做自己的整理師，做自己的救世主

01

很感激大家一直陪我玩

2016年，少華選擇了一條和大家很不一樣的道路。

整理。辭職。離開廣州。回到佛山。北上。到北京展開了完全不一樣的生活。到大學旁聽心理學課程。在豆瓣上寫文章。給一些整理有困擾的網友上門免費做指導。上電視。和出版社簽約。帶著出版合同回來。在線上免費做講座。免費帶400人的訓練營。一年來一直給好多網友做免費的諮詢和指導。

終於在10月8日開始了還算穩定的現金流。雖然很少。

第二期的訓練營因為第一次收費，只收99元，40人報名。4000元學費，扣完成本之後，最後到手2000多。在12月之前，我一年裡的全部收入都不夠我辭職前做設計師一個月的收入。

到了12月第三期，收費249元，目前56人報名。賬面學費14000元，是之前的350%。扣完成本之後，收入還算可以。也收了幾個收費的特訓學生，補貼收入。

玩了一年，終於開始有越來越多的人願意為我的付出和努力付費了。

真是淚流滿面。多謝你們信任我。

02

開展了很特別的長期整理全體驗服務。

這個名字是我起的。哈哈哈。我的學生和我說，少華你不但可以教我整理家裡的櫥子都整理好了，好厲害。少華老師，我可不可以請你幫我整理一下我們家的關係，很複雜，很大壓力，還有我家的財務問題，我和我老公的問題，我兒子寫作文的問題，學習的問題，青春期孩子和家長和同學之間的矛盾。。。。

我忽然成了一個管家。一個專業的居委會大媽。

管的事還挺多。於是我馬上拉上小柱老師，大Q老師。做技術智囊團。問題這麼多，那麼複雜，我搞不定啊。。。光財務報表就把我看暈了。。。

這個過程還是很成長的。像以前做項目打怪獸一樣。

對方說，多謝少華。在我這麼難的時候陪伴我。給我出主意。還請了那麼多老師幫我。雖然我們從沒見面，但是你是我很信任的依靠。多謝你們陪伴我。

多謝你們信任我。

03

還有其他的特訓學生。

他們面臨的問題各不一樣。都很棘手。特訓學生的問題都棘手。冰凍三尺非一日之寒。

首先要清空自己，把自己變成一個容器，把他們的焦慮困擾糾結負能量，還有小時候的事情，父母和她成長過程中的事情，當下的事情，全部聽下。

第二步分析。

一邊聽一邊把那些要點用思維導圖畫下來。同時一邊畫一邊做一些簡單的分析。也不斷提問。

第三步建模。

用他們的經歷建立一個模型，一個成長的初步模型，造成目前死循環的生活模型，溝通模型，行為模型。一般情況沒那麼嚴重的同學，模型建立起來之後，問題就基本解決了。諮詢一次一般就能解開心結。而問題嚴重的同學，一般有幾個模型同時出現問題，和自己和父母和伴侶和事業，環環相扣纏成一團亂麻。很難搞定。只能一個一個模型地去拆解。挑當下最嚴重的模型去解。

第四步行動。

也就是給他們探索下一步該怎麼做。這個時候有時候我會用提問的方式引導他們找到解題的方式，如果情況比較簡單。如果很嚴重，我就會給她們布置作業，像零秒思考那樣，給她們布置題目，一般20個題目以上。包括主觀解答題，看電影，行為記錄題等等。用手寫完，然後給我拍照發過來。

第五步回饋。

就是改作業。他們都會很認真地寫作業。因為事關他們的煩心事。儘可能地寫。一邊寫其實也就是一邊反思。把情緒冷靜下來。專註於當下。寫完的當下他們的情緒就已經得到很好的發泄。當問題呈現到我手上，也省下了很多溝通的成本。我會在手頭的資料再和他們互動，反饋。同時也向他們了解更多，布置下一步的作業。

清空分析建模行動反饋。循壞。再循環。

04

居委會大媽的錢不是那麼好賺的。

要花好多心思去想，去琢磨。在互聯網背後的這個人，她的困擾，到底是怎麼一回事。關於她的模型不一定一建就對，要多次調整。她說的話可能有隱藏。或者她不知道自己有好多更重要的事情他要說。你要自己問。

就好像偵探那樣，要掌握更多更多的資料，從蛛絲馬跡，從他們的言語里，試圖去尋找更完整的故事。把模型建立得越接近真實越好。當然，這需要很大的時間花費。

然後要想著怎麼講怎麼做才可以幫他們看到問題，要一步步走出來。你永遠不知道解題的鑰匙到底在哪裡，你要不停地去試探，去互動。你要帶這個人用她的真實力量離開她的受困之地。

老師說，心理諮詢一半是科技，一半是藝術。

06

這是兩個人的雙人舞。也是兩個人的協同成長。

之前有個個案，她說她的老公可能患了精神分裂，他動不動就情緒崩潰讓她好無力好絕望。我說我從9月份開始一直在陪伴一個已經被醫生診斷抑鬱症的好朋友，他一直在吃藥。

整個過程讓我重新體會什麼是愛，什麼是接納，什麼是成長。

原來我可以為一個人，去如此深入了解那種我以前一聽見就想去躲的黑洞。雖然我也沒什麼好的治療手段，但我會願意為他去讀一篇篇的抑鬱症文章，去看重度抑鬱症們寫的心理歷程，去看他們想自殺時候心裡想的東西。都很暗黑。

我拿著小電筒，一個人在黢黑的山間小道里漫走。我不知道出路在哪裡。山的兩邊時而魑魅魍魎，時而鬼火飄飄。有時我會恐懼我會焦慮我會擔心我怕我會跌落懸崖。那些重度抑鬱症的文字有時候看起來觸目驚心。我會代入。但我知道前行的意義。拍拍心口。又繼續走。

有時我會發現，飄飄的鬼火可能來自螢火蟲，或者好心人在遠處為你點的燈，或者是你心裡的一把火不小心在無限黑幕里發出的光。因為想陪伴他，因為想了解他身上深受的痛苦，我的接納能力越來越強大了。

這就是愛。這就是成長。協同成長。

07

我一直不知道該怎麼定位［整理師］的職能，以及自己的身份。

擺渡人。

就是陪你走一段路的人。我會把我走過的難行的路告訴你，有一條路會比較好走，但你也要付出很多的努力，你要不要試試看？我不會教你具體要怎麼起腳放腳，怎麼避開可能的怪獸，我只會陪伴你，鼓勵你，為你打一盞燈。

路上還是有很多怪獸。要你一個個地打。一個個難關地過。打過了你就好了。

我不會幫你打怪獸。我只會在旁邊教你打。怎麼布局。怎麼抗擊。機會該怎麼進攻。輸了怎麼治傷。

也好像跑馬拉松那樣，我就是你旁邊的教練，路是你自己的。你必須自己一個人一步步踏踏實實地走下去，把全程跑完。

做自己的整理師。做自己的救世主。做自己的英雄。

微信少華：qiingfengshaohua

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