每10個成年人，就有1人腎不好

「慢性腎臟病是個沉默的殺手，病程可能長達十幾年，而病人根本不知道」，成年人群中慢性腎臟病的患病率為10.8%，生活中的很多不良習慣都會損害腎臟。

護腎，腎臟科專家這樣喝水

　　 中國慢性腎臟病流行病學調查顯示：大約每十個成年人中就有一名慢性腎臟病患者，慢性腎臟病已成為全球性公共健康問題。腎臟是最重要的排毒器官，很多生活習慣如果不注意就會對腎臟造成傷害，「比如飲食不注意，暴飲暴食；比如喝酒熬夜；比如平時不注意多喝水」。

　　喝水對腎臟排毒非常重要，「一個人每天的喝水量不能少於1500至2000毫升，也就是說300毫升左右的杯子至少要喝5杯，而這些水的分配是早上一至兩杯，中午兩至三杯，晚上一杯」。

　　 除了生活習慣，肥胖、糖尿病、高血壓等疾病也會影響腎臟的健康，而一旦得了腎臟病又會導致心臟病等疾病的高發。

腎臟病，及時篩查

　　 腎臟病被稱為沉默的殺手，因為其潛伏期非常長，「有時候甚至達到一二十年」。在得病的初期病人往往沒有癥狀，最終延誤治療。而腎臟病早期發現和拖到慢性腎衰再治療，其費用有天壤之別，「如果早期每年的費用在5000元左右的話，到了腎衰階段，每年的費用可能要達到10萬元」。因此，大家一定要重視腎臟的健康，「有頭暈乏力等癥狀，及時到醫院進行篩查」。

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