嬰兒睡眠訓練是否對損傷大腦？

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一歲內的孩子睡覺必須抱著哄，想改變也看了睡眠聖經的書。各種說法都有。不知如何下手。有抱起放下跟哭聲免疫法。還是大了自然會改變？

會傷害孩子心理。不要進行睡眠訓練，全都是殘忍的任其哭的辦法。孩子有需要才這樣，這是自然的，硬要人為訓練，對一個沒有生存能力的孩子來說，有多可怕，你自己想想吧。

現在你覺得麻煩，等以後他長大了，會再也不需要你，你老了，會一樣無視你的需求。

其實這些需求是愛，你滿足需求也是愛。一歲以內不會存在溺愛

和大多數媽蜜一樣，我也是個容易焦慮的媽：因為太希望把所有的好都給寶寶，也太希望他能夠完美地成長——吃好、睡好、智力好、情商高。

所以在兒子出生後，我就開始照著計劃開啟了我的「完美」養育之路：不管客觀情況如何，執意母乳餵養，哪怕真的是不夠；他才剛兩周大，我心裡卻惦記著一定要讓他未來有好的睡眠和作息，早早開始睡眠訓練……

直到兒子六個月大，因為他的一些小狀況，偶然的機會，我接觸到了大腦科學的領域，瘋狂地探究這方面的知識，我才意識到，我真的太不懂寶寶了，他們的大腦在想什麼，我都未曾了解過。

倘若我知道，我絕不會那麼早開始「嚴苛」地對待他，那時候的他一定很委屈。

1小嬰兒哭鬧是真的有需求

在我還懷著寶寶的時候，我就不止一次地聽我爸媽說，以後孩子生出來，千萬別慣著他。如果他哭就不抱，要不然就會把他慣壞。所以還在月子里，我陪孩子睡覺時，他一哭，我媽就會提示我，你得忍住，別抱他。小孩子聰明得狠，他就是想抱抱。現在抱慣了，以後就完了，睡眠不好發育也不會好，智力發育也會有影響。「你小時候也這樣，但我和你爸都讓你哭，哭著哭著你就睡了，後來睡眠一直很好。」

是啊，為了長遠好，我得忍住。所以那時候，我真的很少抱他。可是兒子還是經常會哭，睡眠持續時間只有半小時。後來，滿月體檢，兒子體重漲得不多，醫生髮現了問題的癥結，你的寶寶不是不乖，他睡不久就醒來，可能是餓，你的奶水不夠。固執的我堅持認為，母乳餵養是唯一正確的，多吸多吸一定能實現全母乳，所以不管兒子餓不餓，就是沒給他添置一點奶粉。（奶粉不是毒藥，醫生瞪大眼睛，如果真的需要，也要給喝啊。）

聽取了建議，果然兒子的睡眠一下子改善了，他哭的次數很少，原來他是個「天使寶寶」。所以對於大寶寶而言，哭可能是他們的武器，他們有要求要滿足。但對於小寶寶而言，他們可能是真的有需求，比如他不舒服或生病了，太熱了、尿不濕太濕了、腸絞痛或者其他，我們真的要仔細尋找一下原因。

2寶寶比我們想像得更努力

還沒有到六個月，寶寶在晚上哭泣是很正常的。

著名的腦神經科學家洪蘭告訴我們：寶寶在我們肚子里的時候，我們大腦所分泌的褪黑激素會透過胎盤進入他的身體中，但是一出生、臍帶剪斷後，寶寶跟我們的聯繫就一下子切斷了，他必須自己呼吸，自己分泌荷爾蒙、自己獨立生活。但是他的大腦還沒有完全發育完成，所以頭三個月的寶寶生活是一團糟的，吃了睡、睡了吃，不管現在是白天還是黑夜，把新手媽媽們折騰的半死。

但是即便如此沒有規律，他們其實已經很努力再適應外面的新環境，因為科學家從記錄因而睡眠的周期中發現，雖然他們醒/睡的次數看起來都一樣，但是他們逐漸朝白天次數多、晚上次數少的方向在發展。所以他們已經儘力了。

在遠古時代，孩子如果離開母親，哪怕只是一會兒，都會成為別人的晚餐。所以以前的爸媽白天就把孩子背在身上，晚上就抱著孩子入睡。因此從演化的方式看，這也是大腦成長的方式。寶寶從小最需要的就是安全感，如果他有需要，我們能給予及時的回應，讓他們感受到愛和安全感，那麼未來他們的情緒發展也會更健全。

「你不是高知媽媽嗎？這點道理都不懂。」我那個心理學博士的閨蜜很鄙夷地教育我，寶寶這麼小，你幹嘛要這麼嚴格對他。他的大腦發育都沒還跟上，等他們大腦褪黑素分泌正常了，寶寶就能乖乖睡覺了。

是的是的，他那麼儘力，我在他哭的時候都不抱抱他，我能不後悔嗎？那時候，有一陣子婆婆幫我照看兒子時，我還怪她太寵寶寶，動不動就抱他。現在想來，真應該感謝婆婆有抱他，有回應他。

3不要過早訓練，但也不意味著隨他去

但是不要過早對寶寶進行睡眠訓練，並不意味著始終隨他們去。在美國最前沿的睡眠領域建議四個月以後可以開始進行一些訓練。而從大腦成長的角度，洪蘭則建議再怎麼也要等到六個月，大腦發育到原來的兩倍大之後，才可以開始。

同樣的，也不是說一點不能讓孩子哭，親密育兒從來沒有說不讓孩子哭，讓你永遠需要抱著寶寶，只滿足孩子的需要，而全然不顧我們自己的需求。當我們精疲力竭，自己都照顧不好自己時，怎麼可能會有好的情緒去照顧寶寶。

請記得，不進行訓練，並不意味著隨他去，比如白天看到寶寶有困的跡象，就該幫著他趕緊入睡，否則他太疲憊，就反而進入亢奮的狀態，駛入惡性循環的境地，晚上的睡眠也因此會一塌糊塗……

OK媽說

現在我經經常想用行動告訴OK，你需要時，我會陪伴你，我也從不吝嗇言語，告訴他，「媽媽很愛你、永遠站在你的身後、永遠保護你！」

有一天，兒子聽到我的這番肉麻話後，突然捧著我的臉猛親一口，然後樂顛顛地捂著臉跑開了，「媽媽，我害羞了」從遠處飄蕩回來……我太后悔，小時候沒有多抱抱他，但我很慶幸，知道這一切並不算太晚，所以今天分享給所有辛苦付出的呆帝媽蜜們。

請相信聰慧的孩子們也會努力回應你的愛，努力地走向獨立，只是給他們一點時間，給足他們安全感。正如西爾斯說的那樣，當他們做好準備時，他會讓你知道。而在他還沒有準備好時，請不要讓他覺得被拋棄！

歡迎大家關注微信公眾號「媽咪OK」（ID:mami-ok）：港大教育學博士主創，美國幼兒教育協會成員指導。關注0-6歲寶寶大腦發育、早期發展等靠譜育兒知識。也可以加微信號：ok15932936，和高知麻麻做朋友。

如果從月子里就開始採用正確的常規程序，就不會發展到糾正孩子已習慣的行為導致其哭的地步。並且有計劃循序漸進的改正孩子不良睡眠習慣，哭是可控的，我認為利大於弊。改天再補充詳細內容。