酵素、瘦瘦貼、左旋肉鹼以及中醫減肥到底怎麼樣？

隨著肥胖人口越來越多，未來減肥產品也會不斷更新換代，衝擊大家的視線，今天就先戳穿一些我們曾經用過的減肥產品。

首先需要知道，人類目前還沒研製出任何藥物能使脂肪直接排出體外。

減肥產品一般有以下幾種類型和功效：

1，瀉藥。這種減肥藥是最沒有技術含量的，吃了立即就要上廁所，身體迅速流失大量水分和糞便，體重可在一天內降低6-10斤，但減的都不是脂肪，因為脂肪是不可能通過這種方法排出體外的，一旦喝水或者吃東西，體重很快就會恢復，還會破壞腸道菌群，造成便秘。基本上減過肥的人99.9%都嘗試過這類葯。我自己也曾經是受害者，我大學時期很胖，之前就服用過「逼生源」（你懂的）減肥茶，有一段時間排便非常不正常。。。

另外，無論什麼食物，吃了都不可能造成能量負值。所以喝特定的茶、喝特定咖啡減肥這些東西就是個坑，也許就是讓你覺得肚子飽了吃東西就少了，喝水也一樣效果。

2，抑制腸胃吸收。這種減肥藥通過破壞腸道功能，讓你吃進去的食物不吸收，逼著身體消耗脂肪和肌肉蛋白，從而達到減肥效果。這種比節食的害處還大，而且絕對反彈妥妥的。如果你在吃藥後，吃不少東西，還是覺得餓，很可能就是這種葯造成的。

3，抑制大腦和神經，讓你感覺不到餓。有些減肥藥吃了不覺得餓，一般都是這種原理，這也跟節食差不多，停葯就反彈。所以說葯不能停嘛。

4，暫時提高代謝。這種葯含有特殊成分會讓你格外亢奮，心跳加快，口乾舌燥，代謝異常升高。目前這種葯比較主流，減肥機構用的比較多，包括泰國的yanhee也是這個原理。該減肥藥會對人體有嚴重不良影響，有甚者可能會導致腎衰竭、心臟衰竭等。（嚇死了，寶寶還是先胖著吧。。。）

5，精油。目前沒有任何實驗結果證明精油能減掉脂肪，一般商家都會開一份節食的食譜，讓你照著吃，其實就是餓瘦掉的。還有些居然不讓你喝水，這純屬扯淡的方法，人體中70%以上是水，每天還需補充很多水來循環，正確的減肥法是不可能不讓喝水的。（水都不讓喝了，水是生命之源好么，又有人想害死本寶寶）

6，震動按摩。有些產品號稱能藉助震動、按摩來減肥，也是胡說八道。你必須主動發力做運動，脂肪才會被消耗；被動發力是無法減脂的。一種是減掉的水分，造成體重下降；二種是把虛肉震實了，造成圍度輕微下降的假象。很多也會不讓你喝水。

7，緊身內衣。這也算一個拔苗助長的東西，穿著特難受，嚴重阻礙血液循環，還容易得濕疹和皮膚病。這個其實我大學時候也穿過，真的，淘寶買的，大學時候覺得自己大腿特別粗，然後就硬塞進去，穿了兩天實在受不鳥了。。。

8，瘦瘦貼。看了網上的原理介紹，簡直一派胡言，脂肪在你睡著後被分解，那請問釋放出的能量哪裡去了？難道憑空消失了？窩草！這麼神奇的產品，為全球幾億胖人帶來福音，怎麼沒封他個諾貝爾醫學獎的！

【關於左旋肉鹼】

左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，一般從紅色肉類中提取，所以對人體是沒有害處的。

左旋肉鹼本身是不消耗脂肪的，簡單來說，它相當於搬運工，把脂肪一點一點搬給線粒體分解，釋放能量。

人體每天自身會合成一些左旋肉鹼，飲食中也會攝入一些，完全夠用，根本無需外服；只有當專業運動員活動量非常大時，搬運工不夠用了，才需額外來補充，這時是有效果的。基本上健美健體選手在備賽期會服用一些，但正常人完全沒必要使用。

