從零開始學習同理心，你有神馬方法或者心得推薦嗎？

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最近一直在研習同理心方面的內容，先來說說我的感受吧。
第一次了解同理心是看了一本書，叫《同理心文明》，這本書讓我對同理心的世界感到非常好奇，後來慢慢對同理心知識有了解。我認為學習同理心的第一步是從有了同理心意識開始。在有了同理心意識之後我逐漸發現，在我的生活當中，無論是與愛人、還是和父母，或者和團隊合伙人相處的方式上，我發生了改變，這是一種內在的改變。最初我的行為沒什麼變化，比如語言、行為都和以往一樣，但是在內心世界我看到的是兩個不同觀點。當和愛人發生爭執的時候，以前我只是以自己的想法為主導去處理矛盾，在有了同理心意識之後我發現我的內心是兩個不同的觀點，我學會了設身處地從愛人的角度思考問題，這樣的我我更容易理解她。通過同理心，找到了既讓他人舒服也讓自己舒服的一種方式，這個時候是打開學習同理心的第一道大門，也就是同理心意識。
打開同理心的大門之後發現，我觀察的這個世界並不是單一視角的，我會從多維度多角度去觀察。所謂多維度就是你看事物的角度會越來越全面，這個時候你的行為、語言、處理事情的方式會越來越豐滿讓人舒服，外界給你的反饋也會越來越好。多角度對待人和事讓我的同事與我相處的時候更融洽，在處理情感問題上也會更融洽。

或許你會覺得有同理心的人看起來比較世故和圓滑，但這是有區別的。變得世故和圓滑是忍讓和放棄，而真正打開同理心之後更多的是包容和理解。百分百了解一個人，是那種「你的感覺我懂」。
再來說說關於同理心界限的問題：
有的小夥伴有意識打開同理心，接受同理心的時候，一般會出現一種極端：包容一切，接受一切，哪怕是自己接受不了的都說服自己接受，這種很極端的狀態是不對的。無論你的同理心有多少，都是有邊界的，這個邊界需要你自己掌握的，並不是什麼事物可以被包容被理解，如果走進極端會發現為什麼這些人不能夠不像我一樣對待他們，會讓你變得對人對事更困惑更苦惱。正因如此，你聽·我說所組織的活動是希望大家能夠明白同理心界限，讓大家明白同理心是社會生存的一個技能，這個技能是出生就有的，你聽·我說希望打開小夥伴的這個技能開關，運用到生活當中，讓大家的生活越來越好。

你們對零基礎學習同理心有什麼心得嗎？

我很贊同題主說的同理心界限的想法。在人際關係中，同理心能幫助人更融洽地解決問題，就拿我來說吧，我是一個同理心初學者。其實我是一個挺倔強的人，這種倔強是以自己想法為主導，根本不聽別人想法和意見，有的時候很影響工作，也給同事帶來不好的印象。後來我看過一些關於同理心的書，也參加過關於同理心的活動，我覺得自己應該做出改變，但是當我試圖用同理心待人待事的時候，我並沒有覺得輕鬆愉悅，而是讓我很痛苦，也讓自己陷入了一個尷尬境地。這個時候我才明白，我的同理心超出了界限。這是一個初學者的誤區，想必很多人都會陷入這種誤區。這個時候就要更深刻的認識自己，自己的同理心什麼時候能用，什麼時候不能用。題主的意思我理解，說白了就是人們要駕馭同理心而不是被同理心駕馭。

感謝題主分享。最近對同理心很感興趣，也查了不少關於這方便的資料，但是不知道從何學起，不知道題主接下來還會組織關於同理心的活動嗎？想參加。

看電影。