實戰太極拳系列之三 --- 練精化氣、練氣化神，太極拳精氣神的產生和傳簇

上一篇文章介紹了太極拳的以心行氣的習練方法，只有學會以心行氣才算入了太極的大門。

用重心轉換打套路不會產生大於體重的能量傳簇，重心轉換的目的是要習練出以心行氣心神抽合，學會心神抽合後，我們就要開始用心神抽合將先天一氣的能量全部轉換成壓縮旋轉的下行能量，以獲得人體能夠獲得的極致的上下貫通之力，能發出人體的極致力量。

獲得上下貫通之力的大小取決於壓縮旋轉的程度，學會心神抽合後，就要用心神抽合先天一氣的全部能量作用於身體產生壓縮旋轉，就是把肌肉緊張發力時「吃奶的勁」都用在壓縮旋轉上。

出現心神抽合後，即停止重心轉換產生的壓縮旋轉，而是用心神抽合出壓縮旋轉，這時用心神抽合出來的壓縮旋轉已經不是重心轉換時外形的壓縮旋轉，而是轉換成內里的壓縮旋轉能量流。心神抽合壓縮產生豎向周天能量傳簇，心神抽合旋轉產生橫向帶脈能量傳簇，使得身體成為一個球狀能量體。

具體習練方法:心神起意抽合先天一氣由前胸心臟部位貼向後命門，經命門、尾閭、會陰向丹田翻轉，這時尾閭產生壓縮，會陰產生旋轉，尾閭會陰間的能量傳簇就生成精氣神中的精。這個精完全是由先天一氣所生，為陰，太極拳的一切能量傳簇均由精生成。尾閭會陰的能量傳簇就是楊露禪先生所說的河車運行。人體在尾閭會陰部位的能量傳簇是斷的，有兩條「河」阻斷了能量在上下左右的傳簇。一是支撐腿的壓縮旋轉能量傳簇只存在於身體一側，無法傳簇到身體的另一側（大家記住，太極拳不用肌肉緊張發力，所以不要用肌肉緊張的能量傳簇方式看待太極拳），不解決這個問題，太極拳就不能實現能量在兩腿之間的陰陽轉換而生成連綿不斷的勁力；二是人體尾閭以下的腰胯腿腳是活的，可以隨便傳簇能量；尾閭以上的脊柱是「死」的，不經打通三關，脊柱只能自然傳簇上下貫通之力，但是這個自然傳簇的上下貫通之力也是「死」的，相當於能量從一根木頭的一頭傳簇到另一頭，是不能用於技擊的。只有打通三關後，脊柱才能主動將上下貫通之力完全傳簇上來，這種能量傳簇相當於一條鞭子，把上下貫通之力從根節甩到夾脊、玉枕、百會爆裂發出。上下貫通之力在夾脊前透心胸，上透玉枕，前透心胸的能量傳簇與尾閭會陰的能量翻轉共同形成腰腹摺疊心胸開合，上透玉枕的能量傳簇形成虛靈頂勁，將身體對拉拔長，使能量在周身骨骼實現傳簇，身體才能發出骨漲勁這個巨大的力量。就是在尾閭會陰部位的這兩條「河」阻斷了周身的能量傳簇，而先天一氣在尾閭會陰的能量翻轉，尾閭的壓縮如車軸，會陰的旋轉如車輪，即尾閭會陰的能量翻轉如一輛車一般將周身上下左右的能量「運過河」，實現能量在周身的傳簇。這就叫河車運行。

好，現在闡明河車運行的作用：1，河車運行的能量傳簇實現身體兩側壓縮旋轉能量的陰陽轉換，生成太極拳連綿不斷的勁力；2，河車運行的能量傳簇驅動兩腿運動（此時徹底放棄了肌肉緊張）；3，河車運行的能量傳簇下吸湧泉以獲得上下貫通之力，上拉脊柱使脊柱生成壓縮旋轉的能量傳簇，此為打通三關的機關；4，河車運行的能量傳簇在丹田翻轉後向兩儀擴張，在天樞、腎俞、帶脈形成兩儀能量翻轉，這個能量翻轉將來與夾脊傳簇上來的前透心胸的能量共同生成腰腹摺疊心胸開合，腰腹摺疊心胸開合就像渦輪發動機一樣向湧泉增壓，以獲得極致的上下貫通之力; 5，能量從命門向尾閭會陰的豎向翻轉生成壓縮的下行能量，從會陰向丹田再向兩儀的帶脈的橫向翻轉生成旋轉，這樣，重心轉換時利用體重產生的壓縮旋轉，現在就完全被心神抽合的河車運行替代了，成為了心神抽合出來的壓縮旋轉能量流，身體成為球狀能量體。

