攀岩到底是個什麼東西？

80年代，攀岩開始被引進中國，直到2008年它才逐漸的熱了起來，今天越來越多的愛好者加入這項運動。但依然很多人對它抱有疑問：攀岩屬於極限運動嗎？危險嗎？沒有一身腱子肉也可以玩攀岩嗎？

毫無疑問攀岩是極限運動，它具有風險但不危險，從事攀岩活動的人需要正視攀岩的風險，了解攀岩的種類，然後「循序漸進」才是聰明的決策。作為攀岩愛好者，無論任何年齡，只要你仍然有面對挑戰的勇氣，都可以去嘗試攀岩運動，以攀登的方式挑戰自我、融入自然。

1 室內攀岩

室內攀岩一出現就受到人們的喜愛，因為它最大的優勢是「危險可預見性與難度可控性」。室內攀岩的路線、難易指數完全可以由改變岩點的位置來進行人為的掌控。

如果在野外攀登岩石，你需要考慮天氣的原因以及落石的風險，以及你所在的區域線路的難度。而在室內，這些都是可控的因素，你不必擔心突如其來的壞天氣與落石。岩館裡有完備的攀岩器械和安全保障，只要遵循規範，人身安全就可以得到確保。也不必擔心自己的程度太低無法嘗試攀爬。

2 運動攀登 sport climbing

運動攀登是指無論在自然岩壁或人工岩場攀登的過程中，已經事先使用錨栓（bolts）打好保護點的路線。這些錨栓之間普遍的距離均勻，不會讓攀登者在脫落的時候沖墜過長的距離。

運動攀登基本不需要像傳統攀登一樣自己放置保護點。保護支點安全的運動攀登路線在安全上的疑慮會少很多，攀登者可以放心地把專註力放在攀爬的本身。運動攀岩把原本在室外進行的攀岩，變成了室內運動。較少的裝備需求和較高的安全係數讓它變成了大多數人學習攀岩的第一步。

3 抱石 bouldering

一開始抱石是指攀爬獨立的大岩石，現在也包括長度短的岩面路線。抱石的高度通常不高，所以抱石不需要用來保護的攀岩繩，而是在地上鋪上抱石墊（crush pad）來減低墜落的衝擊。

以前抱石只是一種攀登者的訓練，但是今天抱石已經成為獨樹一幟的攀岩方式。如果你想變更強，抱石是你的不二之選，因為它相比傳統攀登與運動攀登相比線路較短，所以對強度與爆發力的要求要遠遠高於耐力！

4 傳統攀登

傳統攀登者在先鋒攀登的時候，需要一邊攀登，一邊在自己行進的路線上需找岩石的縫隙、岩洞等地方設置保護支點，在結束攀登後再從岩壁上清除這些支點。

傳統攀登是一種保護與攀登並重的攀登形態，它具有「探索未知的同時保護岩壁的自然形態」這種哲學思想在其間，有著很大的冒險精神，因此也需要更加豐富的攀登經驗、個人能力以及冷靜的頭腦。

5 裂縫攀登 crack climbing

裂縫是岩壁上綻開的縫，許多攀岩的路線整條線路基本上就是按著一條裂縫向上或者連接數條裂縫完成。裂縫直觀上沒有所謂的岩點用來抓握，而是需要將身體的部位插入岩縫，藉由旋轉力、摩擦力和肌肉的對抗來卡住身體，然後再發力向上。

根據裂縫的大小，攀岩界一般將裂縫分為手掌裂縫（hand crack）、拳頭裂縫（fist crack）、手指裂縫（finger crack）寬裂縫（off-width crack）。個人認為學習攀爬裂縫線就像學習游泳，一開始總是找不到感覺，老是從裂縫中掉出來，但是一旦勤加練習之後，這個技能就甩也甩不掉了。

6 徒手攀登 free solo

free solo這個詞意味著攀岩這個群體里技藝最為出色同時膽子最大的人。它也是一個攀岩的種類，這種攀登的方式沒有繩子、保護器械等等一切安全措施，攀登的過程只有攀登者獨自面對線路，失敗就是死亡。

7 大岩壁攀登 Big Wall Climbing

大岩壁攀登是攀登運動的高層次體現。在技術性岩石地形上攀登整天，有時甚至連續多日；攀登過程中，攀登者必須面對與處理多種生理和心理的挑戰，架設保護站和選擇宿營地，最終完成線路，攀登至岩石頂部。

大岩壁攀登不但整個過程是令人難忘的經歷，攀登者在攀爬中那種獨特的精神狀態更具有讓人著魔的魅力。難以置信的是，大岩壁攀登帶來的獨特感受和探索本質是不可能在紙上或以其他方式來形容的，保守地說，大岩壁攀登背後所孕育的那種激情，比登山名言「山就在那裡」更能令攀登者著迷和深陷其中。

8 器械攀登 aid climbing

器械攀登是指攀登者在無法進行自由攀登時，利用繩梯與各類器材進行輔助通過困難段落的一種攀登方式，按照使用裝備的不同分為兩種方式：Aid和CleaningAid，簡寫為A和C。

兩種方式最大的區別在於對鎚子的使用，前者可以使用鎚子的潛含義在於攀登者在無計可施或者黔驢技窮的情況下有鑿眼的選擇；後者又叫HammerlessAid，不使用鎚子的直接結果就是不會對岩壁造成永久性的傷害，同時考驗攀登者更加精湛的裝備使用技巧，當然攀登道德方面自然也大獲全勝。

看到了這裡，你一定也對攀岩有一定的嚮往吧？其實，攀岩面向的人群是相當廣泛的，任何人，不管男女老少，通過循序漸進的系統學習和練習後，都能在攀岩中找到適合自己的道路，通過攀岩更加親密地接觸自然，融入自然。

（本文來自酷動社區，微信號kudongapp；摘自Enjoy雅趣從明天起做一個攀岩的人）