學舞蹈你討厭練什麼？歡迎吐槽，我絕對不給老師說 ？
02-02
體能訓練！
被老師練到頭暈眼前一黑的這種，不停的跳，背肌，平板支撐，仰卧起坐，鍛煉半腳尖能力的時候小腿已經不是我的了，冬天來一次體能訓練，練功服濕完絕對不是問題，從來沒有哪次下課了妝還完好的，全被汗水衝掉了。回家立馬變成死狗，沙發上一躺立馬睡舞姿算嗎？我整個人超級軟，基本功不練也不錯。但是我渾身上下沒勁兒，體能很差。前旁後各五十下，我踢完就好比跑八百米。然後舞姿是真的不好，就是每次自己都覺得和別人做的一樣了，但是她們看著就會覺得很變扭。每次老師都是氣不打一處來的喊：Xxx你要死啊～你要死啊～無限重複謝謝！哦！對了，同學以前看我表演說過一句：Xxx為什麼每次看你跳舞，不是最邊邊，就是最後面，除非技巧。聽的我都想掉眼淚，心疼自己一秒鐘。不想了
我最討厭的一個是下腰手不許到地控著 一個是練腹部力量的雙腿離地60° 還有就是翻了…點翻 串翻身等相似的
大腿內側用力加緊我跟你們講，護身這個東西叫護身是有原因的，如果男性不穿護身的話，越到你能靈活使用大腿內側隨著你內側肌肉力量的增強就越會夾到自己
看了一些回答，真的好心疼泥萌……還好我遇到了一位好老師。在這裡先感謝一下她非常科學的教學方法。mua～回想一下學舞蹈這麼久了，（我業餘當作興趣學的）還真沒因為練軟開度而哭過。雖然說像南舞腰南舞肩那樣令人膜拜的水平是達不到的，但是考級演出什麼的都能hold住。但是！！！但是！！！！但是！！！！！我不怕練軟開，可是我也有怕的！！！我最怕的就是老師讓我們定動作啊……一個動作拗出來之後就不許動，然後靜靜等老師來糾正。放鬆之後我真的渾身一激靈(#^.^#)
我身邊有一個學舞蹈五年多的朋友和我學了一年多了，現在沒學，回憶起那段日子啊。我和朋友是一起學舞蹈的，那時我們的課的流程是基本功，熱身最後學舞。基本功的時候我感覺我要死掉了，什麼搬腰，壓腿，青蛙趴一系列折磨人的。因為我朋友學了很久了，所以她身體很柔軟，現在完全不覺得痛，她還跟我說有時候還挺舒服的？ ？ ？
開肩 開胸腰 開大腰 每次都想死
我最討厭拉腰！趴在墊子上老師腳分開站在你腿兩邊把你整個人往後疊。。。。。。沒有最痛只有更痛！好在現在的老師已經不拉腰了= =
踩胯這麼多年過去還是想起來就疼qwq從小骨頭硬，柔韌性一直不好，特別是橫叉一直劈不直，每次踩胯都是老師重點關注對象，別人踩兩下就好，我感覺每次老師都要在我身上蹦兩下！！然後再持續個十幾秒她每次踩完我都痛得合不攏腿整個人癱在那裡快廢掉的感覺【手動拜拜現在想起來還記得那酸爽
我覺得 基本功，只是身體上的，還能夠接受。
但是 跳舞時候的爆發力，控制力和 神態等等，這些真的要磨啊！
最討厭一字馬！
開腰與踩胯，已經過去十年了，彷彿那種痛還在昨天一樣！
跨、我的彈簧跨按下去第二天又起來開胯踩跨簡直半條命都沒了
討厭一切要用腰發力貼大腿的，因為我不會，找不到感覺，還有撕左前腿，左腿傷過總是在傷。我就是那種成年後來練的，一身酸爽只有自己懂。但是喜歡，不後悔
這個問題必須強制回答！
開肩啊，老師跟我說放鬆放鬆，然後我聽到了卡的一聲第二天早上，腰部以上不能動，也是不敢動，一動就疼的要死然後就去了醫院針灸理療！，那一個星期真的很痛苦Ps 頸肩有一次扎了20根左右的針
後支撐翻
嗯
我摔到親媽在門口等我我都不認識了
誰發明的變態玩意所有令我做完都膽寒的就是討厭的！
開腰就排第一位，墊子上開、 把桿上開，每次開完都呼吸困難！
第二就是壓腳背，每次壓完，腳心都抽筋！主要是給你開腰壓腳背的人都根本不在乎你的呲牙咧嘴和撕心裂肺