專業的曬後修復步驟到底是怎樣的？

夏天到了，很多人都知道外出要塗防晒霜或打傘。可是，有時防晒產品不足量、沒有搭配硬防晒，都讓皮膚有晒黑甚至晒傷的可能。

被曬後的肌膚非常脆弱，如果沒有得到及時有效的曬後修復，皮膚不光會晒黑，還可能會留下曬斑、皺紋；可如果晒傷後急著用美白、抗衰老產品進行補救，將會給敏感的肌膚帶來更大的傷害。

所以，要做好曬後修復工作，就要根據皮膚的不同狀態給予相應的階段性護理。

如果曬後皮膚感到發紅、發燙、有刺痛感，那麼你很可能已經晒傷了。此時即使在戶外，也應在 2 小時內儘快對肌膚進行急救處理。要注意的是，此時補塗防晒霜可能不光無濟於事，還會給肌膚造成更深的負擔，最有效的方式是對皮膚進行降溫處理。

降溫不僅能降低黑色素活性，減緩皮膚晒黑速度，還可以減輕晒傷皮膚帶來的刺痛感。但暴晒後的肌膚處於灼熱敏感狀態，如果直接用冰塊敷臉，或是從冰箱中拿出面膜敷臉，都會帶來過於強烈的冷熱交替刺激，肌膚也很容易因此產生過敏癥狀。

— 產品選購 tips —

最好的降溫方式是使用礦泉水噴霧。噴頭霧化噴出的小水滴比直接拍在臉上的水具有更大的表面積，而表面積越大蒸發速度越快，相同時間內帶走的熱量也就越多，因此利用噴霧的形式可以達到很好的降溫效果。

在眾多噴霧中，礦泉水噴霧成分相對簡單，致敏率低，而且水中含有的礦物質和微量元素能夠起到鎮靜、修復的功效，過敏、炎症等皮膚都能使用。

但並不是所有的礦泉水都適合做噴霧。通常，鹽分含量越高的泉水在皮膚上停留的時間越短。鹽分含量高的礦泉水還會對曬後敏感的肌膚造成一定刺激。

?

雅漾舒護活泉噴霧

▲Avene/雅漾 舒護活泉噴霧 | 參考價格：159 元

雅漾活泉水的鹽分含量很低，對肌膚的刺激較小。在礦物成分中，它含量最高的是鈣、鎂離子，鈣能夠提高皮膚屏障功能，增強肌膚耐受性；而鎂則有助於舒緩炎症。

除此之外，它還含有一定濃度的二氧化硅和砷，它們可以降低皮膚敏感度。因此，雅漾噴霧更適合肌膚受到外界刺激的特殊情況，但長期使用可能會影響護膚品的吸收效果。

需要注意的是，雅漾噴出的水霧雖然很細，但面積比較小，而且在快用完時噴頭很容易壞。

?

理膚泉舒緩噴霧

理膚泉的噴霧是所有溫泉水中硒的含量最高的，硒具有抗炎止癢、抗氧化、促進傷疤癒合的功效，因此這款噴霧也更適合痘肌使用。對曬後修復來說，它適合曬後臉部紅腫、皮膚瘙癢的人群。

這款噴霧噴出水霧面積較大，但到最後霧化能力較弱，噴出的水珠不是很細密。

?

依泉舒緩保濕噴霧

▲Uriage/依泉 舒緩保濕噴霧 | 參考價格：78 元

依泉噴霧的鹽分和礦物質含量都很高，因此相對來說它更適用於曬後肌膚狀態尚好、預防晒傷的情況。

據品牌官方介紹，依泉水的滲透壓與人體細胞的相同，因此能有效防止水分流失。不過這款水是否真能保濕，我們還是要見仁見智。但相對前面兩款噴霧，依泉的補水能力確實很強大。

另外，它的噴頭也很不錯，噴出的水霧面積大，薄而細密。

在曬後兩三天內，晒傷的皮膚就會表現出變黑、乾燥、脫皮的癥狀，這一階段也是曬後黃金修復時間。

雖然曬後美白很重要，但此時的皮膚並不適合刺激性較強的美白產品。並且，由於日晒後的肌膚流失了大量水分，而之後的每一項功效性修復都需要保證肌膚水分充足，因此在皮膚鎮定後的初期，不要急著美白，最應該做的還是舒緩肌膚、加強補水。

