【2016年總結】心理健康：除自己以外最少還愛一個人

作者： 黃山市心理衛生協會法人代表 盧思行 微信號： ilufugong

高級心理諮詢師，高級私人心理顧問，多年聚焦缺愛領域

公眾號：源泉心理

十二年前，在大學的圖書館裡翻閱了當時所有的心理學書籍，至今印象最深的一句話是馬斯洛曾經提出的心理健康的一條標準：除自己以外最少還愛一個人。

如果所有心理健康的標準歸納為一條，就是這一條。

就像聖經新約強調的，要「愛人如己」的誡命一樣。《聖經新約》 加拉太書 第 5 章14: 因為全律法都包在愛人如己這一句話之內了。

愛人如己，首先，你愛自己嗎？其次，你愛別人嗎？最後，你愛別人就像愛自己一樣嗎？順序不能亂了。

2016年的全年工作，是在延續以往的心理健康工作——缺愛心理研究和治療。今年是系統化和模塊化研究的一年。同時，寫了一些文章，做了一些治療。

年末之時，不忘初心得反思一句，一切研究，都必須從愛出發，因為愛才是健康心理能量的源泉。

於此同時，繼續延續對心理學流派從愛的能量角度的學習和思索，同時伴隨著對各流派理論邏輯的整合研究。

十二年來，對心理學總體的學習順序是：認知（含腦神經科學）、精分（含後現代精分流派如自體、主體間）、人本（含超人本）、家庭（家排為主），期間學習了催眠、意象、NLP等，也接觸了佛學、神學思想。精神領域收益頗豐。

想學習心理學的朋友，也可以按照這個大體思路來系統學習。其中道理，不在此詳述。

匯總下今年寫的主要文章：

關於缺愛心理：

1、缺愛心理的表現、危害和治療綜述知乎專欄

2、從《巨嬰國》看全民缺愛心理現象及治療通道知乎專欄

3、討好型缺愛者的特點——對朋友討好，對愛人苛刻知乎專欄

4、兩個人都是迴避型缺愛者有可能在一起嗎？知乎專欄

5、逃避型缺愛者的「獨立」之路，竟變成「復仇」之路知乎專欄

6、抱怨型缺愛者——從不因為滿意了就停止抱怨知乎專欄

7、遺棄型缺愛者——破壞美好戀情，投身荒謬關係知乎專欄

8、敵意型缺愛者——SM（施虐受虐）和虐戀的成因知乎專欄

9、被忽視型缺愛者——孤獨的靈魂不怕鬼知乎專欄

關於缺愛心理測試和治療思路：

1、《缺愛心理標準化問卷》我的缺愛有多深？知乎專欄

2、原來你是這麼缺愛！准得可怕的測試！知乎專欄

3、從心理能量和冰川理論看缺愛心理的治療知乎專欄

部分其他文章：

1、非諮詢師如何幫助抑鬱者知乎專欄

2、警惕心靈的第二槍——次級情緒的重要性知乎專欄

3、自戀型人格障礙和假性親密關係之間是否有，有什麼樣的關係？知乎專欄

4、致真我——生命終將醒來知乎專欄

5、匯總：國內心理學有哪些流派？知乎專欄

【拓展閱讀】

缺愛和抑鬱心理系列文章匯總

公眾號：源泉心理

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