拉薩15天自由行，游些什麼地方呢？
首先，是夏天出發（從深圳出發），一對情侶。
費用大概會是多少？住普通的青年旅館就好了 其餘全部自助時間自己安排 有什麼是到拉薩必看必吃的呢？放大了說 除了拉薩西藏還有什麼好玩有意義的地方？
首先提醒你：「火車入藏的話一定要提前購買火車票，夏天的票特緊張，很難買。」
到拉薩之後需要至少2-3天時間適應高原反應，火車入藏適應會快一點，因為火車上就有補充氧氣的環節幫助適應缺氧的高原。
去掉火車入藏出藏的至少5-6天時間，
再去掉3天在拉薩適應高反，
還有7-8天的時間可以在西藏自由行。
西藏很大，美麗的地方非常多，是值得一去再去的地方。
提供給你一條包車旅行的線路，可以和其他朋友一起包一輛越野車玩，自由程度比旅行團好太多，但是費用會略高一點。
拉薩--巴松錯--尼洋河--八--鎮--色季拉魯朗--通麥天險--波密--然烏--米堆冰川--米林--直白雅魯藏布大峽谷--朗縣--加查--拉姆拉錯--澤當--羊湖--江孜--日喀則--珠峰大本營--納木錯--羊八井--拉薩
完成這條線路需要7-9天。
到西藏玩兒不比去其他地方，需要了解準備的知識不少。歡迎來看我的專欄補充西藏旅遊基礎知識。
萬重帶你去西藏 - 知乎專欄
其次拉薩是個時間節奏很慢的城市，最好吃的飯店基本集中在德吉北路。
著名景點比方說：
大昭寺，布達拉宮，羅布林卡，小昭寺，哲蚌寺，色拉寺…………等等。
作為旅遊城市，拉薩的食宿費用相對較高，要有心理準備。
我接觸過所有到西藏玩兒的朋友都說會再來，大家都有意猶未盡的感覺，
因為西藏可玩兒，可看的地方太多，不同的季節，不同的路線都會有不同的感受。
歡迎來玩。
大量入藏攻略文章請看：萬重帶你去西藏
更多西藏旅遊回答：萬重
15天可以去阿里了，推薦包車路線
D1：拉薩--羊湖--卡若拉冰川--江孜--日喀則（宿）
D2：日喀則--扎什倫布寺--拉孜--定日--珠峰大本營（宿）
D3：珠峰--希夏邦馬--佩估錯--薩嘎--仲巴（宿）
D4：仲巴--帕羊--瑪旁雍錯--拉昂錯--岡仁波齊--塔欽
D5：塔欽--扎達土林--古格王朝--扎達縣（宿）
D6：扎達--聖湖（宿）
D7：聖湖--仁多（宿）
D8：仁多--仁青休布錯--鹽湖--措勤（宿）
D9：措勤--扎日南木錯--當惹雍錯--文布南村（宿）
D10：文布南村--文布北村--尼瑪縣--雙湖
D11：雙湖--司靈措--幫?措--班戈（宿）
D12：班戈--巴木錯--納木錯（宿）
D13：納木錯--那根拉山口--當雄縣--羊巴井--拉薩
2016.6.25 補行程：
2015.7.21北京上車，7.23中午到拉薩，到提前定好的旅舍，因為坐了41小時硬座，在旅舍休息一下午，和旅社其他人聊聊天，問問行程，傍晚旅舍組織燒烤。7.24 徒步從 拉薩河邊的仙足島 去 布達拉宮門口拍照，熟悉拉薩公交系統等，然後公交去西藏博物館，然後去 光明港甜茶店，休息然後去旁邊租自行車。7.25 騎行 拉薩至 曲水小鎮 80公里左右，下午在 曲水小鎮 逛街，鎮上的街道竟走著無人看管的牛羊豬狗，確實看到了不一樣的風景，還去吃了藏家涼皮，5元/份還送了甜茶。7.26 騎行 曲水鎮 至 羊卓雍錯 ，全程80公里左右， 但好多坡，晚上回來和騎行路上認識的人拼飯吃火鍋。
