寶寶輔食添加全攻略｜中期篇（7~8個月）
之前發的寶寶輔食添加全攻略｜初期篇（5~6個月）反響不錯，今天我們乘勝追擊，開始中期輔食時的詳細講解。
想知道初期的輔食如何添加的寶媽們可以參考：
日式輔食添加全攻略｜聽聽來自日本的媽媽怎麼說
經過了2個月左右的飲食，寶寶是否已經對食物有所接受並且比較適應了呢？那逐漸的就應該開始從流食轉為固體食物了。我們稱此期間為輔食中期，是輔食4階段中的第二階段。那麼這個階段有一些什麼樣的注意點呢，我們來詳細看一看吧。
輔食中期開始時間
● 初期輔食進行了2個月左右時間即出生後7,8個月
● 可以緊閉嘴巴，並且吞咽順暢
● 除了粥以外，已經攝取了一定的蔬菜，魚類和豆腐
輔食中期形狀
由泥狀糊狀過度為稍微舌頭也能壓碎的豆腐硬度。
餵食時間
一日兩餐，午餐和晚餐。跟初期一樣，在餵奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 輔食 ＋奶
22:00 奶
中期也分兩部分，前一個月，每一頓的輔食與奶的配比為3:7；
後一個月，可逐漸加量，每一頓的輔食與奶的配比為4:6。
輔食中期的代表性食物的做法以及分量
其中Ⅰ類除上圖的粥的分量以外，其他食物的分量可以參照下面文字。
Ⅰ類（每餐）：
麵包 15-25g
麵條 30-55g
土豆，紅薯類 40-70g
● 為了保證營養均衡，每一餐務必含有上面三種類別
● 以上為參考數量，實際情況以孩子成長發育需求為準
● 當有過敏反應時，請立即停止，特別要注意雞蛋和乳製品
● 以上是代表性食材，除此之外可以添加很多其他的食材，盡量達到營養豐富
● 午餐和晚餐盡量做到不同食材，讓孩子接觸更多食物
料理例：
午餐：海藻粥，豆腐青菜湯，香蕉
晚餐：三文魚蔬菜粥，水煮胡蘿蔔
輔食中期注意事項
此期間可以開始意識性讓孩子多喝一點水，但是水量不可影響到奶的吸收。
為了鍛煉孩子的咀嚼能力，在此期間就應該開始給有形狀的食物。
此期間仍然不建議加調料。非要加的話，鹽控制在非常少量0.1g之內。可以用蔬菜湯或者奶粉進行調味。
為了保證營養均衡，每一餐務必含有碳水化合物，蔬果，蛋白質這三種類別。（重要的話再重複一遍）
此期間的烹飪方式以蒸，煮，烤為主，暫時不可加油煎炸。
輔食中期Q＆A
Q：我家孩子吃什麼拉什麼，是不是消化功能不好呀？
A：嬰兒的腸胃還沒有成熟，剛開始並不能將食物完全消化，這是很正常的現象。到了中期，食物開始形狀化，從便便中可以看得也更明顯。然而這種想像會隨月齡增大而減少。
Q：孩子好像開始有點偏食了怎麼辦？
A：孩子也跟大人一樣，有自己的喜歡，這是很正常的一件事情。不需要煩躁。可以換一些做法，或者與其他食材混合在一起，盡量做到營養均衡。
Q：食物過敏的癥狀是什麼？
A：過敏癥狀有即時性和非即時性。即時性，顧名思義，一個小時之內立馬癥狀突顯。癥狀有蕁麻疹，呼吸急促，發出悲鳴聲，腹瀉，腹痛，嘔吐等。非即時性的，就是說數小時，甚至24-48小時之後過敏反應突顯，癥狀有腹瀉，血便，便秘，體重增加不良，紅腫濕疹等。一般來說，即時性的比非即時性癥狀更嚴重。
Q：萬一有食物發生了過敏怎麼辦？
A：第一件事當然是立馬停止食物進食，必要時需要就診，當出現呼吸系統癥狀這樣的情況嚴重者需要立即就醫。短期內停止此食物，但是隨著月齡增大免疫系統增強，往往過敏癥狀也會隨之消失。所以在與醫生商量之後，可以在後期一點點加入嘗試。
Q：娃娃不好好吃飯，非要搶勺子搶碗怎麼破？
A：讓他搶，給他一個機會，讓他把勺子和碗玩個夠。孩子不是我們設定的程序，他有好奇心，有想像力。他們想知道勺子和碗，以及裡面的食物到底是怎樣的。讓他去探索這個過程。同時，這也是他將來自主吃飯需要經歷的一個黃金時期，雖然會臟一點，但是試著給他一個自己拿勺子吃東西的機會。平時還可以讓孩子多摸一摸食物，那樣除了味道，他們對食物的感觀也更加強烈。
Q：現在的便便跟以前完全不一樣了，有綠色的，有時候還會硬硬的。
A：輔食添加後，嬰兒腸胃不成熟，有各種反應這是很正常的。如果比較硬，有便秘癥狀，可以多喝一些水，但是並不是果汁，果汁並不能緩解便秘，反而蘋果汁會促使便秘。當肉類開始攝入後，由於油分的增加，便便會變軟，有粘液狀，這也是正常的，有待觀察。
Q：可不可以買市面上現成的輔食？
A：當然可以啦。只是販賣的輔食為了延長保質期，務必要添加防腐劑和食品添加劑。所以在選擇的時候一定要選擇品質信譽有保證的產品，畢竟是寶寶吃到肚子里的東西。不過個人建議媽媽們以自己做為主，因為市面上的輔食味道比較重，對寶寶的味覺發育會有一些影響。那種感覺就像我們大人只愛吃火鍋燒烤麻辣燙，吃不了清蒸水煮類料理一樣。
好了，中期輔食的知識大概就是這些了。
本文轉載自公眾號「覓陶的日式育兒」，為作者覓陶原創，如需轉載，請聯繫作者。
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