在練習街舞的過程中遇到困難怎麼克服？

一隻00后街舞剛剛接觸的女生

很想學好 但是遇到很多苦難

記不住動作 動作不到位

心理素質差 克服不了困難

但是一顆紅心很想做好

今天在舞房真的很想哭

別的女孩子做的都很好

感覺自己一無是處

自己也知道道理 要多加練習

但是感覺練了幾百遍 都不如別人一遍

很想當大家的小驕傲

奈何自己不是個舞才

幫幫我 好嗎？

記動作我有個技巧，就是通過想像力找到動作的意義和之間的聯繫，自己給編舞賦予意義。有意義的東西往往是好記住的。比如這個舞蹈：

開頭重複的那兩個小節可以這麼記：掃個地，打開臂，臉上有個蒼蠅，抓住了，高興地扭屁股，大口呼吸，一口氣把自己吹起來，沖向前，裝大象，累了身體下降，但是我不管我要繼續跳舞，於是跳起來繼續。

另外一個記動作技巧就是通過理解音樂。看編舞是如何表達音效的。還是上面這個舞蹈，在重複的小節結束後，有明顯的響指聲，編舞也跟著拍了手，之後又有一個pia的聲音，編舞再次拍手。類似這樣的細節還有很多。你學舞的時候不僅要用心看，還要用心聽，當你看聽結合學的時候，因為信息來源多了，你記得就會快很多。而且，通過對音樂的理解，你可以跳出不同的質感，比如pa的時候快，dong的時候彈起來，cici的時候就跟著一頓一頓等等。

總結起來，記動作一定要用腦子。而不是一遍一遍跟著麻木的重複肢體。肢體記憶是可以，但是需要多年的練習才可以有很快速的肢體記憶能力。你要調動起你的腦子，想像力，眼睛，耳朵，還有肢體，還有感受。無論是用什麼方法，一定要調動全身全感去記。

接下來說動作不到位。動作不到位往往是兩個原因，一個是肌肉力量或者韌帶不夠導致你根本是做不到這個動作；另一個是你能做到但是一旦跳起來就忘了或者身體不由自主的做的不是很完美。第一種情況很好判斷，你慢慢的對著鏡子擺動作，看自己行不行。不行就得練肌肉，練速度，一遍一遍重複，或者去練習體能，去拉韌帶。第二種情況就需要調動你的肌肉記憶了。你可以抓取一小節，重複的練習，又慢到快，但是全程一定要盯緊鏡子中的自己，讓自己每一個動作都盡全力擺到位。如果擺不到位就不要加快，繼續慢速練習，或者再分解小節，以更短的單元練習。直到你慢速能擺到位了再去練習下一個更快的速度。當你能夠最後跟著音樂，看著鏡子跳的到位的時候，你就要開始錄像。錄出來的自己和鏡子中的自己是兩碼事兒。你會看到很多很多新的問題冒出來。然後，你就可以開始對比自己和老師的錄像，慢慢改正細節。我說的這些方法很容易做到的，並不難，是一種注重質量的訓練方法。很多初學者，或者進階舞者變懶了，不會這麼練習，而是一遍遍重複，不用腦子，純靠身體記東西。若想高效率提高自己，就得一直抓自己的不足，死磕弱項，提高完這個再去找另一個弱點，再死磕。

最後說說心態，心理素質的問題。這個東西，有天生的因素在。有些人天生就是臉皮厚。但是這個東西跟肌肉是一樣的，是可以鍛煉的。我小時候，老師上課點名，點到我臉都會紅。自幼心理素質就極差。參加個演講比賽，台下活蹦亂跳，台上就跟個木頭一樣。經過了多年的鍛煉，不斷的去公共面前做演講，做這個做那個，上台表演舞蹈。現在，基本上就是一個厚臉皮。上台不可能再怯場了。因為舞台經驗讓我很清楚的直到，在台上怯場比跳錯一堆動作要丑一百倍。所以無論台下如何，一旦上了台就要覺得自己是最屌的。放個屁都是香的。

其實，學舞蹈不必賭上自己的自尊心。舞蹈對於我而言，是一種快樂的源泉，是人類得到的上天的禮物。每次跳舞，我都覺得超級享受，每次學舞都覺得非常的感激，非常的幸運自己能接觸到這個東西。跳舞本身讓我快樂，讓我爽。我也就不會在乎自己是不是跳的比別人差的問題了。上課的時候，我會跟別人比較，但是更多的是，我在思考別人哪裡跳的很好，我可以學到什麼。我會以他們為榜樣督促自己，讓自己練得更努力，讓自己能超越他們。而不是會覺得，自己跟他們比跳的好爛，我還傻逼啊之類的。整個過程是一個學習的過程，是非常享受的。希望你也可以有更好的心態。