7.27 公交 曲水 至 拉薩，車放在車頂。中午到拉薩，把租的自行車還了，徒步去 策門林寺 ，這個寺不要門票，也可以看到藏傳佛教寺廟的建築風格，佛啊什麼的，然後徒步去 大昭寺，逛了逛，沒進去。7.28 清早和旅舍認識的朋友拍沒有人的布達拉宮風景，順便去了布達拉宮後面的公園逛了逛，晚上去拍布達拉宮夜景，順便報了個 旅行團去 納木錯，這一天相當於前面騎行的休息罷。7.29 中午布達拉宮門口 坐車 去納木錯 ，下午到，傍晚拍 納木錯日落，超美。凌晨四點，套了五件T恤去看日出，結果意外地看到了 銀河，真的和照片里加了特效的那種銀河一樣！後來才知道銀河也是納木錯一景。看完落出坐車回拉薩。下午回到旅舍休息，決定第二天去爬色拉寺後山，據說可以看到拉薩全景。7.30. 坐公交去色拉寺，然後開始爬山，大概從海拔3600爬到海拔4500，沒有台階，路況非常差，大多地方根本就沒有路！山上半山腰竟有個寺。傍晚回到拉薩，吃飯，打牌，睡覺。7.31 上午休息，中午出發去車站，坐車回京。（by the way,覺得有用點個贊~）因為過去一年了，可能漏寫了一天，大體行程就這樣。騎行羊湖，去納木錯，爬野山 ，這三件尤其有許多有意思的事兒，以後再寫。
關於錢，一個人去的，但大多吃喝都是找有需要的人一起拼飯，景區去那種策門林寺之類不要錢的景區裡面逛逛，然後在出名的景區門口看看，合影。以下原答案：
我今年七月份去的，綜述：我在拉薩呆了8天10夜，可以去了拉薩市內各種寺，西藏博物館什麼的，聖湖羊卓雍錯，聖湖納木錯，爬一天色拉寺後山，可以看拉薩全景，離拉薩近的我能想起來的就這幾個啦。總的來說玩的還算不錯。
首先如果散玩的話，去羊湖的時候加個冰川，再抱個團去一趟林芝（三天游)。或者抱個環線團也不錯。曬一下我玩的 算上火車票花了2300，不算火車票花了1500，在西藏呆了十天八夜，租車騎行了羊湖
抱團看了納木錯的日落，日出，和夜晚我拍不出的銀河
這張頭像拍的也不錯
和遇到的其他人一起爬了色拉寺後山看拉薩全景
拉薩市內的景區也逛了不少，布達拉宮，大昭寺，西藏博物館，色拉寺，還有其他不要門票的寺。
，但是值得一說的是拉薩市內的景區我去的都是免費的，對於我來說布達拉宮和大昭寺，我只看看和其建築風格相同的其他藏傳佛教寺廟就夠了。
還有，我從北京過去，路上的風景也蠻不錯的，有黃河，黃土高坡，大片的油菜田，雪山，青海湖
我剛從西藏回來半個月。我強烈推薦去林芝，附近巴松措，林海，尼洋河，墨脫，都超棒。我夏天還準備去
我的行程第一天 飛機到達西寧
第二天 青海湖、黃河貴德段
第三天 西寧藏葯博物館、火車離開西寧
第四天 火車到達拉薩，入住，八廓街
第五天 西藏博物館
第六天 布達拉宮
第七天 納木錯
第八天 倉姑寺甜茶館，繞布達拉宮轉圈，布達拉宮後面的公園
第九天 小昭寺，羅布林卡
第十天 飛機回家
有15天的時間可以去拉薩好多地方，下面從一下3個方面說一說：1、注意事項 2、交通（廢話，這個是所有旅行關注的問題）3、景點（哪些景點是必須去的，哪些是值得去的）
1、注意事項
關於進藏的一些注意事項：首先就是高反，其次是買火車票。
高反，百度百科給的解釋：亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。高原病根據發病急緩分為急性、慢性兩大類,再根據低氧突出損害的器官系統進行臨床分型。
