為什麼我們更喜歡和陌生人傾訴？

最近每天發出公眾號推送之後，玲小瓏總能在後台收到很多很多的留言。許多留言都特別長，像寫了篇作文一樣。

有個姑娘講了她和男友從相識到相愛最後又無奈分手的故事；另一個姑娘說她剛辭職，又趕上家人生病，感情也出了問題，生活一團糟，不知道這樣的日子還有多久；還有一個姑娘，說自己的性格受到家庭很大的影響，很不喜歡自己，但又不知道該怎麼辦。

很多留言，都是出現在深夜兩三點——大部分人都睡了的時候，總還有一些人失眠。而且這些留言都有一個共同點——很多姑娘會和我說：「這條評論可不可以不要放出來，我只是想找個地方說說話。」

越來越多的人開始把玲小瓏當成一個深夜樹洞——」樹洞「這個詞還是從童話故事裡來的，在童話里，人們把心事找個樹洞傾訴，然後用泥封住。而現實生活中，好像越來越多的人也需要有一個地方，可以說出心裡話。

特別感動的同時，我也在想，人們為什麼會需要一個樹洞？

?首先，傾訴是每個人都不可或缺的需求

除了要吃飽穿暖之外，傾訴，也是我們每個人生活中必不可少的一種需求。

從生理上來看

哈佛大學的研究者Diana I. Tamir和Jason P. Mitchell曾做過一項實驗，證明了向別人傾訴是一種能讓人感到愉悅的大腦生化反應。

他們研究了很多人的大腦核磁共振的結果，發現當人們向別人談論一些關於自己的事情時，會刺激大腦中一個叫做「激勵區域」部位的神經，這會讓人感到非常舒服和愉快。人們對於性或者對美食的反應，也和這個部位有關。

以前很多人會覺得，傾訴是一種取悅別人的手段，是用敞開自己的方式來換取別人的信任，其實，這項研究告訴我們，我們的大腦就是單純地喜歡傾訴的感覺。

從心理上來看

傾訴和心理學中一個叫做自我表露（Self-disclosure）的詞有關係。自我表露指的是「真誠地與他人分享自己個人的、私密的想法與感覺的過程。」 我們和閨蜜聊最近暗暗喜歡上的一個男孩子，和朋友吐槽自己最近在職場上又遇到了哪些不如意，或者去做心理諮詢的時候，和諮詢師談論一些更深層的話題，其實都屬於自我表露。

很多姑娘和我說，她們想和身邊的人聊聊心裡事的時候，總被別人當成是一種矯情的表現，尤其是長輩，總說我們就是閑得沒事，想太多。其實，才不是這樣，研究發現，傾訴有著特別多的好處。

1. 傾訴能幫我們更好地認識自己

我們如果從來不和其他人聊起自己的一些事情，就沒有辦法從別人那裡得到任何反饋，我們不知道自己在對方眼裡是怎樣的一個人。而當我們坦誠地說出自己心裡所想的東西，在這個過程中，就會收到對方的反饋，我們對自己也會有一個更清楚的認識。

2.傾訴可以幫我們解決很多問題

當我們把很多事情說出來的時候，其實就會意識到，並沒有自己想像的那麼糟糕或者難為情，這時候，問題就已經解決一半啦。

3.傾訴有利於我們和別人建立親密關係

我總說：「沒有喝酒夜談過的朋友是不值得交的」。酒後，晚上，和新認識的朋友一起在天台上，說出自己那些心裡最深處的事，你會發現，經過這一夜，感情會迅速升溫，到底能不成為好朋友，都可以靠這一晚上來檢驗。

?而樹洞之所以那麼受歡迎，是因為，人們更喜歡和陌生人傾訴。

你也一定經歷過，半夜失眠，在床上輾轉反側，想找個人聊聊天，但翻遍了通訊錄，卻找不到一個合適的人。平時朋友也很多，但這種時候，看著他們的名字，卻完全沒有了傾訴的慾望，總有或大或小的顧慮，讓你並不想找他們說出那些話。這時候，就特別希望有個陌生人，能聽自己說說話。

