在瀑布下打坐，這樣的修行有什麼作用？

02-02

經常見到一些武俠的影片，一些大俠或者一些僧人修行的時候，都會去一個瀑布，然後再瀑布下坐著，讓水淋著。然後就在瀑布下打坐，請問這樣的修行有什麼用？還有就是是否真的有用的啊？現實中是否真的有這樣的情景？

這個修法來自於日本修驗道，叫做水垢離，其來源可能更早，似乎是日本早期神道思想下山嶽神信仰者的一種苦行方法，在瀑布下打坐一方面可以獲得極端體驗，另一方面也符合「凈化」與洗刷罪孽的宗教儀式要求，修驗道是山嶽信仰同密宗相結合之後的產物，但水垢離的儀式則一直保留在其宗教實踐的過程中，後來也有所流布到佛教或神道，但與修驗道（或者叫山伏）在瀑布下的修法不同，佛教改良後基本使用凈水在修行人的頭上沖洗，溫和多了。下面是1938年日本佛教雜誌《南瀛佛教》上西岡英夫的題為《寒行與寒念佛的故事》其中一段，可為佐證：

「原來該寺所寺所屬的僧徒每到冬月寒冷的季節都會以麻衣包裸體，頭上纏著白色木棉的頭巾，挨家挨戶化緣，然後用水沐浴身體，以此祈禱然後頌經。這個活動稱為「寒垢離」，乃是鞍馬山大藏院給予新入門僧侶以及學習佛法者入門的考驗與儀式。所謂「垢離」，從字面上就可看出以水淨身，向神佛祈願的意思。據說這樣的習慣早在佛教傳來以前就已經存在，也就是人們有所祈願時早就習慣用水沐浴身體，所以後來不僅佛教，連神道教也有所謂祓禊，做法都是類似的，只不過佛教將他成為垢離而已。而祓禊洗淨身心和垢離的捨棄汙垢，目的似乎類似，但意義有些不同。因為在「垢離」這個概念中，有加入印度特有的苦行思想，在日本特別是真言宗修行者很喜歡進行荒行苦行，因此他們將荒行稱為「取垢離」，後來又進一步把這種做法轉化為出家人獨自在山上旅行、徒步修行的做法，也就是所謂的「山伏」及「修驗者」。所以，自古以來日本就有許多山伏與修驗者在進行荒行的故事，也因此許多人便產生誤解，以為垢離這項活動是山伏以及修驗者的專利。在一般山伏以及修驗者的做法之中，他們通常是在山中的瀑布下打座，讓水沖刷全身，以此排除身上的汙垢，稱為「峰入」。」

這種修行方法有很強的日本特色，在大陸，印度，西藏都未聽聞。但台灣在日佔時期似乎曾有東密台密傳來，可能同時帶來了這種修法，並且台灣的自然條件也符合。似乎修驗道後來在台也有少量傳播，但不著。另一個重要影響是後來日本動漫及影視文化的傳播，其中多有山伏的形象出現，最為代表性的就是這個「瀑布打坐」的鏡頭，港台多受影響，易於將其移植到武俠作品中，強調修鍊的頓悟的苦行，視覺效果是驚人的。

另：@任天涯老師所提及的廬山升龍霸，其原型就在這裡，只不過車田正美覺得金峰山的瀑布哪有廬山大瀑布飛流直下三千尺來得牛逼，故而移植到了中國，並起了這麼個土氣的名字。

