為什麼我打坐沒一會兒就感覺到或感覺看到恐怖的東西（尤其是晚上）？
看了知乎上一位仁兄關於修鍊的回答，於是嘗試著腹式呼吸和打坐，就是為了好玩-_-#…發現在晚上老是感覺到很恐怖的東西，每回都不一樣。恐怖什麼程度呢？就是說能把自己嚇精神了-_-#…求解釋(((o(*?▽?*)o)))
謝邀。和尚的且不提。道士上座是有規矩。而且沒個三五年基礎壓根不會教你打坐哈。咋坐坐哪。不是一句啥子呼吸。肚子發熱就成的。氣功這麼練可以。修道卻不可以。至於所見這些。不過是你事先沒有做好該做的東西。打坐不是初學應該練的。身體不好尤其不要打坐。包括精神和肉體兩種不好。佛道這點是一樣的。不知道從啥時候起。打坐就成了修行的代名詞。真是毀人不倦。 @李晚缺
還是那篇動靜結合需要給大家推薦：如何解決打坐引起的精神問題？ - 知乎用戶的回答
隔三差五就會有同學問類似的問題。核心就一句話，學之以序。
就以道士論，入門小道士，一開始要做很多體力勞動，然後打拳導引，讀經明理。三年五載後，才可以入靜打坐。坐也不一定要坐多長時間，更不會以單盤雙盤論事。這個不用練，時間長了，自然就好了。這是專業的，就是整天啥事沒有，以修道為業。並不適合諸位同學。所以我原來寫過一個早年我自己的作息：上班族如何安排時間才能每天都早起，讀書，跑步，冥想？ - 知乎用戶的回答
修道的時間，自然是越早越好，越小，洗經伐髓越容易，而且有的東西歲數太大就練不了的，歲數大自然有歲數大的練法，但是必然有些不足。這是沒辦法的。人總要取捨。
看到什麼都不用管，感覺到什麼都不用管。你只要知道自己看到，聽到，或感覺到，不要作任何聯想。
這不是低血糖么
看到恐怖的東西會有很多原因的，至於你是哪種原因，要麼有個熟悉你的師父來告訴你，要麼就只能自己想了，雖然可能想不明白。
比較贊同十萬個為什麼的回答，打坐還是有點基礎比較好，沒基礎也要有人帶才行，不管是什麼門派。
看到恐怖畫面的原因，我想到的有幾種：
1，身體不健康，心肝脾肺腎，喜怒悲恐驚，任何一處有問題都會帶來整體的失衡，並且影響你的情緒和五識。2，小時候看鬼片之類的，亦或者經歷過什麼讓你感到害怕的事，被那些恐怖的畫面給嚇到了，雖然可能你自己表面上不知道，覺得不恐怖，但那些東西對潛意識心理還是有一定影響，並且不是當下就會顯現，時間長了後遺症就出來了。3，心性問題，生活在現代社會，心性好的很少，暴力傾向，思想陰暗，消極等等是普遍，但人內心深處都是渴望真善美的，所以很多人都處於一種矛盾的生存狀態，這種衝突會在內心發生扭曲與投射，常見的是自我懲罰的模式，受虐狂是內在衝突的極端表現之一……當然心理學上有更專業的解釋，我這就是憑著記憶大概說一下，這種自我懲罰的形式會根據每個人的情況各有不同，所以總是看見恐怖的畫面也有可能是一種自我懲罰，具體要看你究竟看到了些什麼。4，家裡不幹凈，你懂的。5，近期的作息和飲食，以及情緒等等原因，綜合在一起造成的現象。
