足球帶球問題？

01-31

如何像梅西那樣球黏在腳上？通過怎麼樣的訓練來接近於那樣的境界甚至達到？各位大大們求解

球感，帶球姿勢。

球感分兩種，一種是先天一種後天。

先天的暫且不提，後天的努力訓練可以達到非常好的地步。

如何訓練？

先談球感何意

帶球時的感覺，停球時的感覺，觸球時的感覺

什麼叫感覺？

簡而言之就是你能感覺到觸球的這一下之後，球往哪裡動是你可以掌控的。

球往銜接下一步動作最舒服的地方移動，就是好球感的體現。

回到如何訓練的問題，單純的訓練球感分為兩種。

對抗和獨立訓練。

獨立訓練

獨立訓練很簡單，要求只有一個，堅持。

同樣分為兩步，顛球訓練和帶球訓練。

顛球訓練練得是什麼? 停球和球感。找到球在腳上的感覺，用多少的力量可以將球掌控起來。

帶球訓練顧名思義不多講，這裡貼一個視頻，是很好的帶球訓練，方方面面都涉及到。

15種最好的帶球訓練視頻（如有侵權請提示刪除）

對抗

對抗也很簡單，就是多和人踢比賽。你可以完美地在無人干擾的情況下停得一手好球，也可以盤帶極佳黏在腳下。但有人干擾對抗的情況就大大不同。

獨立訓練的目的就是為了更好的對抗訓練。

對抗訓練是穿插在獨立訓練中的。

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再來說說帶球姿勢

外腳背外腳背。

不用外腳背帶球就是異端。

外腳背觸球最大的好處就是連貫和簡潔。

可以多找找梅西的盤帶集錦看一下。

重心放低，外腳背觸球。

這裡就不貼了。

最後一點，切記

千里之行始於足下。

花式動作和過人是推動學習的動力，但不要過於迷戀。

花功夫練習了，這些漂亮動作自然而然就會了，不用刻意。

作為一個踢了13年球大學生，不得不承認任何運動都是需要童子功的，一年級的時候，教練要求我們訓練左腳顛球一下右腳一下，並讓球產生迴旋，小時候個子小想顛好不容易。

1:不過基本功真的很重要，如果想非常好的球性，我覺得左右腳會顛球真的非常重要.

2:當你學會這個後，可以和隊友想踢毽子一樣玩球，這個非常練技術，真正嘗試就會發現，對方把球顛給你第一下一開始非常難控制。

3:停球是我覺得足球場上最有藝術性的動作，停球可以變成傳球過人甚至射門，當然也會變成失誤。因為很多時候在場上，你拿球第一下的舒適程度往往決定你下一個動作，比如你停球很舒服，並處於有利位置，想過人或向前傳遞就會變得容易，如果停球五米遠，那你只能選擇護球並回傳了。

4要有信心和嘗試的勇氣，之前在比賽中遇到一個後衛，非常壯實，第一次嘗試擺脫被他放倒，結果整場比賽就被他壓制，可能是自己心裡狀態不好。所以信心也是非常重要。

技術上的分析贊同上面的回答，補充一點心理因素，要自信，選擇帶球不但要面對對手逼搶的壓力還要面對隊友的期待和質疑，容易產生猶豫畏縮的心理，而一旦猶豫則很容易丟球，所以一定要自信，把頭埋進褲襠猛帶…我不是讓你找罵，只是想說對於下一步要做什麼一定要堅決，要傳就果斷點，要帶更是，果斷而且專註，即使梅西，在帶球過人的時候也是悶頭沖的。

用腦子去帶球，放低身體重心，記著每一步不要盲目加速，頭腦要冷靜，多看看防守隊員的腳步，再加上平時多隨性的做(或者說是練習)各種帶球，特別是油炸丸子，這個對初級的練習帶球來說簡直是捷徑，先做到這些吧，當你做到了就知道如何粘住球了

苦練顛球，都玩轉了練帶球跑，跑的越快，球離自己越近越好。

然後帶球就不是問題了。最後踢得好不好還是看天賦。

想要把球「黏」在腳上，你得有非常好的球感，最簡單有效的一個方法就是顛球，各種顛球方式。再加上不斷的練習、練習！

1，看你和誰一起訓練咯

2，看你的對手是誰咯

比較贊同 @志宇王的回答。鄙人從小學二年級開始踢球，一直踢到初三因學業被迫中斷。上大學後重新拾起，短暫練習幾周後仍可爆掉身邊大部分人