求推薦一些打坐方法讓人入定?

之前學的入定的法門是觀嘴唇以上鼻子以下那地方呼吸經過的感覺,試了好幾次,一點感覺都沒有,而且心思很容易雜亂,請問像我這樣學什麼什麼樣入定法門合適,只要有用,佛、道、西方都不忌。

本來是想大家推薦一些入定的方法,所以提的問題是有什麼打坐方法快速入定,但是很多人都糾結於快速這個詞,所以修改了問題


謝邀!

如果題主的意思是:"如何快速達到禪境"

末學就能夠較正確的回答,末學習禪,以動態為主,就算是在靜坐時達到禪境,也是因為,在靜坐前的經行已經讓自己就位,而達到的,當然,只要您能熟練,熟練後,就自然地,能在動或靜態快速達到禪境。

若有看過末學回答的師兄,就知,禪修,以自己熟練的所緣為主,也就是以較粗的所緣為主。

經行的所緣,腳底皮膚接觸鞋底的觸覺,通常較靜態時的所緣粗,身觸較其他所緣粗,所以,若了解此,就能了解,為何古人經行者多,成就的人也多。

這篇的第三帖、第十一帖及第十六帖,都有提到末學練習的動態為主:

四念處 -- 如實修

尤其,第十六帖提到的:"禪修討論班的好處之一: 師父時時提醒 舉手投足 言談舉止 都念住所緣"。

這篇,您若往下看,也可看到達到初禪的方法:

如何從初禪進入第二禪? - 自在之路的回答

禪修真的很簡單,別在意自己達不到,若方法正確,您下一分鐘就可能達到,這篇的第二帖,也說得相當清楚:

四念處禪修心得報告,唯望同修、師兄多多教誨!

許多人禪修時,就如題主所說:"心思很容易雜亂",當您能靜下來,原來的雜亂當然就能清楚照見,會把重點放在"心思很容易雜亂"的人,那時就沒念住所緣了,當您念住所緣時,您只將所緣放在所緣上,如何會不漸漸只有所緣,其他的由於您的五蘊還在正常運作,您的覺知系統都知其存在,但依您的所緣,您只是在念住於您的所緣。

不妨用理解的了解一下:"心一境性",這表示您是將心放在一處,置心一處,並沒說其他都沒了(在生活中,所有外境如常的波動,但您的心,如如不動,不被牽著走,而不是動也不動,聽過阿薑查尊者說的:"寧靜的流水"嗎,您可日理萬機,卻從不被牽著走)。

末學在知乎的回答都是在討論有關如何在生活中達到自在的方法,若有興趣練習,可從這篇回答往下看,後面會有提到如何練習的次第方法:

人只能接受自己的局限性么? - 自在之路的回答

感恩!

祝福!

補充:

題主若能如末學在」如何從初禪進入第二禪?」回答中說的:』能 只 念住所緣 "內凈一心" 並 保持 一段時間 自然的 就會是 初禪展現的時機』,您說:"觀嘴唇以上鼻子以下那地方呼吸經過的感覺,試了好幾次,一點感覺都沒有",若如此,相信任何人都可以感覺到呼吸時腹部的感覺,您呼吸時可以以腹部的感覺為所緣,只要您能輕鬆地就只是念住所緣,離開所緣時回到所緣就好,熟練了(任何事情都是由生疏而漸漸到熟戀的)您就自然能有禪境的機會,越想要可能越沒希望,放輕鬆,就只是念住於自己的五蘊(此時是您的腹部覺知),祝福您。

祝福!


謝邀!

沒有最快的。只有適合自己的禪修方式。

基本上,還是放棄入定的念頭,好好禪修就是了。所謂水到渠成,找到自己適合的渠才是關鍵。

話說回來,題主為什麼要入定啊?要知道,入定不是追求。就如,如果有人問,怎樣最快挖好茅坑。到底茅坑是追求呢?還是解決便溺問題是需求?


有。

日常生活,只要磨練出「語、默、動、靜」中也保持「不亂」。

亦即是《金剛經》所講的「應無所住而生其心」,做到這樣,每一秒都是定,根本無分「出、入」啊!

