健身從入門到入門（三）

教練我不想練大

健身房裡，男會員指著羅尼的照片，說不要練成這樣，這恐怕是很多男性剛健身都會有的想法，這裡面蘊含了2個真理：

1、你可能（ken ding）一輩子都練不到這個水平。

2、可能以後你的審美會改變，會很羨慕這種身材。

而女會員指著池妍玉的照片，說教練教練千萬別把我練到這樣，這裡面又蘊含了2個真理：

2、她100%用了「高科技」。這裡順便科普一下，女性的睾酮只有男性的十分之一，是非常非常難練出肌肉的，因此女性健身說怕練大塊了，別想多。

所以，想太多……

推薦閱讀：