6，業力。7，發心，就是打坐之前自己的心念如何，到底是為了什麼而打坐，懷著怎樣的心念，在有時候是很決定打坐的效果的，所以很多門派教心法都要教很久。8，姿勢不對，氣走岔了。我以前最開始也是自己瞎練，真的不好，非常不推薦沒有師父帶，如果只是想體驗一下冥想的話去找個好點的瑜伽老師都可以，但是不要沒有基礎的自己在家憋著練。初練拳時，對各種功法都很好奇，學到了一種奇特的內氣練習方法，這個功法不講究身體姿勢，我躺在宿舍床上，全身放鬆，按照功法所要求的用特定的呼吸方法和意識引領，慢慢的進入狀態，內視體內通透，然後感覺到雙腿有些不舒服，怎麼說呢，像是有東西在腿上爬，我正沉浸在某種玄奧的狀態，沒去理會，慢慢的雙腿上的感覺越來越明顯，像是很大的東西在腿上爬，我控制不住，想仰頭看一下究竟是什麼，但有一股力量抵住我的頭，我抬不起頭來，我嚇壞了，下意識的伸手往腿上摸，很明顯的感覺是手按住了一個物體，那個物體再往上頂。
我躺在床上一手下按不讓那鬼東西繼續往上爬，同時一股力量抵住我的頭不讓我抬頭。應該沒有持續很長時間，但感覺時間過得很漫長，有同學回來進宿舍里，那股力量立刻消失了，我頭始終往上頂著，那股力量消失後，我一下子坐了起來。
10多年前的事情，我不確定記憶是否出現了偏差，我問師父，師父很生氣說誰讓你練氣的？從此我不在練這些東西。
後來練拳日久，打拳的時候身體也會出現各種感覺，最常出現的就是清晰的感覺到身體不存在，這種感覺很奇怪，日常中其實不會明確的感知到自己的身體，但不存在的感覺更像是「感覺到了自己的身體不存在」。
想來想去，也想不清楚是怎麼回事，索性就不去管這些。身體在重複某個動作或者靜止的保持某個動作，同時精神極度集中，身體上出現的感覺往往會被自己清晰的感覺到並放大，如果是打坐這種充滿了玄學色彩的動作，人本能的會和玄奧的事物聯繫在一起，這時身體上出現的感覺被自己感知並放大時，很容易聯想到玄奧的東西，比如鬼。你目前的確不適合打坐修行。
打坐時感到恐懼也是魔障。初修行時尚且不能做到致虛極，守靜篤。因此此時產生魔障無法和築基以後相比，兩者方法也是不同。所以如果高科老師的方法沒有用幫助的話試試別的。
命功修行第一步，應當是補漏，然後築基。補漏階段顧名思義了。具體方法不贅述，但是這些方法之外也有其他法門。比如動功(八十年代後的那些氣功站樁不算，也盡量不要學習)易筋經，甚至太極都可以輔助著做的確可以方便靜心。甚至其他如跑步之類增強身體素質的運動都可以對情緒產生好的影響。當然這些對於恐懼感也不一定是完全立桿見影，因為這需要性功。
性命雙修。修行，一切生活都是修行。要鎖心猿拴意馬就必須要有意志力。要破除恐懼就是要有勇氣。內壯外勇兼而有之才是真正的勇敢。其實對我們這些獨自修行的人來說，道行高深真的太遠。但是修行路上的性功修鍊卻真是其樂無窮。為了達到要求我們捶鍊勇氣培養毅力反覆思辯，或許有一天回頭一想，雖然並不曾真正守到玄牝，但是慶幸自己的心力遠超從前。看來修行真的不是遠離塵囂，生活無處不修行。
看了半天居然沒一個比較靠譜的答案……
說一下吧，最簡短的解答：樓主目前不適合打坐。
因為打坐屬於修止觀，樓主連理論都沒有整體學習過，完全沒有可能繼續摸索下去。雖然上面有很多解答都是對的，但是對樓主現階段不適用。有些人可能沒學啥知識也可以打坐坐著玩，因為他們不容易出狀況，但是樓主不是這個情況就先還是稍安勿躁吧。找個老師隨時指導比知乎更靠譜。這些都是心理作用所影響，也有一小部分是由生理內部變化所引起的。金剛經中有句話叫做："若見諸非相"，知道一切是幻境，不理它就好。這些幻聲幻相併不是壞事，那是靜坐進步當中的一種現象。像題主這樣剛開始靜坐就出現幻象的也不多見呢。