— 產品選購 tips —

由於皮膚在這一階段還是很脆弱，因此應該盡量避免化妝，並選擇對肌膚負擔小的保養產品。最好用清水或溫和低敏、去脂力低的弱酸性洗面奶洗臉；而塗保濕護膚品時，由於晒傷肌膚對透氣性的要求更高，應捨棄含油多、過於滋潤的乳霜，選用質地清爽的乳液或啫喱。

補水面膜能在短時間達到較好的補水效果，不過市面上常見的片狀面膜易悶住肌膚引發接觸性皮炎，而凝膠狀的面膜透氣、散熱性好，更適合用來做曬後修復。人氣極高的蘆薈膠就屬於這一類，除此之外，洋甘菊、小黃瓜、絲瓜等成分都可以起到舒緩補水的作用。

?

倩碧水嫩保濕潤膚霜

▲Clinique/倩碧 水嫩保濕潤膚霜 | 參考價格：340 元

倩碧的水磁場雖然是面霜，但是採用了無油配方，塗在臉上是啫喱質地。這款霜成分相對簡單，添加了丁二醇、甘油、透明質酸鈉等多種保濕劑，補水能力很強大，刺激性也比較小，很適合曬後的肌膚使用。

?

彼得羅夫青瓜面膜

▲Peter Thomas Roth/彼得羅夫 青瓜面膜 | 參考價格：388 元

這款面膜是啫喱質地，功效成分有小黃瓜、德國洋甘菊和全葉蘆薈提取成分，以及具有舒緩作用的尿囊素。雖然補水效果很好，但保濕能力稍遜，所以建議厚敷後在變干之前洗掉，並塗抹後續保濕用品。

另外，這款面膜里防腐成分不少，它青翠欲滴的綠色也並不是小黃瓜的顏色，而是由兩種色素調和而成，如果你介意的話可以不用考慮它了。

?

fresh 玫瑰潤澤保濕面膜

▲ fresh/馥蕾詩 玫瑰潤澤保濕面膜 | 參考價格：465 元

這款面膜其實與彼得羅夫的差不多，同樣是啫喱配方，含有小黃瓜、蘆薈、洋甘菊等舒緩補水成分。因為植物成分容易腐敗，所以也不可避免地添加了一些防腐劑和香料。

它最大的特色在於其主打成分——玫瑰。玫瑰是很全能的護膚成分，可以保濕滋潤抗氧化，而它的清甜香氣也有舒緩情緒的作用。這款產品打開就可以看到裡面的玫瑰花瓣，據官方宣稱它還添加了玫瑰花水與玫瑰精油。

— 產品選購 tips —

對待曬斑和細紋不能操之過急，因為能夠淡化曬斑和細紋的美白、抗老產品大多成分複雜，並且刺激性較強，所以必須要等到肌膚完全恢復穩定、健康後，才可以使用這兩類產品。

能夠起到美白和抗衰老功效的成分非常多，下面列舉兩個兼具這兩項功能的成分：

• 煙醯胺

即維生素 B3，是近幾年很受歡迎的一個護膚成分。煙醯胺美白的主要原理是：它能夠作用於已經產生的黑色素，抑制黑色素向表層細胞轉移，從而減少過度的色素沉積。除此之外，煙醯胺還可以加速皮膚新陳代謝，促進含黑色素的角質細胞脫落。也因為它能夠促進皮膚新陳代謝，因此它也被廣泛應用於抗衰老產品中。

相比於很多貴价美白成分，煙醯胺是一種很廉價的原料，而且它能和很多美白、抗氧化精華聯合使用，甚至可以和酸類搭配。

但要注意的是，有些人用含煙醯胺的產品會產生皮膚泛紅、癢、刺痛等過敏問題，且濃度越高的煙醯胺越容易引起皮膚的刺激。

• 維生素 C 及其衍生物

維生素 C 對美白的作用表現在兩個方面：一是阻止黑色素代謝的氧化過程，抑制黑色素形成；二是將已經氧化了的深色黑色素還原成淺色色素，淡化皮膚色素沉著。同樣，它也有促進膠原蛋白形成，預防皺紋的功效。

維生素 C 是比較傳統的美白成分，但是不夠穩定，容易氧化、被光照破壞而分解，且高濃度的 VC 有一定刺激性，因此很多產品會用 VC 衍生成分代替 VC。這些成分具有更溫和、穩定的特點，常見的有 3-O-乙基抗壞血酸（EAC）、抗壞血酸磷酸酯鎂/鈉(MAP, SAP)、抗壞血酸葡糖苷(AA2G)、抗壞血酸棕櫚酸酯(AP)。

?