天下無不吃午餐,必須一步一腳印,佛法所說的定,並非不思不想、獃獃滯滯的坐著,而是「禪心而活」。

閣下所指的「定」,其實只是「精神統一」的表現,完全跟「佛法的定」無關。


個人覺得,還是多看相關書籍並一邊實證比較好。

我從來沒入過定,不過有狀態好和狀態不好的時候。

狀態好時,往往是在精神狀態好時打坐得到,而在精神不好或者說是疲憊時,效果往往不好。

同時,由於發覺自己各方面慾望太重,已經放棄打坐。


謝邀

根據佛教理論,回答題主問題

1、是否懺悔,比如拜88佛

2、是否培福,比如供養三寶

3、是否持戒,比如對於在家居士來講,受通途五戒、優婆塞(夷)戒、八關齋戒、菩薩戒等

4、是否有善知識指導,如果實在沒有善知識,可以在佛像前祈請佛陀加持。

都是打坐非常重要的前提條件

之後才是法門問題,具體看《楞嚴經》25種法門,及文殊菩薩的批判。

上座部佛教的好處是一步一個腳印

而且大乘佛教,大多數法門也是觀呼吸法門(如來禪),不凈觀/白骨觀很少,禪宗的禪(祖師禪)不同於如來禪,密宗(秘密禪)也不一樣。

如來禪,初學者心散亂和昏沉是非常常見的情況,必須時時關照。

另1,一開始打坐,上限就15分鐘即可,每天多坐,主要是坐姿(七支坐法,至少是單盤,做不到勉強散盤也可以接受)是否正確,數呼吸是否熟練(但不要刻意控制呼吸),不要追求別的。

另2,可以在打坐前祈請釋迦摩尼佛的加持,以及持誦楞嚴咒。

另3,可以去報名內觀修行,道場眾修的力量加持很大的,起碼7天,3天只能算嘗鮮,不過最好:1、皈依佛教三寶;2、受持戒律和道場規矩(八關齋戒可以只持1天,但最好每天受持);3、因為一些內觀禪修是上座部佛教舉辦的,有些上座部佛教部派是否認大乘的,所以不要參與其中,不要誹謗大乘佛教。

參考資料:

《觀呼吸》斯里蘭卡 德寶法師

《中國佛教各宗大義》、《禪定述要》、《藥師經法研究》吳信如

《禪修入門》虛雲著,紀華傳編

《皈依修學手冊》濟群法師講2005

《居家學佛行儀》莆田廣化寺


丹田不成形,觀呼吸亦難成,故先意守丹田,謂為調息!

是意守,而非念守!

意守即感覺丹田的熱。。。


有這樣一個故事:

一位年輕人向一位禪師學坐禪。一日,他問師傅:我這樣修行,多久可以得道?禪師回答:「10年。於是又問:如果我加倍努力,多久可以得道?回答:「20年。於是再問:如果我四倍努力,多久可以得道?回答:「70年。年輕人不解,為什麼我越努力得道越漫長呢?禪師回答:你越努力,你的慾望就越重,就越執著,就離參悟出棄/空之妙越來越遙遠。

——佛家講究戒、定、慧。定是獲得智慧的前提。

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生理上,入定是一種大腦運行狀態。然而,人類大腦的生理偏偏是反常的:當腦電波的頻率越低狀態下,大腦的工作效率反而越高。

人類大腦的反常定律:一個人內心越執著要放下的東西,他反而越放不下。

佛祖曾經苦修6年,一度餓暈,就是因為不能「放下」。在菩提樹下,佛祖才突然領悟出入定的真正方法與訣竅……

……

天地之間,其猶橐龠乎?虛而不屈,動而愈出。(《道德經》第5章)

PS:

在入定之前,行善持戒是必須的築基。如果你沒有經歷足夠的心性磨練,即便完全告訴你入定的生理方法,你也會死在自己心中的魔軍手下。


我稍微多解釋幾句吧。

入定的基礎是戒,一般人在日常生活中破戒的機會很多,所以去內觀課程的第一個好處就是暫時持戒。

持戒後有了入定的可能,那麼下一個重要變數就是時間了。一般人的心就像渾濁的水,即使放在一個地方不動,也要一段時間量才會沉澱下來,這個讓水初步變清澈的時間大概需要一周。

所以,不要指望有什麼捷徑或者神奇的咒語,可以讓你在不持戒的情況下十分鐘入定。

原答案

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報名參加十日內觀課程


什麼時候你心裡不想著我要【快速】【入定】了以後,

可以安安靜靜平平常常的接受【我不能入定】【我不知道我能不能入定】等這些焦慮情緒以後,

估計就有眉目啦。


如無必要不建議打坐,這個姿勢做的久了對身體的傷害非常大。如無必要不妨換個更舒適的姿勢入定,效果不會有變化。


沒有那麼快的。打坐入靜這些,靠的就是長久下來的堅持。哪怕只是單純地坐下來梳理思緒讓自己放空,持之以恆地堅持也能夠做到入靜,而且是每個人都可以做到。但若果是朝秦暮楚,抑或是總懷疑自己能不能做到、這個方法有沒有效,那永遠也做不到入靜。


