鄉村教師與獨孤求敗

本文首發於三觀正說實話的科學健身、營養知識科普原創公眾號：健身小食堂

——以下為正文——

健身幾年來，雖然取得一定效果，並且也還算勤奮好學，有了一些知識積累，但老楊深知自己的缺陷在於，沒有接受過系統的體育、健身相關教育，個人對訓練、生理的理解，都是網上一鱗半爪的零碎知識，不成體系。

所以自半年前做健身小食堂公眾號開始，始終如履薄冰，擔心因為自己的知識能力不足，對讀者起誤導之嫌。

幸好諸位讀者不嫌粗陋，每篇文章出爐後，都會收到一些感謝和讚賞，其實我內心是忐忑的，並不認為自己當的起這樣的讚譽。

文章越寫，越發覺自己能力的不足和視野的狹窄，所謂知道的越多，越發現自己的無知。

但老楊仍然堅持認為，做這件事情是有意義的，一是持續輸出內容，和讀者交流的過程，也是我建立自己知識體系的過程，看著它開枝散葉到一步步完善，我很享受它。

二是我以為，一個人的水平和能力再高，但如果不分享出來，那就沒有意義，就像躲在深山裡哀嘆沒有對手的獨孤求敗，除了在江湖上在別人吹牛B時偶爾會提到這個名字，對於世界發展有何益處？

（所以再打一次小廣告，歡迎小食堂諸位讀者投稿，著作權和打賞都歸您所有，期待更多的人向世界分享您的知識和經驗，請在小食堂後台留言或直接加老楊微信uncle_blade）

在健身的很多領域，比如減脂，比如運動後肌肉酸痛，比如訓練法則，都尚未完全蓋棺定論，很有可能今天的主流觀點，在明天就會被推翻，況且健身又是個非常個性化的過程，你可能永遠也沒法找到一條對所有人普適的結論或者方法。

對於我等沒有什麼運動天賦的普通人而言，健身中遇到的所有問題，歸根結底都是因為知識不足，你對健身的理解而不是天賦，最終決定了你能達到的上限。

所有這些都依賴於你的積累和不斷更新，以及實際驗證。

我希望在這個過程里，小食堂能夠提供一些幫助。

「每個人都是自己的教練」，我始終堅信這一點。

這個世界上有很多健身高手乃至大神，包括一些受過專業培訓的健身教練，然而很遺憾，大多數人並不願意分享自己的知識經驗，他們只想讓你看到他的努力，他的廣告代言，他的商業課程。

從這一點來說，我更願意向那些文化程度不高但把知識分享傳播的鄉村教師學習，誠然，我並不敢自比劉慈欣筆下的鄉村教師，那位無意中拯救了地球的傳道者，諸位讀者也不是他那些無法享受更好教育，但卻在銀河系這場持續兩萬年的碳基生命與硅基生命的戰爭中，最終拯救地球的農村初中學生。

不同的是，這些學生學習牛頓三定律，根本無法改變他們以及父母的眼界和命運，而我們學習更多的健身知識，卻一定可以改造自己的身體。

我們都沒法改變世界，但通過科學健身，我們能在極其平凡的生命里做出一些對自己堪稱偉大的改變，而這些偉大的事情可能永遠不會被人所知。

但你的身體一定知道。

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