作用有二：一是可以裝酷，二是可以幫助你獲得一種叫關節炎的東西。

另，打坐時宜在室內，著寬鬆衣服，摘掉眼鏡、手錶等，並用被單搭在膝蓋、腰、肩膀上，防止受寒氣。

看了這麼多層下來，只有 @寥遷靠譜啊。

為了尋求答案，我祭出法寶度娘，用其搜神大法，終於給我找到一篇實踐者的修鍊記錄

這個世界，果然是屬於強者的，你們這些凡人，顫抖吧。。。。

強者的修鍊記錄出自http://know.zwbk.org/detailPosts-5396.shtml

廬山升龍霸（研究心得）

首先說明一下，差點的意思就是差一點，也就是說我沒有練成，具體原因我等一下會說出來。之所以我想練這招主要是因為這是在中國練成的拳法，所以因它的國籍讓我偏愛，雖然它有種種毛病，如發招有破綻，對身體素質要求過高，殺傷力有點言過其實，還會進化成為同歸於盡的亢龍霸，但是這招威猛，是一記漂亮的上勾拳，還會在身後浮現一條青龍，（會浮現青龍，我估計是因為紫龍全力發廬山升龍霸時身體發熱出汗，汗水形成蒸汽，在紫龍背後的龍形刺青就倒影在水蒸氣上，形成水幕效果。我以後打算也紋上個龍形刺青。），為全力發拳的話還可以名正言順的脫掉上衣，這就可以讓我苦練出來的健美肌肉展示給眾人看（如是MM更好），夠酷。
　　我精心研究了練法，第一，要有一個大瀑布，第二，要在瀑布下承受衝擊並向上擊拳，第三，把瀑布打得往上倒流就練成了。得出三點結論後，我認為紫龍的廬山升龍霸練法很簡單，估計我只要有毅力花上幾年的時間就練成了，但是我想錯了。
　　首先瀑布不好找，我住在城市裡，高樓大廈常見，瀑布是半條沒有，沒瀑布我怎麼練？出去旅遊可以看見，但不能長期練習，為這我差點放棄，但是，在一次我洗澡的時候，我找到了替代方法，就是淋浴器，就是買熱水器一般都會帶的那出水的把手一樣的東西。從淋浴器出來的水不就是一個小瀑布！
　　我特地買了一個大口徑的淋浴器，裝在洗澡間高處，把水開到最大，衝下來的水形成了一個小型瀑布雖然沒廬山瀑布那麼大，但也很有衝擊力，如練成升龍霸殺傷力會偏小，也罷也罷，反正我只要夠酷，這淋浴器升龍霸的殺傷力就算了。
　　於是我就脫掉衣服，只穿條短褲走進淋浴器瀑布下，學著紫龍向上揮拳，這樣過了十天，我感冒了。
　　吃了三天葯，治好感冒後，我開始思索紫龍不會感冒的原因，著涼是感冒的起因，由此判斷，一，他身體素質超好，在瀑布下怎麼也不會感冒，二，他是在野外練習的，那裡陽光充足，水沒那麼冷他不會著涼，三，這可能是最重要的一點，旁邊有女朋友春麗看著，男人嘛，在女人面前都會超常發揮的。
　　針對這些我一，認為我的身體素質不差，而且我的瀑布也比紫龍的瀑布小，二，我特地買了個大瓦數的燈泡裝在洗澡間里，這樣就如同在陽光之下，而且開煤氣加熱一下水，三，該死的是我還沒有女朋友，
　　特地練這招就是為了吸引MM的，我想了個折中的辦法，找了來幾幅真人大小的性感女明星全身海報，
　　貼在洗澡間裡面。就這樣，我繼續練習起來，首先水沒那麼涼了，而且每當我疲勞時，看著四周的性感女明星，我身體里又燃起熊熊烈火，我可以感覺到小宇宙在我體內生成！疲勞一掃而空，我又堅持了下去。（我猜想五個小強可以成為聖鬥士，在他們背後都有女人的身影，星矢是魔鈴，紫龍是春麗，冰河是他母親，一輝是跟他弟長得一樣的女孩（忘名字了），瞬是與他一起練習的女孩（也忘名字）。）

　　本來，照這樣的進度下去，我估計花上一兩年時間，我就可以練成了廬山升龍霸了，但在月底的時候，看著水費、電費、煤氣費，我的小宇宙當場消失了，廬山升龍霸計劃也宣告終結，於是我只能說我是差點練成了！

靜坐的環境與能量會更好，但關鍵是先要得到自覺。

趁發育期做，可以使身高不至於增長，保持幼年體形？

可以避免玩手機。

估計是因為打坐身體裡面有小宇宙爆發，物理老師告訴我們宇宙大爆發時候會有大量的能力釋放，所以小宇宙爆發也會產生熱，所以在瀑布下面淋著可以降溫，不至於小宇宙燃燒完人也熟了...當然有條件的可以坐在千年寒冰上打坐(古墓派有寒冰床)....總之，這個問題告訴我們，打坐也是會消耗卡路里的，胖妹子又有了安慰！

