中二讀心歷險記（連載20：讀心革命）

第二十章：讀心革命

作者：美好的聰

一個同事天天失眠，吃抗焦慮葯也只能睡個5.5小時。我對她開展讀心治療，她在我面前可以說話，也可以不說話。大部門時間都是我一直說說說，感受她，說她有共鳴的話。大半小時，結束了，我問她：「我剛才說了這麼多，有共鳴嗎？」(是共鳴，而不是需要確認事實，事實不重要)。她說：「大部分吧。」當天,同事睡了7.5小時。

想起過去的動畫片《十二國記》裡面的「景王女孩」曾經饑寒交迫時想用刀去打劫一家富貴人家，後來沒有實施下去。故事發展，富貴人家幫助了景王女孩，女孩正想說：「其實剛才我想。。。。」，富貴人家制止了她說話。

寫到這裡，有點小感動，富貴人家一定是對人性有深刻的理解，所以才這麼溫柔。

所以，心理治療，就是可以更溫柔的。不必求助者把內心的傷說出來，當我有深刻的人性理解，制止她說比起讓她剖釋自己的心，更有深度治療意義。

走向剖釋心靈的反向！

另一個求助者，去了其它幾個機構，非常抗拒心理工作者。到了我這裡，我就是這樣許可他什麼都不說不幹，我一直感受他，說他有共鳴的話。大半小時，他覺得舒服多了，竟然願意定期過來。

但第二次，我讓他沙盤治療。他之後再也不想來了。

如果他每一周來，我都如第一次一樣對他。那麼，他可能會接受下去嗎？

一直去感受對方，會越來越累的。

當我發現這一點後，我在想，這個累是否同感受無關，而是我對自己這個行為有負面評價而產生呢？

突然間，我發現，是這樣。

是對自己的負面評價，產生了我的心越來越累。

於是，在感受對方的時候，我同時感受我自己。我明白了我習慣性地打擊自己，比如「這種方法是邪惡的。」「這樣是控制人。」

這是來源於我對自己的惡評，過去還以為是別人有可能惡評。

我察覺自己，並不需要抗拒惡評，也不需要相應地好評自己。後來，我對著對方，從感受對方，到感受自己，甚至不感受對方了。

讀心，是讀自己的心，就等於讀了對方的心？我這樣問自己。我的答案：「是。」

這樣的我變得很奇怪，說話出奇地、自然地溫柔，竟然沒有刻意的痕迹。單純地感受對方，會知道說什麼話能溫柔對方，我是可以選擇愛護他還是控制他，但無論愛護還是控制，都由意志的心去做，就有刻意感。但現在這樣，是真心天然的表達，是純一的，再無多選可言。

知己，言行歸一。知彼，百戰不殆。

知己的溫柔的歸一語言，比如「你知道如何去做。」「你得到很好的舒展。」

知彼的溫柔的意志語言，比如「你經常苦於自己該不該做。」「你害怕被欺負，你真心希望有個屬於自己的安全之地。」

我們對比一下，同一種情況的兩種語言。

不過，感受自己還是會累。累在哪裡？