高反的應對：（1）休息 ：一般輕度高反癥狀，一天至七天不等，癥狀會自行消失。嚴重高反建議立即到正規醫院就醫。（2）氧療 ：吸氧後癥狀會緩解。（3）藥物治療：進藏前最好服用抗高反的藥物，最常見的就是紅景天（提前一周服用），紅景天主要有膠囊，有泡茶的飲品等；或者買些葡萄糖以備不時之需。
一般人初次進藏前最好去正規醫院體檢一下，若有問題，最好根據醫生的建議調養。大多數健康人人高反都可以在短期內恢復正常狀態，少數人需要就醫治療，若實在是擔心自己高反，可以在進藏前買一些氧氣備著，在進入高原出現高反癥狀後及時吸氧，若癥狀無緩解，及時就醫。
還有一些的注意事項可以參考我寫的我進藏的第一篇遊記：
知乎鏈接：西藏之旅之我的進藏之路（西藏之旅系列遊記第一篇）
微博鏈接：西藏之旅之我的進藏之路（西藏之旅系列遊記第一篇）
螞蜂窩鏈接：西藏之旅之我的進藏之路（西藏之旅系列遊記第一篇）,拉薩旅遊攻略 - 螞蜂窩
進藏時在火車上手機拍的照片
————————————————我是分割線—————————————————
親身經歷分享：進藏後我也出現了高反癥狀，是輕度高反，頭暈，有點頭痛，晚上睡不著覺，做夢，口乾等，我休息了兩天多，癥狀就消失了。紅景天我是在進藏的火車上吃的，估計吃的晚了，沒起什麼作用，休息期間我沒有吃藥。癥狀消失後感覺沒什麼，和內地一樣，只是爬樓和跑步時會覺得缺氧。（高原本來就缺氧）所以在高原沒事憋劇烈運動，NO zuo NO die。
還有感冒藥也備一些，因為高原上一旦感冒最好立即吃藥不能拖，不像在內地那樣容易好（當然也依個人而定，不是絕對的），長時間的感冒容易引起肺病等嚴重病症。
————————————————我是分割線—————————————————
我的微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 每周會分享一篇遊記/攝影/視頻/散文/攝影教程文章，喜歡旅遊/攝影/文字的小伙要關注哦，等你哦。
歡迎大家關注併到我的微信公眾號諮詢相關旅遊/攝影/文字等問題，歡迎大家到相關文章下面留言互動，有小驚喜哦！
2、交通
其實我覺得，來拉薩旅行交通問題可以直接和高反問題放在一起說。why? 因為高反是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。所以很多人的高反和進藏的選擇的交通方式有關。（下面細說）
高反是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。急速進入高海拔地區是引起高反的主要原因，特別是初次進藏的朋友急速進入高海拔地區容易引發高反。所以我們選擇進藏的交通方式就顯得格外重要。
我（個）認（見）為進藏的最佳交通方式就是火車。下面對比火車，飛機，自駕（汽車），騎行等常見進藏方式的優缺點。
Because，火車進藏：火車是緩慢爬升的，海拔也是逐步上升，坐火車進藏你的身體會有一個適應的過程。而飛機進藏就是急速進入高海拔地區，你的身體沒有適應的過程。火車的空間相對自駕（汽車）會大很多，也有相應的醫療急救人員和措施，進藏的火車也會有集中供氧（西寧至拉薩段），火車上萬一出現什麼嚴重的高反等癥狀，一是有急救措施，二是火車上人多說不定有醫生呢。自駕（汽車）雖然也是緩慢爬升的，海拔也是逐步上升，但相對火車，一是自駕就沒有醫療急救人員和措施、供氧等設施了。二是長時間的開車容易疲勞，對身體也不好。