Headspace － 開啟愉快的冥想旅程 #iOS #Android

相信對於瑜伽練習者來說，都了解「冥想」是瑜伽中的一門必修課程，同時它也是瑜伽中最珍貴的一項技法。但是對於什麼是真正的冥想，在很大程度上實在是似是而非的，尤其對於更多並沒有接觸過瑜伽的人來說，更是難以理解。

其實，現在更多人學習瑜伽目的就是為了保持身體。瑜伽確實在美體瘦身方面有著它獨特的效果，但是我們更不能忽略心靈的修鍊，冥想可以改善人的心態，心態好了自然遇到一些不開心的事情就會比較平靜，這就是瑜伽冥想最大的作用。

今天介紹的這款「Headspace 」 即是一款提供引導冥想和正念訓練的健美類應用，它成立於 2010 年 5 月，至今已經在 150 個國家屢獲殊榮並擁有超過數百萬名用戶。雖說應用不支持中文，但是學習的開始，就有會一個愉快視頻教你如何使用 Headspace。

每一節課程，你都可以定製適合自己的冥想和正念訓練計劃——定時清空你的大腦，同時也可以與社交好友一起進行訓練，當然堅持才是首要。需要注意的是，Headspace 只提供了 10 天的免費內容給用戶試用，之後你可以選擇每月訂閱或一年訂閱。

事實證明，在所有的瑜伽冥想體系中，沒有哪一種比得上瑜伽音樂冥想的功效那麼直接、久經時間考驗或廣為人們使用。如前所述，瑜伽音樂冥想可以和提升生命之氣的功法一起配合著練中，也可以中身單項地練習。

▎適用於 iPhone 設備 iOS 6.0 及更高系統版本，大小 26.2 MB；Android 3.0 及更高系統版本，大小 43 MB，應用免費。

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