怎麼判斷自己有沒有心理疾病？

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就醫。

不知道題主遇到了什麼情況需要判斷自己是否存在心理疾病，如果可以的話，能盡量詳細地說說你的情況嗎？

不過在題主說自己的情況之前，可以簡單地在這裡說一下心理諮詢的時候，對來訪者的情況的評估方法。

首先要說明的是，"心理疾病"是一個介於發展性問題和精神病之間的心理狀態。

所謂發展性問題，就是一個正常人在人生的重要關頭，遇到了麻煩，不知道該如何選擇或者發展，因而產生的問題。遇到這種問題的人，仍然屬於正常的健康人，他們的認知、情感和意識仍然是保持一致的，沒有脫節，這種人是可以只接受心理諮詢就能解決問題的。

而到了精神病的程度時，這個人的認知、情感和意識可能已經完全脫節，他可能經歷了非常悲痛的事情卻開心得要命，或者明明現實中沒有的事情他們卻堅持認為是已經存在的。這種情況下，只能先依靠藥物進行治療，避免他們出現傷人傷己的事情。

而有心理疾病的人，他們可能對自己的狀態有一個清醒的認識，直到自己"可能有問題"，但他們的認知、感情和意志仍然存在部分的脫節。比如可能堅持要做某個儀式以保證一天出門平安，或者明明一切安好但總放不下心來，也可能骨瘦如柴了還覺得自己過胖要減肥。

所以，如果要鑒別一個人是否存在心理問題，就需要先看看他的認知、情感和意志與現實是否保持一致，他是否因此感到痛苦或者知道自己有問題。

如果認知（認為自己太胖）和現實（已經骨瘦如柴）之間不符，自己知道不能再繼續"減肥"卻控制不住；或者遇到了生活中的一點小事（晚飯吃飯還是吃面）就糾結痛苦得好像遇到了人生大事（先救我媽還是先救我女朋友）的話，就可能要考慮是不是有心理疾病的可能了。心理疾病的人既可以接受藥物治療，也可以接受心理治療，通常以藥物控制癥狀，輔以心理治療解決導致癥狀出現的原因。

然後，如果我們開始懷疑一個人有心理疾病的話，心理學和精神病學有很多臨床測量量表可以用於評估這個人有什麼問題，問題有多嚴重。最常見的如"90項癥狀清單"、"抑鬱自測量表"、"焦慮自測量表"、"明尼蘇達人格測試"等。

最後，如果題主真的特別在意的話，可以在網上找一個90項癥狀清單做做看。也可以撥打我們的熱線電話（0755－88250531），由我們專業的諮詢義工老師協助你判斷是要接受心理諮詢呢，還是要趕緊到精神專科醫院就診。

先找找比較靠譜的那種調查問卷？

SCL 90 大概。？