而騎行雖然也是海拔慢慢升高，但是這要求有很好的身體，也要對騎行沿線的路況有所了解，要熟悉路況才可以。騎行進藏對體力的消耗極大，對身體、對耐力和耐心都有很高的要求。還有，騎行進藏在路上萬一出現點什麼事故，找急救人員或者醫院就麻煩了。所以一般人，沒有經常訓練的人最好不要選著騎行進藏。綜上幾點對比，火車進藏是這三種方式進藏最合適的。我認識的一個小夥伴也是7月底進藏，他是飛機直接到拉薩，下飛機就高反了，頭暈頭痛，四肢無力，在宿舍躺了三四天才好些。
說了進藏選擇交通方式，順便也說不同時間段進藏購票注意事項。
西藏的旅遊旺季是5—10月，11月—次年的4月都是淡季。為什麼會有淡旺季？因為西藏的海拔高，平均海拔在4000米，高海拔缺氧，氣溫相對也低。所以旺季也就是夏季，此時的氣溫就相對舒適很多，（我是7月底進藏，當時拉薩的氣溫在20度上下，和內地動不動就30度以上的氣溫比真是舒服很多啊。）還有就是空氣中的含氧量，據說夏季是含氧量最高的時候。如果你是選擇旺季進藏，那就要提前搶票，旺季之所以是旺季，是因為進藏的人炒雞多。想必大家都經歷過春運吧，你旺季進藏買票就要當作是春運購票一樣才行，不然你很有可能買不到票，或者是買不到合適的票（比如時間不合適，比如票種不合適，沒有卧鋪等）
我的微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 每周會分享一篇遊記/攝影/視頻/散文/攝影教程文章，喜歡旅遊/攝影/文字的小伙要關注哦，等你哦。
歡迎大家關注併到我的微信公眾號諮詢相關旅遊/攝影/文字等問題，歡迎大家到相關文章下面留言互動，有小驚喜哦！微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 二維碼：
————————————————我是分割線—————————————————
3、景點
拉薩的必去景點：
TOP 1、布達拉宮
TOP 2、羅布林卡
TOP 3、大昭寺和小昭寺
TOP 4、八廓街
TOP5、哲蚌寺和色拉寺
……
鑒於是15天，所以拉薩室內的景點逛完了還可以去甘丹寺，還可以1、從拉薩出發去羊湖——卡若拉冰川——江孜古堡——日喀則——納木錯——拉薩。2、從拉薩出發去林芝：拉薩——巴松錯也叫措高湖，藏語意為綠色的水——魯南林海——八一鎮，晚餐——雅魯藏布大峽谷—南迦巴瓦峰——卡定天佛瀑布（或尼洋閣景區）——拉薩。
注意：拉薩市內的交通還是很方便的，如果要逛拉薩市以外的景區，建議可以自駕的話就自駕，前提是對要遊玩的路線熟悉，否則建議包車，包車就是有司機開車，這些司機都是經常帶人遊玩的，還可以給你一些建議，不過司機全程的吃住費用你得全包。最後就是跟團了，但是題主說的是自由行，所以這個跟團的建議就是算了。
下面詳細介紹下拉薩市內的景點
布達拉宮是必須去的最最最重要的景點，沒有之一！
布達拉宮是必須去的最最最重要的景點，沒有之一！
布達拉宮是必須去的最最最重要的景點，沒有之一！
1、布達拉宮
布達拉宮可以說是拉薩、是西藏的名片，人民幣50元的背面圖案就是布達拉宮。所以來拉薩玩兒而沒有去布達拉宮那就等於 沒有來拉薩。布達拉宮曾經是西藏的政令發出的地方，也是統治者的住所。布達拉宮裡面珍藏著許多稀世珍品，有壁畫，雕塑等。