如同 火十三爺 所說，出現心魔可以焚香沐浴保證心態平和，亦可使用「請師父法」以加持。
但是！
如果當成有神通、有鬼神，就是迷幻成真，最好停止靜坐。
另外如果沒有師承最好不要隨便練習打坐——無論佛道
修行路遙且艱，以玩的心態對之，非福緣深厚者多有災禍。
真有興趣的話推薦一本書 南懷瑾的《靜坐修道與長生不老》。此書著重敘述了佛、道、儒三家的靜坐修持法，包括打坐要點，氣機反應，佛道各家打坐方法等，對初學者的參考價值很高。
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如果參悟得位，可再讀《性命圭旨》、《大成捷要》，可以入門，可以登堂入室。然後參以《伍柳仙宗》，上溯《青華秘文》。這四本道書讀懂了，再讀其它經典。這期間可以配合讀《西遊記》、《西遊真詮》、《西遊原旨》這三本。
修行路遙且艱，非同兒戲，慎之。這個問題五百年前有人問過王陽明，附上他的回答：
「澄問：「有人夜怕鬼者，奈何？」先生曰：「只是平時不能集義，而心有所慊，故怕。若素行合於神明，何怕之有？」子莘曰：「正直之鬼，不須怕；恐邪鬼不管人善惡，故未免怕。」先生曰：「豈有邪鬼能迷正人乎？只此一怕，即是心邪，故有迷之者，非鬼迷也，心自迷耳。如人好色，即是色鬼迷；好貨，即是貨鬼迷；怒所不當怒，是怒鬼迷；懼所不當懼，是懼鬼迷也。」」
摘錄來自: 王陽明. 「傳習錄1.00」。 iBooks.你的念力出來的恐怖的東西，它們是你想像出來的，那麼，你就可以繼續利用想像打敗它們啊！
以前看過一篇文章，說一得道高人向更高深的上師請教：當我打坐時總會出現無數的女性生殖器，無數的生殖器在空中飄，各種聲音，我不知道該怎麼辦了，快要瘋了。上師給出的解決方法是：堵上！想像無數的男性生殖器去堵上！高人用此方法果然四面清凈沒有這些邪念打擾了。
看過李李連杰版的白蛇傳沒，其中有一段畫面就是法海在打坐，白蛇來打擾了，然後法海就靈魂出竅跟她打架，最後打贏了，身邊乾淨了。剛開始你不能想像自己跟恐怖物打，你打不過，所以你要想像一個強悍的守護神…比如我的就是犬夜叉和殺生丸！你也可以找四大金剛，孫悟空，奧特曼，聖鬥士，如來佛，觀音，十八羅漢…總結，無論如何這些都是致力於面對自我的恐懼並戰勝它！打坐的時候，如果身心疲憊，或光線較暗，都容易出現視覺幻相或思維幻相，雖無害，也無益，要盡量避免。
所以在打坐之前，環境要盡量安靜一些，如果有條件，焚上一爐香（最好是天然無害的），沐浴，換上舒適的衣物，讓身心輕鬆愉悅，調整光線至眼睛舒適，或讀或默念一會佛經安定心神。
另外，如果是為了好玩，建議不要嘗試，否則就要依法門而修。為什麼要依法門而修？
因為：一、呼吸如果調動氣機，而你又不知道怎麼讓它流轉，很容易造成氣脈淤塞，對身體無益。二、如本身身體狀況不好，又沒有人指導，那就不可盲目打坐。三、如感知幻象卻被幻象所攝，會影響心智。以上這些都是個人漏見，無有是處，僅供參考。正修之法，還需自己去找尋。
謝邀。凡所有相，皆是虛妄。
打坐啊……個人倒是沒打坐過……倒是一直在玩清明夢……
總的來說，玩清明夢的人多多少少都有被自己的潛意識嚇到的情況……
