肚子運氣時體內的變化是怎樣的？

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肚子在在軟時很脆弱，在運氣時會變硬，就很強悍了，這個過程中體內都發生了哪些變化呢？

腹肌保持緊張狀態而己

謝邀，關於內家拳練習時，內氣運行使身體會出現的一些反應，各門派所修習的方法、手段不太一樣可能反應前後時間、先後稍有不同，但一般都是大同小異。當然對有些倒練經絡的可能也有（實際中的確有，可能練不出來功夫無害，但對其他練法我們沒有資格評價），我說一下我們和式太極拳練習過程中的一些反應，因為之前也回答不少過類似的問題，所以，我把我原來的複製過來，樓主看看，對您也許有所幫助。

一.雙手十指發麻、發脹，發紅

在大腦意識的支配下.由於長時間的有規律運動.長時間的放鬆及經絡、神經有規律傳導.會在人體肌膚中形成一個循環的傳導路線。當這個路線遍及全身的時候.就是打通了全身的「氣路」。此時人體在普通運動中肌肉所產生的硬勁、僵勁.就會被消化。這種經絡與神經在全身的傳導，會明顯地促進全身的血液循環，會使傳導路線中的毛細血管打開。特別是在「氣「達四梢的時候，人體末端的毛細血管開放.十指乃至手掌就會發麻、發脹、發紅。

二、小腹沉實

由於太極拳要求全身放鬆，氣沉丹田，所以，胸膈下降，引起內臟下沉.使小腹沉實。

三、呼吸緩慢並加深加長

由於長時間氣沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加長，特別是在定式時，呼氣緩慢且深長。

四、產生腹鳴

由於呼吸配合動作的開合而鼓盪.使腹腔運動加大.盡而促進腸的蠕動，產生腸鳴。

五、口生津液、下腹排氣

由於舌頂上齶，緩慢調息及清氣上升濁氣下降，會使口生津液.下腹排氣。

六、腰眼發熱

由於腰脊旋轉，命門穴受到刺激，使兩腎血液循環加快，進而兩腰眼發熱.即拳論中提到的：「兩腎如滾湯。」

七、流動感

由於長時間的意念導引.會使身體有一種沉實的感覺。由於動作節節貫穿的運行，使意念所到之處，在胸腹以及四肢有隨動作而發脹並節節傳遞的流動感覺。

練拳者出現以上現象;說明已經產生了內氣，並且內氣已開始在體內運轉，反之.如果雖經長期鍛煉卻沒有以上感覺，說明內氣沒有打通.就要及時調整鍛煉方法。

八、貫通感

太極拳以丹田為中心，以任督為主導，以纏絲勁為統領，連接四肢百骸。氣息出入丹田，內勁上下貫通，渾然一體。體內猶如鋪設內氣管道，自由往來，穿梭往複。

九、沉穩感

太極拳練習時，立身中正，八面支撐。頭頂百匯和襠底會陰上下對應，不偏不倚。

十、輕靈感

「一舉動周身須輕靈」，「邁步如貓行」，「如履薄冰、如臨深淵」都是講太極拳練到高級境界後，沉而不僵，輕而不浮，圓滑如珠，應物自然。極柔軟又極沉重，如綿里裹鐵，外似處女，內似金剛。

謝謝，一些個人見解，北京和式太極拳馮老師敬答。

額……

變化就是你的腹部肌肉接受神經傳導的信號然後收縮了。

你可以先看系解了解腹部的宏觀構造;再看組胚和生理，以便於從相對圍觀的角度理解不同組織的特點，特別是肌肉的收縮機理。。。如果想再詳細了解一系列分子層面的機制，可以看看生化。