旺季時布達拉宮的門票要提前預約才可以買得到，正規的門票價格是：旺季200元，淡季100元。旺季最少提前一天預約，預約票在布宮西門預約，有了預約票才可以進入布宮的雪城和無字碑那裡，然後再進入紅宮之前需要購買正式的布宮門票。淡季不用預約。布達拉宮有官方網站，可以官網上購票，旺季門票很搶手。切記：一旦你買了布宮的門票（不管是預約票還是正式門票）都要在票面規定時間內到達票上的地點，否則就要及時去購票處登記，不然會進入黑名單，在一定時間內是無法在此購票進入布宮了。（詳細的說明在預約票後面有寫。）（詳見下文我寫的布達拉宮遊記[布宮照片下面就是]，這裡不再贅述。）
（下面是我拍的布達拉宮照片和預約票）
我拍的布達拉宮照片：我的微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 推文鏈接：
1、攝影特輯｜布達拉宮系列照
2、 聽說這篇推送有布達拉宮夜景
3、 中秋時的達拉宮
我寫的布達拉宮遊記：
知乎鏈接：帶你看360°的布達拉宮/布達拉宮遊記攻略（西藏之旅系列遊記第六篇）
微博鏈接：帶你看360°的布達拉宮/布達拉宮遊記攻略（西藏之旅系列遊記第六篇）
螞蜂窩鏈接：帶你看360°的布達拉宮/布達拉宮遊記攻略（西藏之旅系列遊記第六篇）
2、羅布林卡
羅布林卡曾經是達賴的夏宮，現在是一個對外開放的公園，需要購門票：60元。（詳見下文我寫的布達拉宮遊記[羅布林卡照片下面就是]，這裡不再贅述。）
我拍的羅布林卡照片
我拍的羅布林卡照片：我的微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 推文鏈接：攝影特輯｜拜謁曾經達賴的夏宮--羅布林卡
我拍的羅布林卡視頻：《秋日羅布林卡》鏈接：
優酷：秋日羅布林卡
土豆：秋日羅布林卡_土豆視頻
騰訊：秋日羅布林卡_騰訊視頻
UC：秋日羅布林卡
秒拍鏈接：秋日羅布林卡
我寫的羅布林卡遊記：
知乎鏈接：拜謁曾經達賴的夏宮——羅布林卡遊記
微博鏈接：拜謁曾經達賴的夏宮——羅布林卡遊記（西藏之旅系列遊記第七篇）
螞蜂窩鏈接：拜謁曾經達賴的夏宮--羅布林卡遊記（西藏之旅系列遊記第七篇）,拉薩自助游攻略 - 螞蜂窩
3、大昭寺、小昭寺和八廓街
大昭寺在八廓街上，小昭寺在大昭寺的南面。所在這裡把這三個景點放在一起說了。大昭寺是拉薩所有寺廟出來布達拉宮以外地位最高的寺廟。八廓街和大昭寺這裡朝拜的信眾每天都是絡繹不絕，人潮湧動。如果你來拉薩遊玩兒住在八廓街或者八廓街附近的話，你就可以很好的感受西藏的文化，感受信仰的力量。（詳見下文我寫的八廓街遊記[八廓街照片下面就是]，這裡不再贅述。）
我寫的八廓街遊記：我的微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 推文鏈接：
1、「遊記」八廓街，一條古老而美麗的街道
2、 攝影｜八廓街的朝拜者
知乎鏈接：八廓街——拉薩旅遊必去景點/轉八廓街，購物美食（西藏之旅系列遊記第五篇）
微博鏈接：八廓街——拉薩旅遊必去景點（西藏之旅系列遊記第五篇）
螞蜂窩鏈接：八廓街——拉薩旅遊必去景點（西藏之旅系列遊記第五篇）
4、哲蚌寺
哲蚌寺是藏傳佛教格魯派寺院，在拉薩西郊更丕烏孜山下。整個寺院依山而建，規模宏大，鱗次櫛比的紅白相間的建築群依山而建鋪滿山坡。哲蚌，藏語意為"米聚"，象徵繁榮，藏文全稱意為「吉祥積米十方尊勝洲」，它是格魯派中地位最高的寺院。與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺。
