知乎@Gabby老師

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第一：忘掉體重的概念！

我知道，很多很多女同學都對體重非常敏感，據說在女生的房間內經常能傳出類似的聲音：「天哪我胖了一斤！！！！！」或者「哇哦我瘦了一斤耶！！！！！」……

其實體重的微量浮動不會給你帶來任何實質的收益或風險。這個浮動值是多少呢？我冒著被噴的風險，隨隨便便給一個對大部分人都適用的一個數字：5KG。

什麼？太誇張了？我作為一個175的漢子，每天早晚體重能差到2kg，有的時候吃多了還能漲的更多，難道我在70kg是個好身材，吃完晚飯就變成肥胖人士了嗎？

你問我怎麼一頓飯能吃這麼多？騙人的吧！好，我來舉個栗子！

你去星巴克，要了一個大杯美式咖啡，小口啜飲直到喝光，恭喜你，你「胖了一斤」！

什麼？你說嚇死寶寶了再也不喝咖啡了？好，再給你個栗子。烈日炎炎，好渴哦，你打開一瓶礦泉水一飲而盡，恭喜你，你「胖了一斤」！

你是不是想說，這不科學啊，那我啥也不吃啥也不喝了，保持一星期，一天少喝一瓶水就是一斤，一個星期就能瘦7斤了，太棒了！同學，你這數學學的真棒！可是慢著，人一生大概能吃七八十噸的東西，可是人咋沒變成七八十噸呢？

你想了想說，那是因為不光吃，還拉呀。

說得好！那請問你一個星期不吃不喝，你拉啥？！

你要知道，你吃下去的脂肪，和長在你身上的脂肪，是兩碼事！你吃一個麵包下去，怎麼沒見你胳膊上鼓出一個麵包大小的肉塊呢？這裡面涉及到生理學、營養學的一些知識，暫時先不說。

當你在街上看見一個胖子，你可能會跟旁邊的人偷偷說：快看那個人，好胖哦。難道你會說：快看那個人，好重哦。

當你的朋友從秤上下來，沮喪的對你說：討厭，我又沉了一斤。請仔細看看她，真的跟昨天有什麼區別嗎？

沒錯，無論體重怎麼樣，影響別人認為你是胖還是瘦的關鍵因素都是你「看上去的樣子」！而不是「稱出來的樣子」。

你會說，可是體重輕的人看上去就是瘦啊！

我只能給你放圖了！↓↓↓

這是陳一冰，身高158，體重57kg。你覺得他瘦嗎？

體重不會給你帶來任何實質性的收益或風險。你去吃飯不會因為體重沉就可以打折；你去看電影不會因為體重輕就可以免票；你去相親不會因為體重正好就找到一個完美對象。

況且，以上這些，都是在一個前提下說的，也就是「這是個以瘦為美的時代，這是個看臉的社會」。那麼，這句話真的對？你確定？

第二：確定自己真的要瘦？還是要美？

你確定自己沒有被洗腦？

為了健康而運動很好理解，但是如果是為了瘦，你要問問自己為什麼要瘦？工作需要？還是職業需要？曾經有個女學生，來找我不斷強調自己就是要瘦，屁股不要了，胸也不要了，就是要瘦。

如果你為了美，那麼又要分兩種情況來說了。第一種，是大部分人覺得美；第二種，是你覺得美。別誤會，我不是來教你做人的，也不是來教你審美的，我只想讓你思考一個問題，為什麼有些身材看上去會讓人流口水？有些身材看上去令人反胃？

到底，什麼才是好身材？

我們人，作為一個活物，生活在自然界當中，要應對大自然中的種種威脅和考驗，包括惡劣的環境和天氣（泥石流、暴雨等）、來自於其他活物的威脅（各種野獸、毒蟲）、同類的威脅（爭奪配偶等等）。在遠古時期，男人需要強有力的雙腿和心臟才能在突然一場大雨中安全快速的跑回自己的家（山洞）；你需要有超級爆發力才有可能在被野獸撲倒之後成功逃脫；你需要有看上去壯到嚇人的肌肉才能唬住你的同類（人）不搶你的老婆。而女人，有一個大屁股（骨盆寬有利於生育）會讓其他男人為你而搶的頭破血流；身上比較肉也是你另一個擇偶優勢（意味著在沒有食物的情況下可以活的更久一點）。

好吧，我們現在回到現代文明社會。下雨天？在家宅著，餓了叫外賣。野獸？好不好吃？什麼你敢動我女人？你能比我有錢？哼。

確實，更加文明的社會意味著我們不需要變的更加強壯，只需要變得更加有錢……啊不是不是，變得更加聰明。但是！！！我們的基因裡面隱藏著一個驚天大秘密！

我們的內心深處還是被男人強壯的身材和女人肉肉的有胸有屁股的身材吸引著！這是一個延續了幾百萬年的習慣！這是一個偉大的優良傳統！！在這一刻，我們沒有種族，沒有糾紛，我們都是智人！！！！！

就好像一些哺乳動物一出生就會找娘吃食，不用教，不用學，一切都藏在它們的基因中。

那麼，現在你是否能明白，為什麼有些身材你一看到就會流口水？為什麼有些身材會讓你看了之後會感到心跳加速渾身發熱？因為你的隱藏了幾百萬年的遠古祖先留下的潛意識告訴你：上吧我的孩子，他/她將是一個好人選。

現在回到第二章的主題，你確定你沒有被洗腦嗎？

從什麼時候開始腹肌變成了大眾最喜聞樂見的肌肉了？從什麼時候開始胳膊粗就代表了強壯呢？你還記得嗎？不記得的話，不要緊，我來幫你回憶一下。當你人生第一次見到「腹肌」的真正樣子，告訴我，你的第一感覺是哪一個？

A：哇哦好性感

B：什麼鬼？

C：原來這就是腹肌啊？

D：哦

有的人第一次見到可能是小時候看到爸爸或媽媽的腹肌（贊），或者上學時期從書本上看到，或者不一定什麼年齡從電視、雜誌上看到。隨著互聯網時代的到來，媒體的崛起，我們見到的「好身材」照片越來越多，你不斷的被告知：這個樣子是好的，是對的，是性感的，是你該有的。

各種媒體只需要在一開始大力宣傳，到了後期，就不用再宣傳了，大家已經get到了，自己就會開始宣傳，互相宣傳，而不再需要媒體了。但是，這一切的宣傳到底為了什麼呢？為什麼要給人的思想中植入這樣的一個信息呢？

看看「瘦」這個字，病字頭，明顯不是一個好字。可這個社會怎麼就以瘦為美了呢？（你能不能不講語文了煩死了。）好，不講語文，講講歷史，中國人都知道唐代以胖為美，這又是為什麼呢？綜上所述，也是可以從經濟學的角度來解答啦。大家為了證明自己活的不錯，有飯吃，自然就要胖一點了。

再回到現代社會，你想像一下，當你在街上看到迎面走來一個極瘦極瘦的女生，你真的會覺得那是個大美女嗎？即便她穿了性感的超短裙，露出來極細的兩條腿，也只會讓你覺得她是營養不良吧？

你可能會說，凡事都要中庸一點才好，太胖不好，太瘦也不好。說得好！可是每個人審美都不一樣，怎麼可能有一個標準呢。

*本文僅代表作者個人觀點*