Olay 水感面部精華液

▲ Olay 水感面部精華液 | 參考價格：252 元

Olay 小綠瓶分舊版新版，新版煙醯胺含量更低一些，但兩個版本都是以煙醯胺為主打美白成分。

排除耐受問題，小綠瓶的使用感在美白精華中算是相當好的。煙醯胺沒有光敏性，所以這瓶精華早晚都可以使用。

?

自然哲理 VC 粉

▲Philosophy/自然哲理 Turbo Booster C Powder | 參考價格：193 元

據官方宣稱這款 VC 粉是由 99.8% 的高純度 VC，再加上一些簡單的保濕和鎮靜消炎成分組成的。粉劑可以減輕 VC 易被氧化的問題，每次用小勺挖一點再蓋上蓋子就可以了，和雅頓的白手套膠囊將 VC 儲存在一個個小膠囊里有異曲同工之妙。

每次使用時可以把它和成分比較簡單的保養品混合在一起。不過，因為它是粉末狀質地，所以使用感可能不會太好；而且 VC 的濃度很高，所以難免會比較刺激，敏感肌要慎用。

?

科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液

▲Kiehls/科顏氏 集煥白均衡亮膚淡斑精華液 | 參考價格：449 元

這款精華液的主要美白成分是 3-O-乙基抗壞血酸（EAC），即上文提到的一種 VC 衍生物，它經過人體體內實驗證明可以淡斑。並且它的性質比較穩定，所以這款精華的瓶子也並不是一般高濃度 VC 的深色避光瓶，而是透明包裝。

除了美白成分，它排名靠前的還有羥丙基四氫吡喃三醇，這是歐萊雅集團的核心專利成分，也叫玻色因。波色因是一種從木糖中提取的抗衰老成分，可以促進膠原蛋白的生成。

另外，這款精華液還含有一個比較敏感的成分——水楊酸。如果對水楊酸不過敏的話，其實它可以起到很好的輔助效果。它能夠幫助剝離老化角質細胞，從而促進其它酸類美白成分的滲透，並加速肌膚對抗老成分的吸收。

?

HABA white lady 美容液

▲ HABA white lady 美容液 | 參考價格：252 元

White lady 是一款水前精華，成分簡單，也比較溫和。它的主要美白成分是抗壞血酸磷酸酯鈉，排名其後的甘草酸二鉀，它除了可以鎮靜消炎外，也是一種很好的美白成分。

HABA 以無添加著稱，號稱產品中不含香精與防腐劑。這款產品通過多元醇和檸檬酸進行防腐，安全而低刺激；但這種防腐體系抗菌能力比傳統防腐劑弱，因此開封后要儘快用完。

?

Janson Beckett 六胜肽抗皺精華乳液

▲ Janson Beckett/傑森·貝克 六胜肽抗皺精華乳液 | 參考價格：142 元

Janson Beckett 是一個美國葯妝牌子，以膽大、高濃度著稱。這款精華乳液含有高濃度的六胜肽，六胜肽是一種類似肉毒素的成分，具有肉毒素全部功能，卻沒有毒性，是一種很好的抗皺成分。

除此之外，它華麗的成分表裡還有水解膠原蛋白、彈性蛋白、具有緊膚功能的 DMAE、抗氧化的硫辛酸以及 VC 衍生物抗壞血酸棕櫚酸酯等。在去皺之外，美白提亮的作用也可以兼顧到。

相信有耐心看到這裡的你，已經對曬後修復有了一個全面而深刻的認識了。這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。防晒重要，曬後修復也不能少。以後做曬後修復，千萬不要簡單一盒蘆薈膠了事啦！◣