不要急著進入狀態,對於並非登峰造極者而言,慢慢進入狀態才是最好的,比較安全的。道德經曰:大直若屈。


凈蓮法師講的天台小止觀可以聽聽。打坐前的要求,打坐中修持方法,如何避免禪病,判斷境界,打坐後然後放鬆,都有提到。喜馬拉雅和土豆網都可以找到。


呼吸吐納是關鍵,如果是衡陽本地人可以到全民健身中心來聊聊


破妄閣歡迎各位迷途學子,濟渡群迷。共登仙路,歡迎入群一同探討:571554825


求快就錯了。追求亂七八糟的實證也是錯的。靜下來問問自己想到的到底是啥。


太上台星,應變無停。

驅邪縛魅,保命護身。

智慧明清,心神安寧。

三魂永久,魄無喪傾。

急急如律令。


……就是一個本來顛撲不破的那個境界,打不爛,水泡不化,火燒不掉,用力量撕也撕不開,就是顛撲不破的,怎麼樣它都不會毀壞的;永遠不會毀滅的、堅固的這個定力、定境。本來很堅固的,不是你造出來的,這個是「楞嚴」的境界,所以叫「楞嚴大定」。這個定不是你修得來的,你修行也修不來的。你不修,它少不了;你修了,它多不起來;可是一切眾生本來都在這個定境中,你不認得。這是「楞嚴大定」。(轉帖自南懷瑾《楞嚴經講座》)

佛在菩提樹下,夜睹明星而得證,他覺悟到什麼?

  他覺悟到:奇哉!奇哉!一切眾生皆具如來智慧德相,然以妄想執著不能證得,

  這是一套理論呢,還是事實呢?

  我認為是事實。

  什麼是大家(所有的生命)都有的「如來智慧德相」呢?

  我認為可以暫時簡單地理解為能覺之性。

  我們大家都有一樣的能覺之性,打個比方,各家都有一樣的一台電視機,

  不因放映宮斗片而貴,不因放農教片而賤,不因放星際穿越而大,不因放昆蟲總動員而小

  什麼是「妄想執著」,就是「我只是菩提樹下一具肉身,明星離我很遠」

  明星如果真得離我很遠,為什麼會被我看到

  這能看之性,於所看之星,是二?是一?

  如果心鏡(我)內的一切物像(非我),真的都是外來之物?那麼我在哪裡呢

請注意,特別是愛閉著眼「實修」的朋友,

  佛祖可是在睜著眼,看著明星時,頓悟的。

以有所得心求一個無所得的果,那不是背道而馳嗎?(南懷瑾《楞嚴經講座》)

這句話說得好。問題是這話說的是別人,還是他自己呢?

上文轉自從《壇經》說開去(第9頁)_關天茶舍


我建議還是在有人指導下練功


你好樓主。

首先,達到入定的狀態前提是你已經有一點基礎了,而不是靠什麼方法技巧,就像你不可能剛開始學籃球就去打NBA吧?看你的描述,你恐怕連心無雜念地打坐半個小時都做不到,又怎麼可能入定?

其次,你可能連打坐的門都沒摸著(根據你的描述)我猜測你應該比較年輕,對打坐感興趣,看了網上的一些文章,然後想嘗試一下,你所說的之前學的指的就是在網路上看的文章吧…

當然啦,想學打坐就需要一步一步的來,從最開始只能坐十分鐘,然後二十分鐘,然後半個小時,然後初次體驗到「氣」,當你可以保持氣灌全身,心無雜念地坐半個小時以上,機緣巧合的話可能就會入定了,你現在連內心的雜念都不能擯棄,可見還有很長的路要走。

最後,我感覺你對打坐的方法可能還不太清楚,我向你推薦百度打坐吧,這裡面人比較多,練了十年以上的都有好多人,氣氛很好,有什麼問題基本可以得到解答,知乎上有很多沒有實修經驗的人在指手畫腳,請務必謹慎。


教你幾招,本人自創。

1,無名觀,消滅腦中的一切言語,就算有胡思亂想,也不要讓任何的言語文字出現在腦中,胡思亂想便逐漸自動消散。

2,流沙觀,想像流沙被風吹拂過的情景。

3,落雨觀,想像在無限大的曠野下,漫天雨絲不停下落。


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