記憶存儲的。n
然而很多大師級的人物卻能表現出超常人的「工作記憶」。比如，象棋大師可以在短時間內記住（獲得）的棋局中棋子位置的個數是象棋新手的4倍（Chase＆Simon，1973）。然而象棋大師在記憶其他跟象棋沒有關聯的信息的時候，跟普通人沒有兩樣。這個發現說明，僅僅用記性的好壞是無法解釋牛人和新手的差別的。
為了解釋牛人和新手的記憶上的差別，Ericsson和Kintsch（1995）提出了長時工作記憶（long-term working memory, LTWM）理論。根據他們對工作記憶的解釋，工作記憶不僅僅包括暫時的信息存儲（短時工作記憶），還應該有長時工作記憶。長時工作記憶的核心是，某個領域的牛人或熟練工作者可以通過長時工作記憶在長時記憶中快速檢索信息，達到擴展工作記憶容量的效果。另外，長時工作記憶是依賴於特定領域的知識的。換句話說，一個圍棋界的大師的長時工作記憶在做物理題的時候是沒什麼優勢的，因為他沒有關於物理的長時工作記憶。
2 總結
一個領域的牛人跟普通人的區別在於牛人在這個領域擁有很多條通往長時記憶的高速公路（也就是長時工作記憶）。這些高速公路能夠讓他用短時記憶里的信息快速的找到存在長時記憶里的專業信息，滿足快速獲得專業信息和處理複雜問題的目的。
3 應用
從育兒和個人發展的角度，長時工作記憶理論告訴了我們什麼呢？想成為一個領域的牛人，需要建立從長時記憶里快速提取這個領域信息的高速公路，而這些高速公路的建立是需要多年的勤學苦練。沒有大量的練習，即使你在工作記憶里處理信息的速度再快，你在短時間內獲取和處理的信息量也無法像一個牛人的那麼多。所以，先從不斷的練習開始慢慢建立你大腦中的高速公路吧。
作為父母，這個理論可以告訴你的孩子，光靠聰明是遠遠不夠的，想成為一個領域的牛人，沒有捷徑，需要多年的踏實的學習和練習。
從另一個角度來說，這個理論也告訴我們牛人和普通人的差距是通過在一些領域努力也是可能彌補的。勤奮努力建立好記憶里的高速公路（長時工作記憶）是成為牛人的必要條件。
Reference:
Chase, W. G., & Simon, H. A. (1973). Perception in chess. Cognitive psychology, 4(1), 55-81.Ericsson, K. A., & Kintsch, W. (1995). Long-term working memory. Psychological Review, 102, 211-245.大話心理科學n微信：dahuaxinlixuen微博/知乎/頭條號：大話心理科學n加入微信群請添加好友hebebai或者saniyawun並註明「大話心理科學」n
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