不開玩笑的回答，有沒有用呢，有用的，通俗的講就是可以磨練人的意志力，按佛家的說法，就屬於培育自己的精進力了。包括忍辱方面的能力這個都是一碼事的。那麼磨練精進力有什麼用，也有用啊，比如說這種方法肯定可以對治拖延症。拖延症的本質就是犯懶，精進力太弱，於是就拖拉。那麼你可能會問這樣能不能培養定力呢？對不起，這是不可以的，不是一個體系的東西，我們知道，構成初禪的五禪支分別是尋、侍、喜、樂、心一境性。你被水淋成那樣你能升起喜和樂嗎？不太現實吧。至於心一境性就更不可能，因為你一直被水砸啊，身門一直受到衝擊，而心一境性是由意門所生並且一直持續，受到身門一直被衝擊的干擾，意門根本無法保持持續而單一的安住於某個概念法。因此無法培育。所以色界四禪以及四無色界定是無法靠這個培育起來的。

另外，得關節炎那是肯定跑不掉的。

以上

有時候可能修耳根圓通法門，憨山大師也修過的。但是不做好保暖工作那麼是不對的了。

爾時觀世音菩薩，即從座起，頂禮佛足，而白佛言：世尊。憶念我昔無數恆河沙劫，於時有佛出現於世，名觀世音。我於彼佛發菩提心。彼佛教我從聞思修，入三摩地。初於聞中，入流亡所。所入既寂。動靜二相瞭然不生。如是漸增。聞所聞盡。盡聞不住。覺所覺空。空覺極圓。空所空滅。生滅既滅。寂滅現前。忽然超越世出世間。十方圓明。獲二殊勝。一者，上合十方諸佛本妙覺心，與佛如來同一慈力。二者，下合十方一切六道眾生，與諸眾生同一悲仰。——楞嚴經中的觀世音菩薩耳根圓通。

南懷瑾-大佛頂首愣嚴經觀世音菩薩耳根圓通章舉要

瀑布的落差形成噴簡電效應，水噴濺時水滴被截斷分裂，水分子分離後帶正電，周圍潮濕空氣帶負電，水噴濺時形成離子，能產生較多的負離子，它被稱為「空氣維生素」，亦稱「長壽素」，對人體健康有一定益處。負離子多少，也是衡量空氣是否清新的重要標準之一。據世界衛生組織的規定，負離子的濃度每立方厘米不低於1000～1500個為清新空氣。在川流不息的瀑布飛濺的地方，每立方厘米空氣中所含負離子可達2萬個以上，所以瀑布附近地區空氣特別新鮮，它可使機體代謝過程加強，並使人精神振奮，有益健康，利於康復療養。

人對空氣負離子的需要，在於生物體內的通電過程。生物體內的每一個細胞就是一個微電池，細胞膜內外有50～90毫伏電位差，細胞電池只有在不斷充電、不斷放電的條件下，機體的神經系統才能快速、準確地把視覺、聽覺等感覺信息傳給大腦，並由大腦把命令下達給有關器官來執行，以保持機體正常的生理活動。細胞的電過程，需要藉助於負離子的不斷補充來維持。如果空氣中負離子減少，細胞得不到負離子的補充，電過程的正常狀態難以維持，則影響生物體的正常活動，甚至引起疾病。