河車運行是太極拳的總機關，太極拳的一切就蘊含其內。河車運行的能量傳簇就生成太極拳精氣神中的精。以上河車運行的四個作用就是精的作用，就是先天一氣的作用。河車運行這個寶貝沒人告訴大家，即便是前輩大師也只將河車運行故意謬傳為提肛、縮穀道。有的人提肛縮穀道可能幾十年了吧，不會有什麼用處！生成精後，外形的壓縮旋轉徹底轉換成豎向的源泉百會能量傳簇和橫向的帶脈能量傳簇，使得身體形成球狀能量體，這就是太極。從此以後，太極拳就沒有外形動作了，只有內里的能量傳簇，外形套路動作都是由內里能量傳簇驅動出來的。此時打套路的唯一目的就是提煉精氣神的能量傳簇，套路動作沒有任何實戰意義。

精下吸湧泉生成的下行能量傳簇到腳，在腳跟形成壓縮，腳踝腳面形成旋轉，腳的壓縮旋轉就是彈簧勁的根源。這時腳好像踩在一個氣墊子上一樣，腳隨著壓縮旋轉能量傳簇好像被充滿了氣，隨時會爆裂發出------這就是精氣神中的氣，氣是太極拳技擊能量的來源，是太極拳根節的能量源。氣的實質是壓縮旋轉的下行能量獲得的上下貫通之力在腳生成的能量傳簇，氣的出現就意味著屬陰的先天一氣------精-----被陰陽轉換成了屬陽的上下貫通之力，這個過程就叫煉精化氣，其本質就是用先天一氣獲得了用於技擊的上下貫通之力。煉精化氣是太極拳最重要的陰陽轉換，陰生陽，精生氣。

氣生成的上下貫通之力上返尾閭命門，經河車運行使脊柱產生壓縮旋轉，三關經過壓縮旋轉被打通後，到百會，形成虛靈頂勁，這時身體被下行的先天一氣與上行的上下貫通之力兩奪對拉，頭頂懸足入地，身體骨骼被能量傳簇對拉拔長，太極功夫才會顯現出來。這時與對手推手，對手的感覺就是碰到了一座山，不可撼動。先天一氣被腳面的旋轉從腿側面向上傳簇到心神、百會，在百會與上下貫通之力陰陽轉換合一，生成太極拳的神，這時，太極拳才形成了完整的心神，這時才會有完整的心神抽合，神主力，力由神起；心主拳，拳由心發（包括踢腿）。心神合一就生成太極拳的意，用意不用力的意。這個意的實質就是身體已經將心神抽合壓縮旋轉的發力方式完全替代了肌肉緊張發力方式，心神抽合形成了條件反射，在這種情況下技擊時，身體已經被習練成一架會聽勁懂勁能夠自動處理能量傳簇的機器，不需要大腦參與，身體本身就會與對手能量陰陽轉換合一，就會處理任何打來的勁力，此時自身小宇宙已經與四周宇宙陰陽合一。這個過程就是鍊氣化神，其本質就是將上下貫通之力從腳一直傳簇到百會，形成虛靈頂勁，實現上下貫通的能量在骨骼中的傳簇，將心神抽合習練成條件反射，生成神，神是陰陽合一的產物。

好，現在我們回頭總結一下:太極拳最基本的原理就是上下相隨，將先天一氣轉換成壓縮旋轉的下行能量作用於地面，以獲取上下貫通之力，此過程為練精化氣;將上下貫通之力從腳用壓縮旋轉經三關傳簇到百會形成虛靈頂勁，此過程為練氣化神。練精化氣生成下行能量，獲得練氣化神的上行能量，這二個上下行能量將身體骨骼對拉拔長，生成在肌肉不緊張狀態下的巨大技擊能量。

壓縮旋轉不但產生太極拳的能量，並且還是傳簇能量的方式，太極拳的上下行能量均由壓縮旋轉產生並傳簇，因此，身體哪個部位習練會壓縮旋轉了，上下貫通之力的能量就能傳簇到哪個部位，而讓周身共同產生壓縮旋轉的機關就是河車運行。

由先天一氣開始，經過練精化氣、練氣化神，到虛靈頂勁的出現，太極拳實現了能量的周身傳簇。從先天一氣到虛靈頂勁，太極拳是靠心神抽合產生的一步一步的陰陽轉換和陰陽合一實現的。下一篇文章給大家介紹太極拳的陰陽轉換和陰陽合一。
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