哲蚌寺位於拉薩市西郊，有24路公交直達。在市內也可以打的或者滴滴，哲蚌寺門票：50/人。
我去哲蚌寺參觀過，還沒去色拉寺和甘丹寺。打算下雪了再去色拉寺的，甘丹寺里拉薩市區有段路程，交通不是很方便，所以目前也沒有時間去。（詳見下文我寫的哲蚌寺遊記[哲蚌寺照片下面就是]，這裡不再贅述。）
我拍的哲蚌寺照片
我拍的哲蚌寺照片：我的微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 推文鏈接：「遊記」一座美麗的寺廟，一段美麗的旅程
我寫的哲蚌寺遊記：
知乎鏈接：游拉薩哲蚌寺（西藏之旅系列遊記第三篇）
微博鏈接：游拉薩哲蚌寺（西藏之旅系列遊記第三篇）
螞蜂窩鏈接：游拉薩哲蚌寺（西藏之旅系列遊記第三篇）,拉薩自助游攻略 - 螞蜂窩
鑒於15天，所以拉薩室內的景點逛完了還可以去甘丹寺，還可以1、從拉薩出發去羊湖——卡若拉冰川——江孜古堡——日喀則——納木錯——拉薩。2、從拉薩出發去林芝：拉薩——巴松錯也叫措高湖，藏語意為綠色的水——魯南林海——八一鎮，晚餐——雅魯藏布大峽谷—南迦巴瓦峰——卡定天佛瀑布（或尼洋閣景區）——拉薩。如果還有時間可以去下山南，山南離拉薩大概30到40分鐘車程。
我的微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 每周會分享一篇遊記/攝影/視頻/散文/攝影教程文章，喜歡旅遊/攝影/文字的小伙要關注哦，等你哦。
歡迎大家關注併到我的微信公眾號諮詢相關旅遊/攝影/文字等問題，歡迎大家到相關文章下面留言互動，有小驚喜哦！微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 二維碼
————————————————我是分割線—————————————————
以上面所寫文字與照片均是本人原創，上面推薦的景點都是經典中的經典，來拉薩旅遊一定要去的。時間充裕的旅遊時間段來了可以把這些景點都遊覽一遍，還可以去拉薩市以外的景點：羊湖、納木錯、林芝等。
以上就是我對題主的題干問題的回答，望採納，望滿意！
我的微信公眾號：鳥看世界 ID：nksjwp 每周會分享一篇遊記/攝影/視頻/散文/攝影教程文章，喜歡旅遊/攝影/文字的小伙要關注哦，等你哦。
歡迎大家關注併到我的微信公眾號諮詢相關旅遊/攝影/文字等問題，歡迎大家到相關文章下面留言互動，有小驚喜哦！
另外聲明：本回答中所有文字均為本人原創，引用部分有表明來源出處，不存在任何抄襲；本回答中涉及的所有遊記和遊記中的照片均為本人原創。對本回答中的文字和涉及遊記及遊記中的文字照片保留所有權利和最終解釋權。請尊重版權，勿隨意轉載，如您覺得好，想轉載和商業使用煩請聯繫微博： @鳥看世界wp
謝謝！
如需轉載，請點擊https://rightknights.com/material/author?key=A8149FDC42A5B77A27BDAB7369BF8697
今年是馬年啊，馬年轉山，去阿里轉山准沒錯
推薦閱讀：
※在美國應該如何給小費
※這個國度，能滿足你對東南亞的所有幻想
※去青海自助游，和藏民接觸有什麼禁忌么？
※你住過體驗最好的酒店有哪些？