為什麼你越善良越被人欺負？ | 青音

2017年新春大吉！

今天是我在今年的春節過後，第一次的「晚安心靈語音」，今天我想說說善良。

音符「閑時明月」留言說：

「大過年的，回到老家我卻沒少生氣。我媽每年都要在大年初一拉著我走親戚串門，大凡是家裡有小孩子的，我就必須得包紅包給壓歲錢，不然我媽就說我讓她沒面子。

結果大年初四，我爸病了，住進了醫院，那些我給紅包拜年的鄰居也沒幾個人過來看望過。平時他們有難處的時候，我爸媽可是沒少幫忙！

我就納悶了，我爸媽這樣善良的人，怎麼反而越善良越被人欺負呢！

可是仔細想來，我悲哀地發現，我的個性和為人處世，已經越來越像我軟弱老實的父母了，該怎麼辦呢？」

01.

今天我看到一句話，於是我馬上發了微博：「委屈並不得全，持己才有自在。」這好像和我們以往所提倡的「先人後己」有著很大的分別。

有的人或許認為，這說明時代變了，現在的人越來越自私了，其實不然！當這個社會都較少提倡「委曲求全」、不再提倡「為別人而活」的時候，說明時代真的進步了。

真善良和偽善良是不同的，真善良就只是希望因為自己的付出讓別人好起來。

真善良是強大的，而偽善良是軟弱的，因為偽善良里有著很多不能被戳破的心理動機：

偽善良的動機之一——我不夠好！

他們對自己的價值是不認可的，因為自己不認可自己，所以就更期待從別人對自己的態度中獲得認可。

於是「讓別人對自己的態度好一點」，就是他畢生努力的方向。在這個過程中，他會表現得很樂於單方面付出，而彷彿是不計較回報。

他會在不對等的關係中為了展現自己的大度寬容而一再忍讓，而且當可能有衝突要發生的時候，會馬上蜷縮起來，退到原則之外和底線以下，只要對方的態度別變壞、氣氛別搞僵就好。

因為在他的心裡，別人一旦對自己憤怒和失望，是他格外難以承受的。因為對方不高興，就代表著自己不夠好！

偽善良的動機之二——我不值得！

生活中總有些人，對別人的禮物和稱讚反應過度。當有人稱讚他成功、出色的時候，他總是會喜出望外，脫口而出的是「哪有？！真的嗎？！」而不是「謝謝」！

當收到禮物的時候，又總是局促不安。要麼一定伺機加倍地還回去，要麼就是死活不肯接受禮物。

他們會在嘴上說：「我這人就是不想欠別人的。」其實是因為他不認為自己值得被稱讚和被饋贈，所以才會表現得很不淡定。

相反，別人如果對他冷淡、漠視，他反倒是習以為常，覺得那才是自己該得的！

02.

偽善良會帶來什麼呢？

每個人都是以你對自己的態度在對待你的，所以，他最經常能體會到的，就是別人對他感受的忽視和不在乎。

並不是別人都沒你善良，而是你對自己的忽視的態度教會了別人，你可以這樣被對待！

然後，由於自己還是陷落在「我不夠好」的心理魔咒中，進而覺得，別人對我不好都是我的錯。

雖然心裡累積起更多憤怒，但是敢怒不敢言，還繼續為了「讓別人高興」而對別人加倍的好。

這種「別人虐我千百遍，我卻待人如初戀」的處理人際關係的軟弱態度，只能說是一種心理上的扭曲和變態行為，是對自己不認可的極端表現。

該如何改變呢？

愛自己，愛自己，愛自己——提升自我價值感，學會尊重自己的感受，這是改變軟弱的「偽善良」惡性循環的第一步！

但是做起來卻沒那麼容易，需要你有足夠的自信、足夠的自省、足夠的學習和行為訓練才可以。

我始終相信，善良的人，並不會軟弱！因此，人越善良，才越該強悍一點。否則，不就把這個世界讓給那些不夠善良的人了嗎？！

03.

更好的自己是一生的功課。新的一年，我願意陪著你一起將這個功課扎紮實實地做下去！

從大年初三開始，你已經看到我們的微信公眾號「青音」改名為「青音約」。在這個平台上，大家陸續看到了更多主播們出現在這裡，他們用好聽的聲音為大家朗讀心理學的書籍。

今年我的心愿是，我將和眾多的主持人和心理專家們一起帶著你，閱讀更多的心理學書籍、學習更多的心理學智慧；

讓心理學變成你我的生活方式，也讓我們一起幫助更多陷入心靈困境中的朋友。

接下來我們的「更好的自己」全年養成計劃的一項一項內容將會陸續推出，你願意跟我一起嗎？

本周主播們將為大家朗讀的心理學作品，是我和著名心理專家賈曉明老師出版的《學習愛》。

這本書可以說是國內第一本本土的愛情心理學經典著作。再版三次，據說在心理諮詢領域，很多諮詢師人手一冊。

接下來，每一周里，你都會聽到我和主播們為你朗讀心理學書籍，還想聽我們讀什麼？也歡迎給我留言。

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