什麼是刺拳

刺拳的出拳軌跡是直線，屬於直拳，但和直拳有一定的區別。前手刺拳與前手直拳相比，做功的距離和做功時間都很短，拳的質量輕，威力小，發力主要依靠快速短促的伸臂完成，出拳時肩部不前送，髖關節的動作比較小，可以在保持身體重心平衡的狀態下，連續的干擾刺探對手，假動作，破壞對方的進攻，和組織自己的進攻。

前手刺拳的運用首先要求可以熟練掌握刺拳，其次是與直，勾，擺三種拳法技術能協調組合。刺拳的目的和作用有以下幾點

• 刺拳假動作，看對手的反應規律，對手的移動規律，

• 阻擋、拍擊對手的來拳

• 找距離，量距離（保持和對手處在一個合適的距離上）

• 搶點和為重拳攻擊創造條件

• 干擾對手進攻節奏

在拳擊比賽中，當遇到防禦體系非常好的對手，自己可能找不到好的進攻機會，這時為了破壞對手的攻防姿勢，用前手刺拳不斷的去擊打對手的拳套，或做一些假動作的晃動，來誘導對方出拳，造成對手攻防姿勢的破綻，為其它拳的進攻做鋪墊，也可以瞄準器一樣，讓接下來的拳對目標的擊打更為準確。

4.拳擊的三個制勝規律中距離是相當重要的，沒有距離你的技術一點用都沒有。中、近、遠三個距離，不同的距離有不同的技戰術。拳擊比賽要與對方始終要保持一個最佳的距離，這個距離就是當你進一步時出拳就能擊中目標，退一步對方打不到你。一般來說，最佳的距離是靠步法進行移動來實現的，但是在激烈的對抗中，由於雙方運動員體能消耗比較大，腳下移動速度會下降，這個時候靠步伐的移動可能會來不及，這時就可以用前手刺拳擊打對方的頭部，讓他不敢輕易對你發起進攻，靠近你。然後再利用步法的移動來找進攻的時機。

在比賽中，運動員會利用身體的躲閃技術來躲避你的進攻，這時你可以用刺拳不斷向對手頭部、腹部進行虛晃，上下晃，讓對手捉摸不定，意識中產生空當，不敢輕易進攻。在虛晃的同時你的大腦一定要做另外一項工作，就是要快速找到對手頭部和身體移動方向的規律，當你找到對手移動規律時，可以立即打出前手直拳，這時你的對手相對就被動了。因為在拳擊比賽中只要有效擊打對手一次，就是水平再高的運動員，都會對心理造成一些不同程度的影響，所以，要說的另外一個致勝規律就是，時機。如果沒有前手刺拳的不斷點擊，想摸清對手的規律是比較難的。

無論是平時的訓練還是比賽，刺拳、直拳都是相當重要的，除了注重基本功的練習外，還可以練一些刺拳和組合拳的連接訓練。除此之外刺拳的進攻方式一定要多變，除了假動作，干擾對手進攻節奏，找距離外還需要有出拳節奏、輕重的變化，無論是初學還是高水平的技術訓練都應該把前手拳放在第一位。

公眾號：聖明的拳擊自習室

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