一般女性在減肥時不要吃，吃了也白吃，因為運動強度遠遠達不到，吃多了可能會輕微拉肚子或夜裡興奮睡不著。

國內很多商家逮著概念就漫天亂吹，忽悠消費者，甚至為了達到效果，在裡面添加瀉藥，真是道德無下限。

【關於酵素和莫柔米】

酵素最近減肥圈很火爆，朋友圈會看到許多人轉發，然而不是什麼新東西。。。酵素就是一種蛋白酶，一般水果和蔬菜中都含有酵素。

這些號稱十幾種甚至上百種水果、蔬菜、藻類等密封發酵形成的東西，根本無法確定裡面是什麼酶，更別指望能在人體中起什麼作用了。而且，不同生物的生命活動用到的酶是不一樣的，也不一定能夠被人體所利用。

而莫柔米的主要成分是檸檬酸，一切發酵食物中都存在。一般莫柔米需要配合斷食療法，呵呵，這下你知道了吧？任何減肥方法只要提到斷食，說白了就是讓你一段時間攝入熱量遠低於消耗造成熱量虧空。如果你可以斷食，那麼「炸薯條斷食療法」、「巨無霸斷食療法」、「糖油粑粑斷食療法」你也可以嘗試哦！

這兩種東西人基本每天都吃到，不需要額外補充，大家不要被概念忽悠。

【關於中醫減肥】

中醫減肥的基本原理就是通過刺激穴位（針灸或者拔罐等方法），來適量提高人體代謝力或者適量降低食慾，通常可以作為輔助手段，但想完全靠中醫手段把大量脂肪減掉，這不現實。所以等你交了錢，一般那些醫師還是會極力建議你多做運動，並且按照他們提供的食譜來吃飯，這樣即使能把體重減下去，基本還是節食或者運動的功勞，白白浪費了錢。

（中醫按摩減肥勉強還好點，好歹減肥不成功還得了幾次按摩放鬆。。。我以前就是這麼想的）

醫師推薦的食譜，一般是根據你的目標來設定的，你說要一個月減5斤，那麼食譜的分量就適中；如果你說要一個月減10斤，那麼食譜的分量就非常低，基本跟節食差不多。甚至有些無恥的，還讓你少喝水來達到效果，這純屬扯犢子！

事實上大部分人都很心急，一個月肯定都希望減10斤以上，於是他們推薦的食譜肯定也是熱量很低的，如果你有毅力堅持下來，效果總歸會有的，這就相當於花錢請人家告訴你節食。

總之，美國的科技全太陽系第一，肥胖人群也是全太陽系最多的，都沒敢說研製出什麼有效安全的減肥產品。國內那些打著歐美日韓旗號的產品，其實都是我朝小作坊產出來的，人家外國人聽都沒聽過。大家千萬別被這些坑爹的概念忽悠，做一個有文化的青年。

最後，教大家一個識別減肥藥好壞的標準：無論他們介紹的多麼天花亂墜，只要問他們，該藥品核心成分是否獲得了諾貝爾獎（入選也可以）！

如果有一款葯能徹底解決肥胖問題的話諾貝爾生理學獎或醫學獎肯定跑不了的。因此，在減肥藥得諾貝爾獎前就不要再用任何減肥藥了,OK？

（我知道你們中有人還是會用的。哎）

還有哪些我沒提到的「那些年我們一起用過的減肥藥」，留言分享一下你都被哪些減肥藥坑過吧！

（提問中有人問共軛亞油酸。CLA是對人體無害的減肥補劑，因為人體本來也含有亞油酸。有研究說它可以一定程度改善人體瘦肥肉的比率，肌肉含量增高自然代謝率也會提高，對於減肥的人來說有一定幫助，但是基本需要配合運動和飲食，單靠服用CLA就想減肥是不可能的，至少目前我沒有看到很多胖變瘦是單靠服用CLA減肥成功的。因此，補劑依舊是補劑，起到的只是錦上添花的作用。打個簡單的比方，你平時考試已經能拿90分左右，要提升到95分的時候就可以使用一些額外的技巧。而對於大部分人來說，基礎都沒有打好，搞那麼多小技巧有什麼用呢？

另外，如果你覺得服用補劑會讓你心情愉悅，得到心理安慰從而更加努力那麼補劑應該說是適合你的，因為它起到了一定的安慰劑效應。但如果你覺得吃了補劑就能心安理得的大吃大喝整天葛優躺，那麼還是別給人家送錢了。）

溫馨提示：吃藥有風險，減肥需謹慎。

減肥塑身諮詢可加微信：mrburning2015

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