寶寶輔食添加全攻略|中期篇(7~8個月)
之前發的寶寶輔食添加全攻略|初期篇(5~6個月)反響不錯,今天我們乘勝追擊,開始中期輔食時的詳細講解。
想知道初期的輔食如何添加的寶媽們可以參考:
日式輔食添加全攻略|聽聽來自日本的媽媽怎麼說
經過了2個月左右的飲食,寶寶是否已經對食物有所接受並且比較適應了呢?那逐漸的就應該開始從流食轉為固體食物了。我們稱此期間為輔食中期,是輔食4階段中的第二階段。那麼這個階段有一些什麼樣的注意點呢,我們來詳細看一看吧。
輔食中期開始時間
● 初期輔食進行了2個月左右時間即出生後7,8個月
● 可以緊閉嘴巴,並且吞咽順暢
● 除了粥以外,已經攝取了一定的蔬菜,魚類和豆腐
輔食中期形狀
由泥狀糊狀過度為稍微舌頭也能壓碎的豆腐硬度。
其他類別食物形狀參考上圖。餵食時間
一日兩餐,午餐和晚餐。跟初期一樣,在餵奶之前進行。
時間例子:
6:00 起床 奶
10:00 輔食 + 奶
14:00 奶
18:00 輔食 +奶
22:00 奶
中期也分兩部分,前一個月,每一頓的輔食與奶的配比為3:7;
後一個月,可逐漸加量,每一頓的輔食與奶的配比為4:6。
輔食中期的代表性食物的做法以及分量
其中Ⅰ類除上圖的粥的分量以外,其他食物的分量可以參照下面文字。
Ⅰ類(每餐):
麵包 15-25g
麵條 30-55g
土豆,紅薯類 40-70g
● 為了保證營養均衡,每一餐務必含有上面三種類別
● 以上為參考數量,實際情況以孩子成長發育需求為準
● 當有過敏反應時,請立即停止,特別要注意雞蛋和乳製品
● 以上是代表性食材,除此之外可以添加很多其他的食材,盡量達到營養豐富
● 午餐和晚餐盡量做到不同食材,讓孩子接觸更多食物
料理例:
午餐:海藻粥,豆腐青菜湯,香蕉
晚餐:三文魚蔬菜粥,水煮胡蘿蔔
輔食中期注意事項
此期間可以開始意識性讓孩子多喝一點水,但是水量不可影響到奶的吸收。
為了鍛煉孩子的咀嚼能力,在此期間就應該開始給有形狀的食物。
此期間仍然不建議加調料。非要加的話,鹽控制在非常少量0.1g之內。可以用蔬菜湯或者奶粉進行調味。
為了保證營養均衡,每一餐務必含有碳水化合物,蔬果,蛋白質這三種類別。(重要的話再重複一遍)
此期間的烹飪方式以蒸,煮,烤為主,暫時不可加油煎炸。
輔食中期Q&A
Q:我家孩子吃什麼拉什麼,是不是消化功能不好呀?
A:嬰兒的腸胃還沒有成熟,剛開始並不能將食物完全消化,這是很正常的現象。到了中期,食物開始形狀化,從便便中可以看得也更明顯。然而這種想像會隨月齡增大而減少。
Q:孩子好像開始有點偏食了怎麼辦?
A:孩子也跟大人一樣,有自己的喜歡,這是很正常的一件事情。不需要煩躁。可以換一些做法,或者與其他食材混合在一起,盡量做到營養均衡。
Q:食物過敏的癥狀是什麼?
A:過敏癥狀有即時性和非即時性。即時性,顧名思義,一個小時之內立馬癥狀突顯。癥狀有蕁麻疹,呼吸急促,發出悲鳴聲,腹瀉,腹痛,嘔吐等。非即時性的,就是說數小時,甚至24-48小時之後過敏反應突顯,癥狀有腹瀉,血便,便秘,體重增加不良,紅腫濕疹等。一般來說,即時性的比非即時性癥狀更嚴重。
Q:萬一有食物發生了過敏怎麼辦?
A:第一件事當然是立馬停止食物進食,必要時需要就診,當出現呼吸系統癥狀這樣的情況嚴重者需要立即就醫。短期內停止此食物,但是隨著月齡增大免疫系統增強,往往過敏癥狀也會隨之消失。所以在與醫生商量之後,可以在後期一點點加入嘗試。
Q:娃娃不好好吃飯,非要搶勺子搶碗怎麼破?
A:讓他搶,給他一個機會,讓他把勺子和碗玩個夠。孩子不是我們設定的程序,他有好奇心,有想像力。他們想知道勺子和碗,以及裡面的食物到底是怎樣的。讓他去探索這個過程。同時,這也是他將來自主吃飯需要經歷的一個黃金時期,雖然會臟一點,但是試著給他一個自己拿勺子吃東西的機會。平時還可以讓孩子多摸一摸食物,那樣除了味道,他們對食物的感觀也更加強烈。
Q:現在的便便跟以前完全不一樣了,有綠色的,有時候還會硬硬的。
A:輔食添加後,嬰兒腸胃不成熟,有各種反應這是很正常的。如果比較硬,有便秘癥狀,可以多喝一些水,但是並不是果汁,果汁並不能緩解便秘,反而蘋果汁會促使便秘。當肉類開始攝入後,由於油分的增加,便便會變軟,有粘液狀,這也是正常的,有待觀察。
Q:可不可以買市面上現成的輔食?
A:當然可以啦。只是販賣的輔食為了延長保質期,務必要添加防腐劑和食品添加劑。所以在選擇的時候一定要選擇品質信譽有保證的產品,畢竟是寶寶吃到肚子里的東西。不過個人建議媽媽們以自己做為主,因為市面上的輔食味道比較重,對寶寶的味覺發育會有一些影響。那種感覺就像我們大人只愛吃火鍋燒烤麻辣燙,吃不了清蒸水煮類料理一樣。
好了,中期輔食的知識大概就是這些了。
本文轉載自公眾號「覓陶的日式育兒」,為作者覓陶原創,如需轉載,請聯繫作者。
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