比如：見到怪物、雙重夢境(夢中夢)、突如其來的恐懼感，等等。
話說一開始我還有點害怕，常不由自主的脫離夢境，後來就習慣了……╮(╯▽╰)╭
一開始見到怪物嚇得到處躲然後「感覺」醒過來再被夢中夢嚇一次才能真正醒過來（天啊我在說什麼〒_〒），後來嘛……怪物見到我就躲……因為我對他們使出了……
( *?ω?)?╰ひ╯
……估計是潛意識怕了我的顯意識了……
THIS IS MY DREAM!!!BITCH!!!!……
（天啊倫家在說神馬好羞射好像根本和題目沒關係啊啊啊……（ˉ﹃ˉ））不必停下來，沒什麼大不了的。
你這種狀況，十有八九是因為上座的時候身體已經很疲勞了。以後注意下，如果忙了一天，身體很疲勞的時候就不要勉強去打坐了，特別是時間點超過你平時該睡覺的生物鐘時。要上坐前先保證一下自己不是在疲勞狀態就好了。否則就容易走神。
還有，你這個真沒什麼大不了的，也不談不上什麼境界不境界之類的。講白了就是太累進入了半睡眠時快入夢狀態而已啦。我在幾年前的一次打坐中，也不知怎的，突然間就感覺來到一個黑漆漆的廟裡，周圍都是各類鬼神像，而且根據那個境界中的光的亮度，我能感覺到應該是晚上，我當場就嚇得從坐中跳起來，一身的雞皮疙瘩和冷汗，這是真事。按我現在經驗去看這件事時。雖然無法完整的回顧當時的心路，但是可以很明顯的感到，本質上就是由於身體太累，導致注意力無法集中而走神進入了半睡眠前的入夢狀態罷了（這個當你對入睡和做夢的原理了解到一定程度會很容易的就判斷出來的）。還有一次，那段時間經常打坐啊，而我們打坐都要報告自己目前的進度以及狀況的，有業處導師（禪師，出家人，且本身必須有很深厚的禪定背景才有資格做業處導師）根據每個人目前的禪修報告情況給出下一步的指導建議。好死不死的是當時有一位賢友，提出了一個禪修問題。就是打坐是被非人（就是鬼怪之類的）騷擾的話怎麼辦?比如說門窗突然響之類。哎呀，而且我還聽進去了。結果當晚我上坐的時候，門也響了，我去，又是一身的雞皮疙瘩，要知道以我的習慣一般是不會注意到這些問題的。但是有聽到這個問題。於是我不得在起了一身雞皮疙瘩後強制自己當場轉修慈心觀。有些時候情況就是這樣啦，那個以後過兩天情況又正常了，不，我說的是我又正常了，神經又大條了，又可以對這些亂七八糟的問題視而不見了。看到腹式呼吸大概明白了，練這個有個誤區就是控制呼吸而不是松靜自然。你這現象明顯是用意過重控制呼吸太厲害了，神經緊張這時再打坐就成憋氣了。壓抑控制呼吸，神經緊張，再加上腦子想放鬆。出現這些太正常了。都是你呼吸壓抑緊張在輕度入靜的大腦里產生的印象，再加上晚上本來就怕看到東西又有點小期望想看到東西，這些加一起自然就看到了。
另外這是個很科學的事，那些說的神乎其神的答者們自己都沒搞明白打坐是怎麼回事，根本不用聽，這玩意跟宗教沒啥關係。有個患者喜歡研究神秘現象，並且請求醫生把他的腦骨鑿個洞以釋放腦壓達到大腦二次生長進而可以看到靈異物體的目的，多次請求後醫生不耐其煩給他做了手術。果然他之後入夢就看到了鬼魂而且鬼魂越來越猖狂竟想要吃掉他，於是整日不敢入眠，不出幾日便人不像人鬼不像鬼。是的，你沒有猜錯，其實醫生只是削了一小片頭骨。
瓜娃兒，腦殼拉個是你想開就開撒。
詳情見高銘《天才在左瘋子在右》
故事真假自辯。