52周極簡生活第1周【信息極簡】

早晨5.30起床，來到客廳，發現手機充不上電了（我的手機不進卧室），本來想和大家交流一下，只好作罷。但我從來都認為事物的好與壞基本是對等的，剛剛好應景，寫寫這信息的極簡。這種從「壞」的事情里發現「好」的習慣，幫助我渡過了一些難關。

相對於衣服而言，信息的雜訊干擾好像更大。

首先我們不反對任何科技，就像上面所說的，壞的東西有好的一面，好的東西有壞的一面，凡事不宜過度，所以中國人提倡「中庸」。

如果覺得信息沒有給自己造成困擾，大可不必去簡，我身邊就有一些這樣的朋友，還用著非智能手機，或者雖然使用智能手機，但只是偶爾看一眼。他們對這些並不關心，不會使用淘寶，不知道邏輯思維，一點也沒有妨礙他們從事自己喜歡並擅長的事情，而且成績斐然。

【1.卸載APP】

你手機上有多少APP，現在數一下。

記得有位簡友說自己手機又100多個app，整天玩手機導致頸椎出了毛病，出院以後開始極簡，剩下不足10個，這是很好的例子。但我們不需要都到身體出現警告才開始，否則的話，身體經不起折騰。

另外一個朋友是周末去哪兒的客戶經理，也有100多個app，只是他是工作需要，不在討論的範圍。

留下多少，留下哪些？這是很個人的事情，每個人情況不同，不必要尋求統一，原則有兩個：

1、保持最少

2、滿足需要而不浪費時間

我手機上有11個（有想了解的可以加我微信交流）

1、微信：用於交流

2、挖財：記錄支出，其實重要的不是記錄，是分析。

3、doit：一個GTD軟體

4、高德地圖：雖然是男性但很慚愧經常迷路，所以高德是我必備。

5、自我修養：根據富蘭克林的修養開發的軟體，比如自律簡樸等，每周養成一個好習慣

6、薄荷：記錄飲食的熱量以及營養成分，用這個軟體大家能知道自己為什麼吃的胖以及為什麼吃不胖

7、支付寶：暫時離不開，它的轉賬很好用。微信提現收費我是不反對的，但是速度真的太慢。

8、喜馬拉雅：開車或者運動或者做家務的時候，聽一些感興趣的內容。

9、uber：叫車用的，比嘀嘀好用。

10、微博：卸載了又裝上了，不是為了刷微博，是想實時的把微信的極簡內容同步到微博。

11、小米運動：這個準備極簡了，和手環一起，因為我已經養成了每天10000步的習慣，不需要提醒了。

有一段時間我手機里也幾十個app，好像還有一個專門推薦app的app，只要發現了好玩的，就下載來用。但使用時間很短就又卸載了，好像這也是一種app饑渴症，後來先卸載了這個推薦app的app，然後卸載了所有購物類的比如淘寶京東什麼值得買等等，然後卸載了知乎，為什麼卸載知乎呢，我發現在電腦端回答問題或者看答案的時候，基本上都是在家裡或者辦公室，是大塊時間而且無人打擾，這樣我的回答質量就會很高，相應的點贊關注提升了，這也是一種意外的收穫。而如果在移動端呢，我隨時可能被打斷，無法連續思考，另外鍵盤打字的速度和容量，讓我更容易表達清楚，而且花費更少的時間，在之後卸載了美團，我在外就餐的機會並不少，但基本上都是大家一起，一桌人總有一個人有美團，那就不需要我了。藝龍也是，我並非一個旅遊達人，所以用來極少。餓了么之前說過，卸載幾周之後沒有任何不適應。

所以說，安裝或者卸載，完全看個人的情況，自己分析自己決定。

【2.保持距離】

睡前刷手機，是一個普遍的習慣，因為只有這個時候，時間好像才是自己的，可以自己自由支配了，不像坐車或者上班，隨時還可能被打斷，這個時候沒人打擾你，除非你自己放下手機，否則可以刷到天亮。

對此，我的辦法是把手機放在客廳里，不進卧室，剛開始有些不適應的時候，看看書就好了。因為手機信息提供的是一個又一個新鮮的刺激源，很容易讓人興奮，而書籍呢，大部分是就一個問題不停的探討，這種重複性，就像咣當咣當的火車聲音，容易讓人入睡。

【取關公眾號】

你關注了多少公眾號，這些都是必須的嗎？

其實一類關注一個就夠了，他們的內容也是轉來轉去，盡量去關注原創者的公號，因為他是第一時間發布的，最快也最全面。

一份工作關注一個；

一類愛好關注一個；

一個消遣關注一個；

其他工具類、閱讀類、運動類等可以酌情多一些。

【退出微信群】

營養匱乏的食物我們不愛吃，同樣的，營養匱乏的微信群也完全可以退出，就個人而言，除了同學群、愛好群之外，我加入的都是收費群。因為80%的人都是想免費的，抱著這種心態的一群人，他還想從你這裡獲得點好處呢，你就別想佔便宜了，包括所謂的人脈群等等都是如此。大家都在群里做夢，夢想能有貴人相助，只可惜貴人不在群里，在群之外。如果我們想改變我們的生活，無論更好還是更糟，唯一的方法是跳出目前的圈子，群，就是一個圈子。

【屏蔽干擾源】

之前我是不刪除別人的，別人刪除了我，微信也沒有提醒，我也就不知道。但會屏蔽，後來想想也是虛偽，既然不熟，談論的東西又一直干擾我，為什麼不刪除呢，無非就是拉不下面子，或者以為以後還會有合作之類的，其實都是幻想。

我並不介意微信的人數，微商加5000人也沒關係，那是他的業務需要，而有的人有100個好友都是干擾，因為他不需要。

我大概不到2000個好友，80%都是極簡愛好者，這就像我們走在大街上，如果形形色色，那麼只是陌生人而已，如果我們是同一類人，有同樣的價值觀，同樣的愛好，使用同樣熱情的語言，互相支持鼓勵學習，那麼，我很願意走在這樣的街道上，這條街道就是我們的人生之路。

【固定時間】

1、早起半個小時，看看有沒有值得回復的信息；

2、中午半個小時；

3、晚上半個小時，看一下一天的情況。

根據個人不同，可以縮短時間，盡量不要提高時間了。

【正向激勵】

以上都是從控制而言的，是管教導向，有的簡友可能不適應，或者自律不夠，那麼可以試試從正面誘導。

比如制定一個學習計劃，這個月去學習古琴，下載一系列古琴的內容，關注古琴的公號，加入古琴的微信群，這樣即使多花了一些時間，多刷了一些內容，至少在方向上還集中了一些。也確實能提升一些，並降低負罪感。

【不要一蹴而就】

完美主義，要麼不開始，要開始就希望迅速達成，這都是病。

我們不需要一切等完美才開始行動，實際上沒有這樣的時刻，所以永遠不會開始，我們要做的是馬上開始，邊做邊學，在實踐中發現問題解決問題。

我們也不需要馬上就達到理想狀況，一口吃不成胖子，心急吃卜了熱豆腐，給自己一些時間，不要焦慮，逐步斷奶，直到自己能夠吃飯。

那麼，現在就開始吧！