在瀑布的自然條件下，瀑布周圍的負離子，在一定範圍內，保持一定的量。而這種動態平衡的量，被醫學界科研人員認為具有輔助醫療價值。負離子可經過呼吸道或皮膚刺激引起神經反射，影響人體全身各系統，人吸入後感到輕鬆愉悅，使人精力旺盛，能促進新陳代謝，可提高工作效率，預防流感及增強機體抗病能力。負離子還對某些細菌和病毒有殺滅及抑制作用，負離子對腫瘤也有抑制作用。負離子可調節神經系統的興奮與抑制狀態，使大腦皮質的抑制作用增強，能改善睡眠，改善大腦皮質功能，產生鎮靜、安眠、降血壓等效應。負離子還有去除塵埃、消滅病菌、凈化空氣的作用。在瀑布地區旅遊及療養，使肺換氣功能增強，增加氧吸收量，氣管粘膜上皮纖毛運動加強，適宜於慢性呼吸道疾病患者病體的康復。對心血管系統的作用在於使脈搏減慢、血壓下降，對高血壓、冠心病患者有益。負離子可治療呼吸道疾病、萎縮性胃炎、萎縮性鼻炎、神經性皮炎、關節痛等，對氣喘、燒傷、潰瘍以及外傷患者的治療也有促進作用。因此，我們應該多到有瀑布等富含負離子的大自然環境當中去，吸收負離子濃度較高的新鮮空

氣。

在盛夏之時，正值炎暑驕陽，熱浪陣陣，而瀑布的局部地區形成較清涼的地方，特別是在瀑布下的瀉潭幽谷附近，微小的水滴落在人的身上，和著一種微風拂面的感覺，使人涼爽鎮靜。在此時此地觀光遊覽，則是賞景和避暑兼得。祖國醫學認為，這種環境有濡潤津液、安神、調和營衛的作用，使肺氣通調，水道暢通，水濕之氣下輸膀胱。

瀑布按地質構造的不同分為岩熔瀑布、火山瀑布和高原瀑布等幾種類型。因此，對人的醫療及療養保健作用也因為不同的瀑布而有所不同。處在名山及高原的瀑布，在瀑布觀景的同時，還有山地景觀療養的功效，心血管病、慢性肺部疾病、神經衰弱、偏頭痛及慢性關節炎都是適應證。對於岩熔性瀑布，因溶解有大量的無機鹽，如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、鋰、鍶、鋅、溴、碘等，有一定的礦化度，對肥胖症，運動系統疾病，神經系統疾病，早期輕度心血管系統疾病，新陳代謝功能紊亂，痛風，皮膚病等，均具有治療作用。

大概只是想找個安靜的地方思考吧。你想啊，在瀑布底下坐著，一般人誰會來打擾。

印象中電影風雲有段步驚雲在瀑布下練功的，但那畢竟是電影。

現實中很大很高的瀑布本身就很少見，多在風景區之類，不太適合，

可行的是自建人工瀑布，類似深圳民族文化村的人工瀑布，

高度和水量都應該在正常人承受能力內。

太瀑布衝擊力很大，底下基本都是大水潭，估計正下方沒有立坐之地，

其次瀑布水溫一般很低，估計正常人不能維持很長時間的低溫。

所以要想像電影那樣修鍊必須滿足一項以下條件：

1、天賦異稟，力大無窮之類的，在瀑布下可以鍛煉體格，

並且在水勢衝擊中掌握力量控制技巧。

2、至陽至剛的武功秘籍，一運功熱體溫刷刷上升（腦補鋼鐵俠熔漿人）

3、水系功法（類似排雲掌用水發功）

其他純屬自虐

當然有人提到修行

瀑布集水道水勢必然蘊含了天地之道，若能領悟也算悟道吧

打坐要找安靜，安全，無風，溫度適宜的地方

修心。鍛煉自己在那種情況下也能保持平靜。

不行的～瀑布的衝擊力太大…會隨著水流夾雜著很多石頭，在水的帶動下力量非常大，在瀑布下練功那是找死～

很早之前,我上過少林寺的官方網站。

裡面有簡單的教你怎麼練習少林72絕技。

裡面提到了鐵布衫的練法。

具體怎麼練忘了,大概就是先用布包一個球,每天在身上捶打,捶上個兩三年,然後換木球,兩三年後換鐵球,然後就煉成了。

我想在瀑布下練功也是同樣的原理。

就是通過每天持續的打擊,使皮膚變得堅硬(或其他類似意思),以增強抗擊打能力。

感受勁的流動

借用瀑布聲，掩蓋其他的干擾？