請問總是因為別人說話的語氣而想太多，玻璃心該怎麼辦？

微信別人發來語音，然後語氣不是很好，就是那種很好的朋友，他用一種你很不舒服的語氣和你說話，心裡不舒服想太多怎麼辦

需要理清幾個點:

*一個事物的優點和缺點其實都源於他的特點。只是方向不同。

敏感是一種特點。而儘可能地將它優勢化就是我們能做到的。

1.性格敏感有敏感的好處。不需要刻意改變自己的性格。有很多粗線條的人想要變成心思細膩的人。因為敏感的人往往具有敏銳的洞察力和驚人的直覺。

2.你會在意朋友對你的態度是因為相對來說你比較重視他。這是重感情的表現，可以看出你是一個很珍惜情感的人，並且你希望和對方維持這份情誼。在這一件事上，你的性格並沒有為你們之間的關係帶去不好的影響。反而在有時候這份敏感會讓你更及時地捕捉到情感的危機，這就是敏感性格的好處。

3.你是一個感情細膩敏感多疑的人，但不一定就是玻璃心。評判玻璃心的標準，沒有那麼低，你不能暗示自己就是一個有玻璃心的人。可能你沒有想像中那麼脆弱，只是想法比常人多。時刻敏感多疑的心，在遭受真正的苦難時，往往比平常想法簡單的人要多出一些心理準備，並為之後的康復打下堅實的基礎。

4.你能在知乎提出這樣的問題。表明你其實很清楚在大多數時候很多念頭都是自己的臆想，說明你思維清晰，但只是性格使然，導致自己無法拋掉沒必要的想法。這種習慣烙印在性格本身。那麼既然是性格本身，何必強迫自己去改變。既困難又耗費心力，與其想法設法去改變，不如試著和這些心裡的念頭和平共處。你覺得自己的性格不太好想要改變主要源於大量的想法和念頭對你情緒的干擾。使你情緒出現不穩定進而影響心態。其實很多時候，之所以這些想法會干擾你，最根本的是因為你從心底里對它們的抵觸。我認為最好的狀態應是，當很多的想法不請自來鑽入我的腦海，我不排斥他們，靜靜地看著他們，並且思考這些念頭的準確性（這時就需要一種分辨判斷的能力，從問題中也可以看出題主有了一定這方面的能力），不準確的就擼到一邊，準確的就予以採納，投射到現實生活中，來作為我下一步行動的需要考慮的因素之一。

不要小瞧自己的性格，更不要小瞧自己的能力。

控制內心，控制情緒，敏感的人反而更容易做到。因為這類人的理性思考能力總是強於常人。