於是越來越多的App給人們提供了匿名說話的地方，於是我們註冊了一個又一個賬號，在沒有人認識我們的地方說出自己的故事。

?為什麼我們渴望和人親近，卻又不願意和最親近的人傾訴呢？

1.我們每個人都在戴著面具生存

在不同的場合里，我們往往會表現出不同的形象。在父母、朋友、同事面前，我們展現出的都是不同的一面，這就是心理學家榮格提出的「人格面具」這個概念。我們在和不同的人交往的時候，可以演繹出各種性格——父母面前的乖乖女，沒準又是朋友圈子裡的大姐大；職場上雷厲風行的女強人，在男朋友面前可能又變得小鳥依人。

所以，為了維持我們在特定的人眼中的形象，就不得不想一想，哪些話是不適合和這個人說的。而總有一些話，好像和周圍的任何人講出來都不合適。時間久了，這些話都積壓在自己心裡。而此時，最好的出口，反而是一個日常生活中和我們全無交集的陌生人，我們無需在他們面前維持任何特定的形象，這會讓人輕鬆不少。

2. 和陌生人傾訴，讓我們覺得更加安全

很多人覺得，和陌生人傾訴起來更輕鬆、沒有負擔，確實是這樣。就像前面在自我表露的理論中所提到的，人們在和親密的人傾訴自己的時候，潛意識裡會考慮危險和代價。心理學家把這些危險分成了幾種：

• 被拒絕

• 發現對方對此並不感興趣

• 你說出的心裡話，被對方利用，成為在一段關係中壓制你的把柄

• 你的秘密被人泄露出去

• 你和對方說出心裡話的同時，對方卻並不願向你傾訴，導致一種信息的失衡

等等...

而和陌生人傾訴的時候，就完全不需要有這種擔心，反正他也不知道你是誰、做過什麼、以後要到哪去，交換了彼此的故事後，很有可能以後再不相見。只需要痛痛快快地傾倒出那些深夜裡折磨得你睡不著的情緒，而完全不用害怕對方怎麼看待你——反正沒有什麼交集。

我們在平常的生活中，已經很疲憊了，每天要和各種各樣的人打交道，一睜眼就要開始解決無數種問題，還要小心翼翼地處理每一段關係。老闆希望我們能獨當一面，家人不斷催我們早點成家，和戀人間有了裂縫，卻又不知道和誰說，要如何處理。

所有的焦慮和壓力都積壓在自己心裡，這時候又發現，這些都沒有地方可以去訴說，這樣憋久了，把自己都憋出了心病。

但玲小瓏希望，所有人都能把這些話說出來，把情緒傾倒乾淨，再輕裝上陣。

所以，玲瓏為你們，又準備了一次故事市集。

在這裡你可以傾倒出所有的情緒和故事——可以是一次心碎，也可以是個冷笑話，或者就是剛剛讓你大哭的事，你可以毫不羞愧地給故事「標價」，讓聽到的人買下它。

你會收穫什麼？也許你收穫了一瞬間的理解，那個聽到你故事的人會哈哈大笑，會拍拍你的肩膀，或者給你一個擁抱。

也許理解太難，你不要這瞬間和陌生的理解，那麼你的傾訴還可以換來一些不會辜負你的好物——一條能搭配出幾十種穿法的絲巾，一瓶最適合有星光的夜晚獨酌的花酒，一對能讓你的耳朵變得靈動可愛的耳環......它們，和傾訴這個動作本身一樣，也許不能突然徹底改變你的人生，但都能讓你的生活變得更好、更美那麼一點點。

在成長的路上，我們多少踩過坑，承受了太多別人和自己給自己的壓力，有的時候，我們需要的只是一個宣洩的出口。

所以，來吧，在十一之前，把那些積累了太久的複雜情緒和故事，拋到這個「故事市集」來，然後，帶走你換來的好物，輕輕鬆鬆地享受假期吧~

【玲瓏故事市集】

時間：9月30日 14:00——20:00

地點：北京西城區前門西河沿街 北京坊

報名方式：點此處鏈接，報名第二次故事市集

關於故事市集到底是個什麼，究竟怎麼玩，你可以點開鏈接，先來看看第一次故事市集的盛況

→故事市集是什麼？

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